Data Donderdag: Dit is wat jullie aanpakken bij de drankpost
© Getty Images
De meeste hardlopers houden het bij een drankpost opvallend simpel. Water is met afstand de populairste keuze, blijkt uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026. Natuurlijk zijn er ook lopers die sportdrank of vaste voeding meepakken, maar de basis blijft voor het overgrote deel van de deelnemers een beker water.
Wat hebben we gemeten?
In het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026 vroegen we ruim vijfduizend hardlopers wat zij aanpakken bij een drankpost tijdens een hardloopwedstrijd. Omdat deze vraag multiple choice was, konden respondenten meerdere opties aanvinken. Dit kwam eruit:
Wat pak je aan bij een drankpost tijdens een hardloopwedstrijd? | |
|---|---|
Water | 81,5% |
Sportdrank | 47,1% |
Vaste voeding (winegums, banaan, gels) | 30,2% |
Ik pak niets aan bij een drankpost | 8,6% |
Water is dus de absolute basis. Meer dan 8 op de 10 lopers pakken dat aan bij een drankpost. Sportdrank volgt op ruime afstand, terwijl ongeveer 3 op de 10 ook vaste voeding meeneemt.
Snellere lopers kiezen vaker voor sportdrank
Wie de cijfers verder uitsplitst, ziet dat vrijwel iedereen water pakt, ongeacht tempo. Het verschil zit vooral in wat lopers daarnaast kiezen. Snellere lopers grijpen vaker naar sportdrank, terwijl rustigere lopers juist wat vaker vaste voeding meenemen.
Bij lopers die tijdens hun duurlopen sneller dan 6:00 per kilometer lopen, pakt 48,8% sportdrank aan bij een drankpost. In de groep die 7:00 per kilometer of langzamer loopt, ligt dat op 37%. Andersom zien we dat vaste voeding juist vaker voorkomt bij de rustigere groepen. Dat is logisch: wie langer onderweg is, heeft vaker behoefte aan iets stevigers dan alleen drank en op een lager tempo is het vaak makkelijker kauwen.
Jongere lopers laten de drankpost vaker links liggen
Ook leeftijd maakt verschil. Jongere lopers onder de 30 geven het vaakst aan dat ze niets aanpakken bij een drankpost: 10,4%. Bij lopers van 50 jaar en ouder ligt dat lager, op 6,6%. Oudere lopers pakken juist iets vaker vaste voeding mee. Waar 24,2% van de lopers onder de 30 kiest voor vaste voeding, is dat bij 50-plussers 31,2%.
Wat zegt dit over de hardloper van nu?
Vrijwel iedereen maakt gebruik van drankposten en vooral water blijkt gretig aftrek te vinden. Aan de andere kant is er dus maar een klein deel van de lopers dat voeding aanpakt, mede omdat bijna tweederde van de lopers gelletjes gebruikt. Wellicht dat daarom jongeren de vaste voeding links laten liggen en lopers van de oude stempel nog wel graag stukjes banaan en partjes mandarijn aanpakken.
De cijfers die wij wekelijks op ‘Data Donderdag’ publiceren zijn afkomstig uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026. Je vindt alle resultaten in Runner’s World 1 van dit jaar. Bestel hem in onze webshop!
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?