Hardlopen of rennen? Tijd om dit misverstand eindelijk recht te zetten

Zie je regelmatig de woorden 'hardlopen' en 'rennen' voorbijkomen en vraag je je soms af of ze hetzelfde betekenen? Of betrap je jezelf erop dat je zegt dat je 'gaat rennen', terwijl je eigenlijk de hardloopschoenen aantrekt voor een training? Niet van het bewegen zelf - dát juichen we toe - maar van het woordje rennen als iemand eigenlijk hardlopen bedoelt. Want in de hardloopwereld betekent het echt iets anders.

Het zal je vast weleens opgevallen zijn op social media. Iemand post een foto van z’n duurloopje en schrijft erbij: 'Even lekker gerend.' Of een runfluencer maakt een marathonvlog en zegt dat ze ‘de marathon gaat rennen’. Wanneer je 'running' vanuit het Engels vertaald ben je snel geneigd hier 'rennen' voor in de plaats te brengen in het Nederlands. Tevens kan 'ik ga een rondje (hard)lopen' verwarring geven omdat dat in de Nederlandse taal klinkt als 'ik ga een rondje wandelen'. Bij ons op de redactie slaan we de situatie gade en snappen we dat het tijd is voor duidelijkheid! Dus, laten we het verschil tussen hardlopen en rennen één keer helder uitleggen.

Het verschil tussen rennen en hardlopen in het woordenboek

Volgens de Van Dale betekent het woord rennen: 'zeer snel lopen' en hardlopen: 'een tijd lang snel lopen'. Het lijkt misschien een klein verschil, maar dit is precies de reden dat zoveel hardlopers je verbaasd aankijken als je zegt dat je ‘gaat rennen’. Want in de praktijk betekent het iets heel anders.

Ons standpunt

Rennen doe je omdat het moet
Hardlopen doe je omdat je dat wil

Hoe je je training ook noemt, is natuurlijk aan jou. Iedereen mag deze fijne sport omschrijven op de manier zoals hij of zij dat graag wilt en prettig vindt. Tegelijkertijd is het prettig om binnen de sportwereld dezelfde taal te spreken. Hardlopen is een sport. Rennen is haast, een kortstondige actie met vaak een vorm van 'moeten' erachter. En dát verschil mag best wat vaker benoemd worden.

Rennen is haast

Rennen doe je omdat je te laat bent voor de trein, een winkeldief wil pakken of omdat je de bel hoort en niemand anders open doet. Rennen is een korte, explosieve actie met één doel, een korte termijn doel: iets op tijd halen omdat je haast hebt. Het is instinctief en duurt meestal maar enkele seconden. Noem je een geplande looptraining van 8 km 'rennen', dan is dit tegenstrijdig.

Hardlopen is een sport

Hardlopen daarentegen is iets wat je bewust doet. Je trekt je hardloopschoenen aan, start je sporthorloge en kiest een route (bijvoorbeeld via Strava). Dat kan een 5 kilometer rondje zijn of een zware intervaltraining, maar het is altijd hardlopen. Geen paniek, geen haast, geen fight-or-flight. Het is een vorm van sport, met ritme, opbouw en — hoe recreatief je ook bent — altijd een klein beetje tactiek. En: een lange termijndoel.

Niet om andere mensen te verbeteren, maar om de sport hardlopen duidelijker te maken voor iedereen die ermee begint. Loop of ren jij een rondje met ons mee?

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?