Runners.nl

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Bouw aan je hardloopbasis met dit 8-weekse trainingsschema

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht?

Olympiër Madiea Ghafoor vertelt na 5,5 jaar detentie haar verhaal

5 hardloopkapsels voor lang haar 

Review: Amacx Drink Gel

Evenementen, gear, gadgets en natuurlijk hardloopschoenen. Lees hier onze reviews!

Elektronica

Mentale gezondheid

Training

Is de Amacx drink gel goed voor hardlopen? Wij probeerden hem uit en doken in de voedingswaarde. Lees hier ons oordeel van de Amacx Drink Gel Citrus

review-amacx-drink-gel.html

Eindcijfer: 8

Gelletjes kunnen voor hardlopers een groot verschil maken tijdens lange afstanden. Maar welk gelletje moet je nemen? In dit artikel waar je op moet letten bij het kopen van gelletjes.

Checklist gels kopen

checklist-gels-kopen.html

De checklist voor jouw perfecte gelletje

Waar moet je op letten bij het kopen van gelletjes?

waar-moet-je-op-letten-bij-het-kopen-van-gelletjes.html

Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Tijdens het sporten, zeker bij intensieve inspanning zoals krachttraining of lange duurlopen. Lees daarom alles over eiwitten en spierherstel.

eiwitten-optimaal-spierherstel

eiwitten-optimaal-spierherstel.html

Alles over eiwitten

Alles wat je moet weten over eiwitten voor optimaal spierherstel

alles-wat-je-moet-weten-over-eiwitten-voor-optimaal-spierherstel.html

Koolhydraten stapelen verbetert je prestaties op de (halve) marathon. Hoeveel koolhydraten heb je nodig? Wat eet je op een stapeldag? Zo pak je het goed aan.

Koolhydraten stapelen voor een marathon: zo pak je het aan

koolhydraten-stapelen-wedstrijd

Koolhydraten stapelen: zo pak je het aan

koolhydraten-stapelen-zo-pak-je-het-aan.html

De SIS Beta Fuel is een van de krachtigste gelletjes op de markt. Speciaal ontwikkeld voor sporters die zo efficiënt mogelijk koolhydraten binnen willen krijgen.  Wij probeerden hem uit

Review: SIS Beta Fuel

review-sis-beta-fuel.html

Eindcijfer: 8.5

De High 5 Gel Aqua is een veelverkocht gelletje. Voordelig, makkelijk binnen te krijgen. Maar is het een goed gelletje? Wij probeerden hem en geven ons oordeel.

review high 5 energy gel aqua

review-high-5-energy-gel-aqua.html

Eindcijfer: 5

Review: High 5 Energy Gel Aqua

De Born Super Liquid Gel is een mild gelletje dat niet al te zwaar op de maag ligt. Prima voor beginners of korte trainingen, maar niet aan te raden voor marathons, lees onze review

Review: Born Super Liquid Gel

review-born-super-liquid-gel.html

Eindcijfer: 5.5

Maurten is een begrip in de wereld van sportvoeding. Weinig gels hebben zoveel teweeg gebracht als Maurten. Is het goed? Je moet ervan houden. We doken erin in dit artikel

Review: Maurten Gel 100

review-maurten-gel-100.html

Eindcijfer: 7

De Powerbar Fuel Gel is een van de meest uitgebalanceerde gels voor lopers, maar uiteindelijk moet je er uren van blijven eten. Dat gaat toch tegenstaan. Lees hier waarom

Review: Powerbar Fuel Gel

review-powerbar-fuel-gel.html

De Etixx Isotonic Energy Gel is een relatief duur gelletje. Maar is het waar voor je geld? Wij probeerden hem uit en doken in de voedingswaarde. Lees hier het oordeel.

Review: Etixx Isotonic Energy Gel

review-etixx-isotonic-energy-gel.html

Eindcijfer: 6

Hoewel vezels uit voeding onmisbaar zijn voor een goede gezondheid, wil ze vlak voor je training vermijden om darmklachten te voorkomen. Dit wil je erover weten

De reden waarom je vezels vlak voor het hardlopen wil vermijden

vezels-vermijden-vlak-voor-hardlopen

Waarom je vezels vlak voor het hardlopen wil vermijden

waarom-je-vezels-vlak-voor-het-hardlopen-wil-vermijden.html

Veel marathonlopers nemen tijdens hun wedstrijd een banaan of een gel om de koolhydraatvoorraad op peil te houden. Wat is beter, een gel of een banaan?

Gel of banaan: wat is beter tijdens de marathon?

gel-of-banaan-marathon

Gelletje of banaan tijdens marathon: wat is beter?

gelletje-of-banaan-tijdens-marathon-wat-is-beter.html

Hoeveel jij precies nodig hebt, is afhankelijk van onder andere jouw snelheid en getraindheid. Maar ook in hoeverre je in staat bent koolhydraten op te nemen.

Zoveel koolhydraten heb je nodig tijdens een wedstrijd

koolydraten-hardlopen-wedstrijd

Zo reken je uit hoeveel koolhydraten je nodig hebt voor een wedstrijd

zo-reken-je-uit-hoeveel-koolhydraten-je-nodig-hebt-voor-een-wedstrijd.html

Topics

Voeding

Meest recent Voeding Nieuws

VoedingReview: Amacx Drink Gel

VoedingWaar moet je op letten bij het kopen van gelletjes?

GezondheidAlles wat je moet weten over eiwitten voor optimaal spierherstel

VoedingKoolhydraten stapelen: zo pak je het aan

maart 2025

VoedingReview: SIS Beta Fuel

VoedingReview: High 5 Energy Gel Aqua

VoedingReview: Born Super Liquid Gel

VoedingReview: Maurten Gel 100

VoedingReview: Powerbar Fuel Gel

VoedingReview: Etixx Isotonic Energy Gel

augustus 2024

VoedingWaarom je vezels vlak voor het hardlopen wil vermijden

april 2024

VoedingGelletje of banaan tijdens marathon: wat is beter?

maart 2024

VoedingZo reken je uit hoeveel koolhydraten je nodig hebt voor een wedstrijd