Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Deze 7 oefeningen zorgen voor sterke rugspieren bij hardlopers

5x de beste schoenen voor HYROX voor vrouwen

Dit zijn de beste wedstrijden om je PR aan te scherpen

Waarom steeds meer hardlopers zweren bij compressiekousen

Wanneer ben je klaar om voor een marathon te trainen?

Weerbericht Utrecht Marathon 2025

Tips, trainingsschema’s en motivatie voor een HYROX – perfect voor beginners tot gevorderden die alles over dit evenement willen weten en leren

Alles over HYROX en hardlopen

HYROX

Workouts voor thuis

Tips, trainingsschema’s en motivatie voor een halve marathon – perfect voor beginners tot gevorderden die alles over deze afstand willen weten en leren

Halve Marathon

Halve marathon hardlopen

Elektronica

De beste workouts voor thuis

Hardlopen is hartstikke gezond, maar wist je dat je er zelfs het risico op vroegtijdig overlijden mee kan verkleinen?

Vroegtijdig overlijden kan je verkleinen met hardlopen

zoveel-hardlopen-risico-vroegtijdig-overlijden-verkleinen

Zoveel moet je hardlopen om het risico op vroegtijdig overlijden te verkleinen

De schrijver vindt een beetje pijn tijdens het lopen wel lekker.

Ernest van der Kwast over de man met de hamer en een marathon onder de 3 uur

ernest-van-der-kwast-hardlopen-marathon

Eindelijk een een antwoord op deze prangende vraag voor de vroege vogels. Lees het onderzoek hier.

Verbrand je echt meer vet als je sport in de ochtend?

vet-ochtendsporter-afvallen-hardlopen

Verbrand je echt meer vet als ochtendloper?

Frank: 'Ik heb geen moment gedacht: nu is Björn sneller dan ik, dus daardoor ga ik niet naar de Spelen.' Lees het interview met Frank en Björn hier.

Vrienden Frank Futselaar & Björn Koreman over afgunst, limieten en natuurlijk de Spelen

frank-futselaar-bjorn-koreman-afgunst-limieten-olympische-spelen-interview

Met haar multicurele loopgroep heeft de Brugse atlete Beryl Achieng een missie. Lees haar verhaal hier.

Beryl Achieng (45) wil dit jaar de 5000 km aantikken

beryl-achieng-hardlopen-loopgroep-brugge-doelen-motivatie

Het record bij de vrouwen in Nederland staat nu op 77 kilometer en 934 meter in 6 uur. Lees hier alles over de IAU Virtual Global Solidarity Run.

Ultraloop: Probeer in 6 uur een zo groot mogelijke afstand af te leggen

ultraloop-iau-virtual-global-solidarity-run

Trainen met een energietekort kan ernstige gevolgen hebben voor je training, zowel op de korte als op de lange termijn. Lees hier waarom.

Dit gebeurt er met je hardloopprestaties als je niet genoeg eet

invloed-hardloopprestaties-niet-genoeg-eten

Nationale-Nederlanden lanceert de vernieuwde Hardloopplanner: een tool waarmee hardlopers hun eigen route kunnen genereren met start en finish bij hun eigen voordeur (bekend van NN Running Day). Afgelopen weken is er gewerkt om de tool voor alle hardlopers beschikbaar te maken en zijn er een aantal interessante functionaliteiten aan toegevoegd.

Maak je eigen route met de Nationale-Nederlanden Hardloopplanner

nationale-nederlanden-hardloopplanner-hardlopen-route-online-gratis

Nationale-Nederlanden Hardloopplanner houdt Nederland in beweging

Hoe je in het weekend lekker kunt uitslapen zonder je maandagochtend vroeg een wrak te voelen? Wat is de beste tijd van de dag om te trainen? De conventionele wijsheid - die nog steeds geldt - is dat je een tijd moet kiezen die voor jou het beste uitkomt.

Zo hack je je biologische klok

hack-biologische-klok

De presentator en acteur heeft een hoger doel met hardlopen. Lees het interview hier.

Patrick Martens: 'Op naar de Big Six'

patrick-martens-big-six-marathons-hardlopen

Wij geven antwoord op prangende lopersvragen. ‘Als ik de dag na een lange duurloop (20 kilometer of meer) op de weegschaal ga staan, dan ben ik vaak een kilo zwaarder.' Hoe kan dit?

Vraag & Antwoord: Hoe kan het dat ik na een lange duurloop vaak zwaarder weeg?

zwaarder-wegen-na-training-hardlopen

Ultraloopster Irene Kinnegim schreef twee bijzondere records op haar naam. Lees hier meer over haar records.

Irene Kinnegim liep in 24 uur 232 kilometer én volbracht het Ultra Pad in 15 uur en 46 minuten

ultraloop-ultra-pad-trailrun-irene-kinnegim

Zo combineert de Nederlandse wereldkampioene trail- én skyrun haar gezinsleven met topsport. Lees hier alles over haar bijzondere leven.

Ultraloper Ragna Debats verlegt tijdens een wereldreis met haar gezin letterlijk haar grenzen

ultraloper-wereldreis-trainen-ragna-debats-gezin

Edwin Stas markeerde zijn nieuwe leven met een loop van vijftig kilometer. Lees hier hoe hardlopen de oplossing was voor Edwin' pijn.

Van 10 jaar leven in extreme pijn naar 50 kilometer hardlopen

pijn-in-rug-hardlopen-oplossing

Slechts een paar kleine veranderingen zijn noemenswaardig. Over het algemeen geldt: alle beweging telt. Lees de nieuwe richtlijnen hier.

Topics

Interessant

Meest recent Interessant Nieuws

Zoveel moet je hardlopen om het risico op vroegtijdig overlijden te verkleinen

23 maart 2021

Ernest van der Kwast over de man met de hamer en een marathon onder de 3 uur

18 maart 2021

Verbrand je echt meer vet als ochtendloper?

Vrienden Frank Futselaar & Björn Koreman over afgunst, limieten en natuurlijk de Spelen

Beryl Achieng (45) wil dit jaar de 5000 km aantikken

15 maart 2021

Ultraloop: Probeer in 6 uur een zo groot mogelijke afstand af te leggen

11 maart 2021

Dit gebeurt er met je hardloopprestaties als je niet genoeg eet

25 februari 2021

Nationale-Nederlanden Hardloopplanner houdt Nederland in beweging

23 februari 2021

Zo hack je je biologische klok

15 februari 2021

Patrick Martens: 'Op naar de Big Six'

Vraag & Antwoord: Hoe kan het dat ik na een lange duurloop vaak zwaarder weeg?

9 februari 2021

Irene Kinnegim liep in 24 uur 232 kilometer én volbracht het Ultra Pad in 15 uur en 46 minuten

3 februari 2021

Ultraloper Ragna Debats verlegt tijdens een wereldreis met haar gezin letterlijk haar grenzen

2 februari 2021

Van 10 jaar leven in extreme pijn naar 50 kilometer hardlopen

1 februari 2021

De WHO heeft haar richtlijnen voor lichaamsbeweging voor het eerst in 10 jaar bijgewerkt