Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Deze 7 oefeningen zorgen voor sterke rugspieren bij hardlopers

Waarom steeds meer hardlopers zweren bij compressiekousen

Dit zijn de beste wedstrijden om je PR aan te scherpen

Wanneer ben je klaar om voor een marathon te trainen?

5x de beste schoenen voor HYROX voor vrouwen

Weerbericht Utrecht Marathon 2025

Tips, trainingsschema’s en motivatie voor een HYROX – perfect voor beginners tot gevorderden die alles over dit evenement willen weten en leren

Alles over HYROX en hardlopen

HYROX

Workouts voor thuis

Tips, trainingsschema’s en motivatie voor een halve marathon – perfect voor beginners tot gevorderden die alles over deze afstand willen weten en leren

Halve Marathon

Halve marathon hardlopen

Elektronica

De beste workouts voor thuis

Gezond

Gezonder bakken doe je zo: vervang slim, bak bewust

gezonder-bakken-doe-je-zo-vervang-slim-bak-bewust.html

Waarom bessen de perfecte snack zijn voor hardlopers

waarom-bessen-de-perfecte-snack-zijn-voor-hardlopers.html

Bessen

Wat doet een kiwi met je lichaam? Dit zijn de gezondheidsvoordelen

wat-doet-een-kiwi-met-je-lichaam-dit-zijn-de-gezondheidsvoordelen.html

Heb je overgewicht en wil je beginnen met hardlopen? Dan vraag je je misschien af of dat wel verstandig is. In dit artikel gaan we hier op in.

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht

hoe-gevaarlijk-is-hardlopen-met-overgewicht.html

Overgewicht

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht?

Wandelen geeft energie en mentale rust. Ontdek wat wandelen doet voor je gezondheid, hersenen en vetverbranding – én hoe je begint.

wandelen-gezond-laagdrempelig

wandelen-gezond-laagdrempelig.html

Wandelen

Alles over wandelen: gezond, laagdrempelig en effectief

alles-over-wandelen-gezond-laagdrempelig-en-effectief.html

Een keto-dieet (ook wel: ketogeen dieet) is een streng dieet dat zich kenmerkt door een minimale koolhydraatinname. Wat doet het met je hardloopprestaties? Je leest het hier.

Keto-dieet: Maakt het je sneller?

keto-dieet-maakt-het-je-sneller.html

Maakt het keto-dieet je sneller?

maakt-het-keto-dieet-je-sneller.html

Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Tijdens het sporten, zeker bij intensieve inspanning zoals krachttraining of lange duurlopen. Lees daarom alles over eiwitten en spierherstel.

eiwitten-optimaal-spierherstel

eiwitten-optimaal-spierherstel.html

Alles over eiwitten

Alles wat je moet weten over eiwitten voor optimaal spierherstel

alles-wat-je-moet-weten-over-eiwitten-voor-optimaal-spierherstel.html

Wat is ferritine? Ferritine is een eiwit dat een belangrijke rol speelt bij de opslag van ijzer in het lichaam. En dat is belangrijk, want een ijzertekort zorgt voor vervelende klachten zoals vermoeidheid.

https://www.runners.nl/nieuws/1284721/wat-is-ferritine

https-www-runners-nl-nieuws-1284721-wat-is-ferritine.html

Ferritine

Wat is ferritine en waarom is het belangrijk voor hardlopers?

wat-is-ferritine-en-waarom-is-het-belangrijk-voor-hardlopers.html

Hoewel vezels uit voeding onmisbaar zijn voor een goede gezondheid, wil ze vlak voor je training vermijden om darmklachten te voorkomen. Dit wil je erover weten

De reden waarom je vezels vlak voor het hardlopen wil vermijden

vezels-vermijden-vlak-voor-hardlopen

Waarom je vezels vlak voor het hardlopen wil vermijden

waarom-je-vezels-vlak-voor-het-hardlopen-wil-vermijden.html

Topics

Gezondheid

Meest recent Gezondheid Nieuws

VoedingGezonder bakken doe je zo: vervang slim, bak bewust

VoedingWaarom bessen de perfecte snack zijn voor hardlopers

GezondheidWat doet een kiwi met je lichaam? Dit zijn de gezondheidsvoordelen

april 2025

GezondheidHoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht?

GezondheidAlles over wandelen: gezond, laagdrempelig en effectief

GezondheidMaakt het keto-dieet je sneller?

GezondheidAlles wat je moet weten over eiwitten voor optimaal spierherstel

GezondheidWat is ferritine en waarom is het belangrijk voor hardlopers?

augustus 2024

VoedingWaarom je vezels vlak voor het hardlopen wil vermijden