Runners.nl

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

De 5 beste hardloopschoenen voor heren in 2025 tot nu toe

Dit zijn onze favoriete carbon hardloopschoenen van het moment

Omgekeerd taperen: zo herstel je optimaal na een marathon

Op bezoek bij Ben Mol en de kleinste marathon van Nederland

Het regende wereldrecords bij de London Marathon 2025

Reviews, tips en tricks. Lees hier alles wat je moet weten over hardloopschoenen.

Hardloopschoenen

Marathon

Evenementen, gear, gadgets en natuurlijk hardloopschoenen. Lees hier onze reviews!

Opvallende Hardloopwedstrijden

Herstellen

Je bent geblesseerd als hardloper. En nog erger, het is een lange slepende blessure waar je lang van moet herstellen. Hoe pak je dat aan? In dit artikel helpen we je op weg

lange-blessure-herstel

lange-blessure-herstel.html

Hoe herstel je na een blessure waarbij je langere tijd uitgeschakeld bent?

hoe-herstel-je-na-een-blessure-waarbij-je-langere-tijd-uitgeschakeld-bent.html

Hamstring oefeningen zijn voor hardlopers cruciaal om beter te lopen en blessures te voorkomen. Versterk je benen met deze vier simpele oefeningen.

Versterk hamstrings

versterk-hamstrings

Oefeningen voor je hamstrings

5 hamstringoefeningen voor een ijzersterke looppas

5-hamstringoefeningen-voor-een-ijzersterke-looppas.html

Heb jij peesklachten? Dat kan heel frustrerend zijn. Voor sommige hardlopers zelfs 'de grootste nachtmerrie'. Hopelijk helpen deze tips jou bij een sneller herstel!

Herstellen peesklachten

herstellen-peesklachten.html

Peesklachten

Herstellen van peesklachten? Volg deze stappen

herstellen-van-peesklachten-volg-deze-stappen.html

Wat is een hielbeen blessure en wat zijn de oorzaken? Het hielbeen wordt ook wel de calcaneus genoemd. Dit is letterlijk de basis van je lichaam. Daarom is het zo belangrijk dat je je lijf genoeg tijd geeft bij de behandeling ervan.

hielbeen-blessure-symptomen-en-oorzaken

hielbeen-blessure-symptomen-en-oorzaken.html

Hielbeen blessure

Hielbeen blessure: symptomen, herstel en de beste aanpak

hielbeen-blessure-symptomen-herstel-en-de-beste-aanpak.html

Herken de signalen van overbelasting, spierpijn of druk op de borst op tijd. Voorkom blessures en leer wat je moet doen bij beginnende klachten.

Herken klachten vroeg: voorkom blessures en gezondheidsrisico’s

herken-klachten-in-een-vroegtijdig-stadium-met-deze-tips

Herken vroegtijdige klachten: voorkom blessures en gezondheidsproblemen

Je bent uitbehandeld, maar de pijn blijft. Kan een blessure psychisch zijn? Dit is hoe jouw brein pijn in stand kan houden.

Kan een blessure tussen je oren zitten? Dit is hoe het werkt

blessure-mentaal-tussen-je-oren

Kan een blessure tussen je oren zitten?

Heb je kniepijn na het hardlopen? Ontdek de 4 meest voorkomende oorzaken en effectieve oplossingen om pijnvrij te blijven rennen.

Kniepijn na het hardlopen? Oorzaken en oplossingen

kniepijn-hardlopen-blessures

Kniepijn na het hardlopen? Zo los je het op!

kniepijn-na-het-hardlopen-zo-los-je-het-op.html

Volg deze stappen voor het snelste resultaat. Van het moment dat je voelt dat je geblesseerd bent tot het opnieuw opbouwen, zo kom je terug van een blessure

Sneller herstellen van je blessure met dit stappenplan

blessure-herstellen

Stappenplan: Zo herstel je van een blessure

De lopersknie is één van de meest voorkomende blessures onder hardlopers. Lees hier de oorzaken en wat je eraan kan doen om de lopersknie te verhelpen.

Lopersknie: zo voorkom en genees je deze hardloopblessure

lopersknie

Lees hier alles over je hardlooptrainingen tijdens je menstruatie. Wat kun je verwachten en hoe kun je je schema aanpassen tijdens de tijd van de maand?

Invloed van menstruatiecyclus op je trainingsvermogen | Hardlopen

trainen-cyclus-waar-rekening-mee-houden

Dit is de invloed van je menstruatiecyclus op je trainingsvermogen

Wat kun je doen als je aanhoudende rugklachten hebt tijdens het hardlopen? Wij vroegen het tips van een fysiotherapeut om je rug gezond te houden.

'Ik heb rugpijn na het hardlopen, wat kan ik doen?'

rugpijn-hardlopen

Brandende voetzolen worden gekenmerkt door een intens warm gevoel en branderige pijn die wordt gevoeld onder de voetzolen tijdens het (langdurig) hardlopen.

Last van brandende voetzolen bij lange duurloop? Dit kun je doen

brandende-voetzolen-hardlopen

Last van brandende voetzolen bij een lange duurloop? Dit kun je doen

De klachten in de hamstring kunnen verschillende oorzaken hebben. Lees hier hoe de klachten in je hamstrings ontstaan én wat je er aan kan doen.

Hamstring pijn? Dit zijn de mogelijke oorzaken van je blessure

hamstrings

Heb je pijn tijdens of na het hardlopen aan je enkel? Dan is het eerste advies: Stop met hardlopen. Stap twee: Ga naar de kern van het probleem.

Pijn in je enkel tijdens of na het hardlopen: dit kan je doen

pijn-enkel-hardlopen-doen-oorzaak-behandeling

Pijn in je enkel tijdens het hardlopen? Zo kun je dit verhelpen

Is het verstandig om een blessure te koelen? Kunnen icepacks helpen bij pijn? Lange tijd werd het geadviseerd, maar is dit advies nog actueel? Lees het hier.

Moet je een blessure door hardlopen koelen of niet?

hardlopen-blessure-koelen-voordelen-nadelen

Moet je een blessure nou koelen of niet?

Topics

Hardloopblessures

Meest recent Hardloopblessures Nieuws

TrainingHoe herstel je na een blessure waarbij je langere tijd uitgeschakeld bent?

5 hamstringoefeningen voor een ijzersterke looppas

GezondheidHerstellen van peesklachten? Volg deze stappen

MentaalHielbeen blessure: symptomen, herstel en de beste aanpak

maart 2025

GezondheidHerken vroegtijdige klachten: voorkom blessures en gezondheidsproblemen

GezondheidKan een blessure tussen je oren zitten?

februari 2025

TrainingKniepijn na het hardlopen? Zo los je het op!

GezondheidStappenplan: Zo herstel je van een blessure

januari 2025

GezondheidLopersknie: zo voorkom en genees je deze hardloopblessure

GezondheidDit is de invloed van je menstruatiecyclus op je trainingsvermogen

december 2024

Gezondheid'Ik heb rugpijn na het hardlopen, wat kan ik doen?'

september 2024

GezondheidLast van brandende voetzolen bij een lange duurloop? Dit kun je doen

GezondheidHamstring pijn? Dit zijn de mogelijke oorzaken van je blessure

GezondheidPijn in je enkel tijdens het hardlopen? Zo kun je dit verhelpen

GezondheidMoet je een blessure nou koelen of niet?