Sneller herstellen? Dit zijn de 6 beste massageballen voor hardlopers
Pak je spierknopen aan met een van deze massageballen.
© Getty Images
Last van spierpijn na een flink aantal kilometers? Dit is natuurlijk niks nieuws voor een echte hardloopfanaat, maar het blijft wel vervelend. Een massagebal kan je helpen om de spierpijn te verlichten door verschillende spiergroepen te stimuleren. Dit is waarom.
De beste massageballen voor een beter herstel
Een massagebal is geschikt voor triggerpoints op kleinere plekken zoals tussen de schouderbladen of voor de onderkant van de voet. Je kan deze plekken onder andere masseren door de massagebal op de grond te leggen en door er langzaam overheen te rollen.
Dit verlicht de spierspanning en pijn, stimuleert de doorbloeding en helpt bij herstel. Bovendien kan het erg ontspannen werken. Enthousiast geworden over het gebruik van een massagebal? We zetten een aantal goede opties aan massageballen voor je op een rij.
1. UF Equipment massageballen set
Heb je last van gespannen spieren? Dan kan deze massageballenset van UF Equipment precies zijn wat je nodig hebt. De stekeltjes zorgen voor een gerichte, diepe massage en helpen vastzittende spieren los te maken. De set bevat drie verschillende formaten, zodat je elke spiergroep optimaal kunt behandelen.
© All4Running2. Elektronische massagebal 900 Vibrating
Deze elektronische massagebal van Decathlon is speciaal ontwikkeld voor duursporters. De vibraties zorgen voor een diepe, effectieve zelfmassage die je op verschillende lichaamszones kunt toepassen. Even geen behoefte aan vibratie? Dan zet je die eenvoudig uit.
Lees ook: herstel als een pro: deze tools helpen je benen sneller op gang
© Decathlon3. Tunturi massagebal set van kurk
Op zoek naar een duurzame optie? Deze massageballen zijn volledig gemaakt van natuurlijk en biologisch afbreekbaar materiaal. De set is geschikt voor zowel milde als diepe massages van het hele lichaam, inclusief triggerpoints.
© Decathlon4. Breaking Limits Lacrosse bal massagebal
Deze massagebal is ideaal om triggerpoints in je rug, schouders, kuiten en bilspieren los te maken. Dit bevordert het herstel na intensieve trainingen, zodat je snel weer met frisse benen je hardloopschoenen kunt aantrekken.
Lees ook: massage gun: zo gebruik je 'm en dit zijn de voordelen
© bol.com5. Avento massageballen
Soms heb je aan één formaat niet genoeg. In deze massageballenset van Avento heeft elke kleur een andere hardheid, zodat je eenvoudig kunt variëren in massage-intensiteit: van zacht tot medium en hard.
© bol.com6. Massagebal 2-in-1
Deze 2-in-1 massagebal van Decathlon kun je eenvoudig omvormen tot een dubbele bal. De enkele bal gebruik je voor gerichte massage op een specifieke gespannen of pijnlijke plek. De dubbele bal is ideaal voor grotere spiergroepen, zoals de spieren langs je wervelkolom of je kuiten.
© DecathlonVolg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?