Filmon Tesfu: 'Ik ga voor een halve marathon onder het uur'
Bij de atletenpresentatie voor de NN Marathon Rotterdam was Filmon Tesfu de grote man. Hij werd eerder al aangekondigd als een van de favorieten voor de race, maar ook voor het NK dat tegelijk plaatsvindt. Daar sprak Runner’s World haar covermodel van deze maand over zijn coverinterview en natuurlijk over zijn plannen richting #demooiste.
Van vluchteling naar favoriet
‘Ik heb veel leuke reacties gehad van mensen die ik ken,’ vertelt de bescheiden Tesfu. In 2017 kwam hij als vluchteling na een lange, gevaarlijke tocht vanuit Eritrea in Den Helder terecht, begon daar met hardlopen en is sinds december vorig jaar de op één na snelste Nederlander ooit op de marathon met een PR van 2.06.41.
Daarmee lijkt hij in Rotterdam de te kloppen man op het NK Marathon. Al ervaart hij zelf die druk niet echt. ‘Nee, helemaal niet, ik doe mijn best en daarmee is het klaar. Ik richt mij vooral op beter worden.’ Ook van het Nederlands record hoeft hij nog niet veel te weten. ‘Ik richt me vooral op het verbeteren van mijn eigen tijd.’
Beter trainen, beter herstellen
Die tijden verbetert hij dus flink. In 2024 liep hij al 2.10.58 op zijn eerste marathon. Toen werkte hij naast het hardlopen nog als lasser. ‘Ik heb die baan dankzij mijn sponsoren op kunnen zeggen. Daardoor kan ik meer trainen en ook beter herstellen.’ Waar ik voor Amsterdam nog maximaal 150 kilometer per week trainde, draai ik nu piekweken van misschien wel 200 kilometer.’
‘Als Grete het zegt’
Filmon Tesfu traint onder schema’s van Grete Koens. Zijn langste duurloop is 2 uur 30, wat voor Tesfu neerkomt op 37 kilometer. Hij staat bekend als een atleet die zijn schema’s nauwgezet volgt: ‘Als Grete het zegt, dan doe ik dat.’ Doordat hij een ander schema volgt dan zijn loopmaatje Gianluca Assorgia doen de twee marathontoppers van AV Sportlust uit Den Helder nog maar weinig duurloopjes samen. Wellicht dat ze in hun aankomende trainingskamp in Kenia nog een duurloopje samen kunnen doen.
‘Wil onder het uur op de halve marathon’
Voor die tijd wacht Tesfu, die dinsdag pas terugkeerde uit Kenia, nog de Halve Marathon van Lissabon, dat een razendsnel parcours kent. Daar wil Tesfu een aanval doen op het Nederlands Record van 1.00.21 op naam van Abdi Nageeye. ‘Ik ga proberen om onder het uur te lopen.’ De Lissabon Halve Marathon maakt deel uit van de SuperHalfs en wordt op 8 maart gehouden.
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?