Windje tegen, spatje regen - Dit wordt het weer tijdens de NN Dam tot Damloop
Zondag 21 september; op de kalender het begin van de herfst, op de loopkalender een van de grootste loopfeestjes van het jaar: de NN Dam tot Damloop. Na twee warme edities, belooft het nu een stuk beter weer te worden. Bram de weerman praat je bij.
Kleine nazomer tijdens je losloopje
Komende dagen krijgen we nog een beetje nazomer. Vrijdag wordt het prachtig, zonnig weer met 26 graden en ook zaterdag wordt het mooi weer tijdens de Damloop by Night. Doe het rustig aan als je nog gaat loslopen. Geef je lichaam geen extra stress van de hitte.
Zondag begint de herfst
Op zondag is het gedaan met het mooie weer. Bij de elite-loop in de ochtend zal het zo’n 15 graden zijn en het kwik zal zondag niet veel hoger komen dan 18 graden. Ook wordt er windkracht 4 verwacht en zo’n 6 mm regen.
Flinke tegenwind zou probleem kunnen worden voor recordtijd
Er staat een sterk deelnemersveld aan de start. Onder andere toploopster Helen Obiri gaat van start tussen Amsterdam en Zaandam. Zou zij een parcoursrecord kunnen lopen? De wind zou haar wel eens parten kunnen spelen. Die komt namelijk met een kracht van 4 Beaufort uit west-noordwestelijke richting. Concreet betekent dit dat je vanaf kilometer 6 de wind tegen hebt. Zoek dus een brede rug om achter te schuilen.
Kledingadvies: niet te warm, met een poncho
Het wordt ongeveer 17 graden. Heerlijk hardloopweer. Daar hoef je je kleding niet op aan te passen. Waarschijnlijk verschijnen de meeste lopers in korte broek en met korte mouwen. Wel kan het verstandig zijn om een poncho mee te nemen om warm te blijven in het startvak. Die trek je na je warming-up aan om de warmte vast te houden en trek je vlak voor de start uit.
Laat geen waardevolle spullen achter in het startvak
Omdat de Dam tot Damloop wordt gestart in waves, zullen voortdurend lopers starten. Je kan daarom geen spullen achterlaten in het startvak. Als je je favoriete loopjasje aan het hek knoopt bij de start, dan ben je die kwijt. Kies daarom voor een versleten oude trui, een (wegwerp) poncho of een opengeknipte vuilniszak om jezelf warm en droog te houden.
Loopweer: 8.5
17 graden is een heerlijke temperatuur om hard te lopen, zeker als het niet heel zonnig is. Je hebt waarschijnlijk bij grotere warmte getraind en grote kans op onderkoeling is er zeker niet. De wind kan verfrissend werken, al is het wel een nadeel voor snelle tijden. Qua regen is het natuurlijk altijd een beetje onvoorspelbaar. Je moet net mazzel hebben dat jouw startwave droog blijft. Voor jou als loper is het waarschijnlijk heerlijk op het parcours.
Het publiek doet er goed aan om een paraplu mee te nemen, het kan immers regenen. In dit artikel vertellen we je waar je als publiek moet staan.
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?