Inschrijving Zevenheuvelenloop 2026 geopend - alles over de Zevenheuvelenloop

De Zevenheuvelenloop heet vanaf 2026 de Garmin Zevenheuvelenloop. De inschrijving voor de 15 kilometer in Nijmegen opent op maandag 1 juni en vorig jaar was de hoofdafstand snel uitverkocht.

Een nieuwe naam, hetzelfde iconische parcours. De NN Zevenheuvelenloop gaat in 2026 verder als de Garmin Zevenheuvelenloop. Garmin is de komende drie jaar titelsponsor van het Nijmeegse hardloopevenement. In dit artikel alles over een van de bekendste herfstklassiekers van Nederland.

De 41e editie van de Garmin Zevenheuvelenloop vindt plaats in het weekend van zaterdag 14 en zondag 15 november 2026. Op zaterdag staat de Zevenheuvelennacht op het programma, op zondag volgt de bekende 15 kilometer over de heuvels tussen Nijmegen, Groesbeek en Berg en Dal.

Inschrijving Zevenheuvelenloop 2026

De inschrijving voor de Garmin Zevenheuvelenloop 2026 opent op maandag 1 juni. De 15 kilometer was vorig jaar snel uitverkocht, dus wie zeker wil zijn van een startbewijs moet er niet te lang mee wachten. De deelnamekosten voor de 15 kilometer bedragen €30,95.

De hoofdafstand wordt gelopen op zondag 15 november 2026. Een dag eerder, op zaterdag 14 november, is er de Garmin Zevenheuvelennacht over 7 kilometer.

Waarom heet de NN Zevenheuvelenloop nu Garmin Zevenheuvelenloop?

Garmin is vanaf 2026 de nieuwe titelsponsor van de Zevenheuvelenloop. De samenwerking loopt in ieder geval drie jaar. Daarnaast wordt Garmin timingpartner van alle hardloopevenementen van Stichting Zevenheuvelenloop.

Hoe lang is de Zevenheuvelenloop?

De Garmin Zevenheuvelenloop is 15 kilometer lang. Het parcours loopt van Nijmegen richting Groesbeek en Berg en Dal en daarna terug naar de finish in Nijmegen. Ondanks de heuvels is het parcours snel. In Nijmegen zijn in het verleden wereldtijden op de 15 kilometer gelopen, juist omdat de tweede helft veel ruimte geeft om tempo te maken.

Hoeveel hoogtemeters heeft de Zevenheuvelenloop?

Over het precieze aantal hoogtemeters verschillen de metingen nogal. Afhankelijk van je horloge of app kom je ergens tussen de 112 en 160 hoogtemeters uit. Wij houden het meestal op ongeveer 140 hoogtemeters.

De meeste hoogtemeters zitten in het middenstuk van de wedstrijd, vooral op en rond de Zevenheuvelenweg. De kunst is om daar niet te forceren. Loop op inspanning omhoog en gebruik de laatste kilometers terug richting Nijmegen om weer snelheid te maken.

Waar zijn de start en finish?

De start en finish van de Garmin Zevenheuvelenloop liggen op de Groesbeekseweg in Nijmegen. Vanaf station Nijmegen is dat ongeveer 10 tot 15 minuten lopen. Kom je met de auto, dan is het meestal slimmer om gebruik te maken van een P+R-locatie rondom Nijmegen en vanaf daar met de pendelbus verder te reizen.

Hoe laat start de Zevenheuvelenloop?

De 15 kilometer wordt op zondagmiddag gelopen. Deelnemers starten in verschillende startgolven. De exacte starttijd hangt af van je startvak en de kleur op je startnummer. In eerdere edities begonnen de eerste lopers rond 13.00 uur en vertrokken de laatste startgroepen later in de middag.

Is de Zevenheuvelenloop zwaar?

De Zevenheuvelenloop is niet vlak, maar ook niet alleen maar zwaar. Het is vooral een wedstrijd die je slim moet indelen. De eerste kilometers zijn goed te doen, daarna volgt het zwaardere middenstuk met de heuvels. Na ongeveer 11 kilometer krijg je meer ruimte om af te dalen en richting de finish tempo te maken. Dit is hoe je de Zevenheuvelenloop goed indeelt.

Voor beginners is de 15 kilometer een mooie uitdaging. Je hoeft geen berggeit te zijn, maar een paar trainingen met bruggen, viaducten of korte heuvels zijn geen overbodige luxe. 

Kun je een snelle tijd lopen op de Zevenheuvelenloop?

Ja. Ondanks de hoogteverschillen is de Zevenheuvelenloop een snel parcours. De truc is om niet blind naar je kilometertempo te staren, maar op gevoel en inspanning te lopen. Op de klimmetjes verlies je misschien wat seconden, maar in de afdaling en de laatste kilometers kun je veel terugpakken.

Wie een persoonlijk record wil lopen, doet er goed aan om de eerste kilometers gecontroleerd te starten, het middenstuk verstandig door te komen en pas na het zwaarste deel echt door te drukken.

Garmin Zevenheuvelenloop 2026

• Naam: Garmin Zevenheuvelenloop
• Datum: zondag 15 november 2026
• Afstand: 15 kilometer
• Locatie: Nijmegen
• Start en finish: Groesbeekseweg
• Inschrijving open: maandag 1 juni 2026
• Deelnamekosten 15 km: €30,95
• Zevenheuvelennacht: zaterdag 14 november 2026, 7 kilometer

Veelgestelde vragen over de Zevenheuvelenloop

Wanneer is de Garmin Zevenheuvelenloop 2026?

De Garmin Zevenheuvelenloop 2026 vindt plaats op zondag 15 november. De Zevenheuvelennacht is een dag eerder, op zaterdag 14 november.

Wanneer opent de inschrijving?

De inschrijving opent op maandag 1 juni 2026. De 15 kilometer was vorig jaar snel uitverkocht.

Hoe lang is de Zevenheuvelenloop?

De hoofdafstand van de Garmin Zevenheuvelenloop is 15 kilometer.

Hoeveel hoogtemeters heeft de Zevenheuvelenloop?

Dat verschilt per meting, maar reken op ongeveer 140 hoogtemeters.

Is de Zevenheuvelenloop geschikt voor beginners?

Ja, maar het is wel een pittige 15 kilometer. Als je goed traint en rustig indeelt, is de Zevenheuvelenloop ook voor minder ervaren lopers een prachtige uitdaging.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?