Wat is de favoriete hardloopondergrond van Nederland?

De één kiest voor strak asfalt, de ander voor het bos. In het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026 vroegen we ruim 5600 lopers naar hun favoriete ondergrond.

Asfalt is met afstand het populairst

Van alle respondenten noemt 57,7% asfalt als favoriete ondergrond. Onverhard staat met 32,4% op de tweede plaats. Gravel en de atletiekbaan volgen op ruime afstand.

Tel je onverhard en gravel bij elkaar op, dan kiest 36,2% voor een ondergrond buiten het asfalt. Ruim 1 op de 3 lopers zoekt dus het liefst de bospaden, duinen, schelpenpaden of andere onverharde routes op.

Dat asfalt bovenaan staat, is niet heel verrassend in het strak geasfalteerde Nederland. Wie de deur uitstapt, komt waarschijnlijk op een verharde stoep. Daar is in principe niets mis mee. een verharde weg is voorspelbaar, je loopt er sneller op en het is overal beschikbaar. Onverhard is zachter voor je gewrichten, alleen dan moet je wel de onverharde paden in je buurt weten.

Hoe jonger, hoe harder

De voorkeur voor ondergrond verandert behoorlijk met de leeftijd. Onder lopers jonger dan 30 jaar kiest 67,5% voor asfalt. Slechts 19,1% noemt onverhard als favoriete ondergrond. Bij lopers van 30 tot en met 49 jaar ligt asfalt nog op 62,2% en onverhard op 30,2%. Vanaf het vijftigste levensjaar komen de twee dichter bij elkaar:

Hoe langer je loopt, hoe aantrekkelijker onverhard wordt

Loopervaring laat een nog duidelijker patroon zien. Van de lopers die minder dan zes jaar hardlopen, kiest 69,4% voor asfalt. Slechts 21,7% loopt het liefst onverhard. Onder lopers met meer dan twintig jaar ervaring zijn de verschillen vrijwel verdwenen: 44,8% kiest voor asfalt en 43,3% voor onverhard. Kijken we alleen naar lopers met meer dan dertig jaar ervaring, dan wint onverhard zelfs: 42,2% om 45,4%.

Misschien is onverhard lopen iets waar je langzaam naartoe groeit. Beginnende lopers willen vaak eerst afstand opbouwen, sneller worden of een eerste wegwedstrijd lopen. Na jaren van tien kilometers, halve marathons en rondjes over dezelfde fietspaden ontstaat mogelijk meer behoefte aan afwisseling, natuur en routes waarbij tempo minder belangrijk is.

Marathonlopers willen asfalt, ultralopers willen modder

Ook de favoriete wedstrijdafstand hangt sterk samen met de gewenste ondergrond. Onder lopers die de marathon als favoriete raceafstand noemen, kiest 64,8% voor asfalt. Bij ultralopers slaat het beeld volledig om. Van de respondenten die het liefst een afstand langer dan de marathon lopen, noemt maar 8,6% asfalt als favoriete ondergrond. Maar liefst 85,1% kiest voor onverhard. Niet zo gek, sinds de meeste ultra's grotendeels onverhard zijn.

Onder liefhebbers van afstanden korter dan vijf kilometer kiest 16,3% voor de atletiekbaan. Dat is veruit het hoogste percentage van alle afstandsgroepen, al gaat het hier om een relatief kleine groep respondenten.

https://www.runners.nl/nieuws/1313869/kan-je-zomaar-op-een-atletiekbaan-trainen.html 

Asfalt wint, maar onverhard is allang geen niche meer

Asfalt blijft met afstand de favoriete hardloopondergrond van Nederland. Bijna 6 op de 10 respondenten lopen daar het liefst. Tegelijkertijd kiest ruim een derde voor onverhard of gravel.

Vooral jonge en relatief nieuwe lopers houden van asfalt. Naarmate lopers ouder en ervarener worden, schuift de voorkeur steeds verder richting onverhard. Bij lopers met meer dan dertig jaar ervaring en bij ultralopers wint het bospad zelfs overtuigend van het fietspad.

De favoriete ondergrond zegt daarmee behoorlijk veel over het type loper. De weg is voor veel mensen de plek waar het hardlopen begint. Maar naarmate de jaren en kilometers zich opstapelen, blijkt er naast het asfalt nog een hele wereld te liggen.

De cijfers die wij wekelijks op ‘Data Donderdag’ publiceren zijn afkomstig uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026. Je vindt alle resultaten in Runner’s World 1 van dit jaar. Bestel hem in onze webshop!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?