Van comfortabel uitlopen tot een PR: welke Brooks-schoen kies je voor een halve marathon?
Brooks Running
21,1 kilometer is lang genoeg om comfort serieus te nemen, maar kort genoeg om flink tempo te maken. Welke hardloopschoen je voor een halve marathon aantrekt, hangt daarom vooral af van wat je van plan bent: wil je comfortabel finishen, lekker doorlopen of alles uit de kast halen voor een snelle tijd?
In oktober ga ik met de gelukkige winnaar van onze winactie de halve marathon van Rome lopen en daarvoor gingen we samen met Brooks op zoek naar de juiste schoenen voor Bram en Bram. Op het Europese hoofdkantoor van Brooks kwamen drie heel verschillende opties voorbij. Van veelzijdige trainingsschoen tot volbloed racer.
Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Brooks
Brooks Ghost AMP: voor trainen én racen
Wie niet speciaal een wedstrijdschoen wil aanschaffen voor zijn halve marathon, kan prima uit de voeten met een veelzijdige daily trainer. De Brooks Ghost AMP is daar binnen de huidige Brooks-collectie een interessante optie voor.
De Ghost AMP is een vlottere en lichtere variant binnen de Ghost-familie. Onder de voet zit DNA HYPE, een stikstof-geïnjecteerde combinatie van PEBA en EVA. De schoen heeft geen plaat, maar gebruikt onder meer de SpringRamp-constructie in de voorvoet om de afwikkeling wat energieker te maken.
Daarmee is dit vooral de schoen waarmee je de kilometers richting je halve marathon kunt maken: rustige duurlopen, langere trainingen en af en toe wat sneller werk. Maar als je tijdens je wedstrijd vooral comfortabel wilt lopen en niet per se iedere seconde uit je tijd wilt persen, kun je er net zo goed die 21,1 kilometer op afwerken.
© BrooksModel: Brooks Ghost AMP Gewicht: 255 gram (heren) Stack: 36 mm hiel / 30 mm voorvoet Drop: 6 mm Type schoen: Responsieve daily trainer / temposchoen Prijs: €150
Bestel hierBrooks Hyperion Max 4: maximaal gedempt, maar toch gemaakt voor tempo
Dan een flinke stap omhoog. Letterlijk, want de Brooks Hyperion Max 4 heeft maar liefst 45 millimeter materiaal onder de voet.
Die flinke zool maakt hem maximaal gedempt, maar Brooks heeft hem nadrukkelijk niet alleen voor rustige kilometers ontworpen. In de schoen zit een SpeedVault-plaat van nylon, die samen met de rockerconstructie voor een snellere afwikkeling moet zorgen.
Met 286 gram voor de herenuitvoering is hij duidelijk zwaarder dan een echte wedstrijdschoen. Daar krijg je wel veel demping voor terug. Dat maakt hem interessant voor lange duurlopen en stevige tempotrainingen richting je halve marathon.
Eén opvallend detail: met zijn stackhoogte van 45 millimeter is hij volgens de regels van World Athletics te hoog voor officiële wegwedstrijden waarop die schoenregels worden gehandhaafd. Voor de meeste recreatieve lopers zal dat in de praktijk weinig uitmaken, maar wie officieel aan de start staat op een niveau waarop materiaalcontroles relevant zijn - bijvoorbeeld records bij de masters - moet daar rekening mee houden.
© BrooksModel: Brooks Hyperion Max 4 Gewicht: 286 gram (heren) Stack: 45 mm totale stackhoogte Drop: 6 mm Type schoen: Maximaal gedempte trainings- en temposchoen met nylon SpeedVault-plaat Prijs: €190
Bestel hierBrooks Hyperion Elite 6: als het echt hard moet
En dan de schoen die je bewaart voor wanneer de startnummers opgespeld worden: de Brooks Hyperion Elite 6. Dit is de snelste wedstrijdschoen van Brooks. Hij weegt nog geen 200 gram en combineert het lichte DNA GOLD-foam met een carbon SpeedVault+-plaat en een agressieve rocker. Alles is erop gericht om zo efficiënt mogelijk door te rollen en tempo te maken.
Toch betekent een carbonschoen niet automatisch dat je op een instabiele steltenconstructie terechtkomt. We testten de Hyperion Elite 6 eerder al uitgebreid en juist de stabiliteit viel daarbij positief op. Daardoor is het een interessante carbonschoen voor lopers die wel de voordelen van een echte racer zoeken, maar liever wat meer controle onder de voet houden.
Dat maakt hem ook een logische keuze voor onze twee Brammen. Zowel de winnaar van de winactie als ondergetekende liep de halve marathon eerder onder de anderhalf uur. Als je op dat soort tempo's 21,1 kilometer wilt racen, is een lichte en efficiënte wedstrijdschoen in veel gevallen de aantrekkelijkste optie van de drie.
© BrooksModel: Brooks Hyperion Elite 6 Gewicht: 193 gram Stack: circa 40 mm bij de hiel Drop: 7 mm Type schoen: Carbonschoen / wedstrijdschoen Prijs: €275
Bestel hierWelke kies je?
- Eén schoen voor zowel al je trainingen als de wedstrijd → Ghost AMP
- Stabiel, dempend, maar toch ook snel → Hyperion Max 4
- Een razendsnelle wedstrijdschoen → Hyperion Elite 6
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?