Review: gelletjes van €0,75 bij de Kruidvat

Sportgels zijn inmiddels verkrijgbaar in alle soorten, smaken en prijsklassen. Voor sommige gels betaal je bijna vijf euro per stuk, maar het kan ook een stuk goedkoper. Kruidvat verkoopt een verpakking met vier Energy Gels voor €3,99. Dat komt neer op ongeveer één euro per gel.

Maar is zo’n budgetgel ook een beetje weg te krijgen tijdens het lopen? Ik testte de smaken Lemon en Raspberry tijdens meerdere trainingen.

Op moment van schrijven is het 2e halve prijs voor deze gelletjes. Dat is omgerekend €0,75 per gelletje. Daarmee is het het goedkoopste gelletje dat we tegen zijn gekomen tot nu toe.

© Kruidvat

Kruidvat Energy Gel

Prijs: €3,99 per vier gels (tweede halve prijs) Prijs per gel: ongeveer €1 (0,75 als je flink inkoopt) Inhoud: 40 gram Koolhydraten: 24 gram per gel Koolhydraatbronnen: maltodextrine en fructose Verhouding maltodextrine-fructose: 2:1 Cafeïne: nee Natrium: 23 milligram Verder toegevoegd: vitamine B12 en verschillende conserveermiddelen Geteste smaken: Lemon en Raspberry Cijfer Lemon: 7,5

bestel ze hier

Vooral interessant vanwege de prijs

De belangrijkste reden om deze gel te proberen is de prijs. Eén euro voor 24 gram koolhydraten is simpelweg behoorlijk goedkoop. 100 gram koolhydraten voor 4 euro vind je maar weinig. En dan maakt Kruidvat ook nog gebruik van maltodextrine en fructose in een verhouding van 2:1. Daarmee scoort deze gel al pluspunten ten opzichte van veel andere goedkope supermarktgelletjes die we eerder probeerden.

Tijdens de aanbieding ben je zelfs maar zo’n 75 cent per gel kwijt. Hardlopen wordt er niet goedkoper op, dus ieder koopje is meegenomen.

Compact, maar behoorlijk dik

Ik nam de gels mee tijdens mijn woon-werkritten op de fiets en probeerde er eentje halverwege een duurloop van 80 minuten. De Lemon-variant kon ik tijdens het lopen zonder water nemen.

Het voordeel van een gel met een inhoud van 40 gram is dat de verpakking lekker compact is. Je stopt hem eenvoudig in een broekzak, hardloopriem of fietsshirt. Daar staat tegenover dat de gel behoorlijk dik is, terwijl je per verpakking maar 24 gram koolhydraten binnenkrijgt.

Wil je tijdens een wedstrijd of zware training ongeveer 60 gram koolhydraten per uur innemen, dan heb je iedere 24 minuten zo’n gel nodig. Voor een praktisch voedingsplan komt dat neer op tweeënhalve gel per uur.

Handig lipje, onhandig kleine opening

De verpakking werkt zoals we dat van veel sportgels kennen. Het afscheurlipje blijft met een smal stukje aan de verpakking vastzitten. Daar ben ik persoonlijk groot fan van. Je houdt geen los stukje plastic in je hand of broekzak en de kans dat je tijdens het lopen onbedoeld zwerfafval veroorzaakt, wordt een stuk kleiner.

Minder handig is de erg nauwe opening. Omdat de gel ook nog eens vrij dik is, moet je behoorlijk knijpen om alles eruit te krijgen. Even soepel naar binnen werken tijdens een tempoblok zit er dus niet echt in.

Lemon is prima, Raspberry niet te beuken

Verwacht geen natuurlijk gelletje met een subtiel fruitsmaakje. Dit is gewoon een budgetgel met conserveermiddelen, aroma’s en behoorlijk wat zoetigheid. Dat proef je. Vooral de Raspberry-variant is erg dik en papperig. In combinatie met de chemisch zoete frambozensmaak wordt dat geen bijzonder prettige ervaring. Zonder water zou ik deze niet aanraden. Sterker nog: zelfs mét water hoef ik hem niet nog een keer.

De Lemon-variant is gelukkig een stuk beter te doen. Het frisse citroensmaakje maskeert een groot deel van de chemische troep. Daardoor krijg je hem tijdens het lopen vrij gemakkelijk weg en blijft er geen smerige, zoete smaak in je mond hangen.

Ook mijn maag had er geen problemen mee. Een half uur na inname voelde ik nog steeds niets en had ik zonder twijfel een tweede kunnen nemen. Dat zegt natuurlijk nog niet dat je er tijdens een marathon probleemloos acht achter elkaar kunt wegwerken, maar voor een losse gel tijdens een duurloop slaagde hij voor de test.

Zou ik hiermee een marathon lopen?

Ik zou mijn marathon niet meteen aan Kruidvat toevertrouwen. Daarvoor zijn er gels op de markt die makkelijker wegdrinken, prettiger smaken en praktischer zijn wanneer je grote hoeveelheden koolhydraten per uur wilt innemen.

Maarja, niet elke duurloop van meer dan een uur heeft een uitgekiend voedingsplan nodig. Ik neem tijdens rustige duurlopen van 90 minuten tot tweeënhalf uur regelmatig een paar gelletjes mee, maar dat hoeft echt niet het meest geavanceerde (lees: dure) spul te zijn. Die goedkope gelletjes doen voor mij hetzelfde werk zonder dat het me klauwen met geld kost.

Conclusie

De Kruidvat Energy Gel is geen gel waarop ik mijn marathontijd zou laten afhangen. Daarvoor is hij te dik, komt hij te moeizaam uit de verpakking en zijn er simpelweg betere opties.

Als je tijdens rustige duurlopen af en toe een gel wilt nemen zonder dat hardlopen een nóg duurdere hobby wordt, is hij absoluut het overwegen waard. Neem dan wel de Lemon-variant. Die krijgt een 7,5. Die raspberry kun je beter gewoon in het schap laten staan, die is niet te beuken.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?