Silke x PROJECT26: ‘Ik wil niet dat hardlopen mijn leven overneemt’

PROJECT26: 26 lopers trainen met Runner’s World in 26 weken naar de Enschede Marathon 2026. Van beginners tot ervaren lopers en alles ertussenin. Deze week spreken we Silke Kikstra. In de voorbereiding op haar eerste marathon leeft ze gezond, maar er moet ook ruimte zijn voor haar leven buiten de sport. ‘Voor sommige mensen werkt een strenge aanpak, maar ik wil nog wel kunnen genieten.’

Meer weten over PROJECT26? Hier lees je er alles over.

Wie is Silke?

• Silke Kikstra (24) uit Leeuwarden
• Halve marathon in 2025
• Doel voor de Enschede Marathon: uitlopen, het liefst onder de 5 uur
• Week 16, nog 10 weken tot de marathon
• Volg de progressie van Silke gedurende PROJECT26 via Instagram en TikTok

Veruit de meeste hardlopers hebben een hekel aan de loopband. Ze lopen veel liever buiten en verplaatsen hun trainingen alleen naar binnen als het écht niet anders kan. Silke is dan ook een van de weinige deelnemers van PROJECT26 (misschien wel de enige) die het grootste deel van haar kilometers tot nu toe op de loopband heeft afgewerkt. Dat heeft niet alleen met de kou en het donker van de afgelopen maanden te maken, maar vooral met het feit dat ze zo’n vroege vogel is. ‘Mijn wekker gaat altijd om 5:00 uur, binnen een half uur ben ik onderweg naar de sportschool. Daar hou ik van, ik begin energiek aan mijn werkdag. Ik doe zo’n 4-6 keer per week krachttraining, daar komt nu dus ook nog het hardlopen bij. Maar doordeweeks buiten werktijd zal je me niet snel buiten zien lopen, dan maar de loopband dus.’

De combinatie van veel krachttraining, hardlopen en een drukke werkweek lukt tot nu toe wel aardig, al weet Silke wel dat de duurlopen vanaf nu alleen maar langer worden en meer van haar gaan vragen. ‘Ik heb me voor meerdere evenementen ingeschreven zodat ik toch wat vaker buiten moet lopen. En ik heb ook wel een stok achter de deur nodig.’ Ze is zo’n anderhalf jaar geleden begonnen met hardlopen, aangemoedigd door twee ervaren vriendinnen. ‘Toen ze hoorden dat ik meedoe met dit project, hebben ze zich ook gelijk ingeschreven voor de Enschede Marathon, zo lief! Ik kan ze absoluut niet bijhouden, maar ik heb veel aan hun steun.’

Leven moet leuk blijven

Ook de gezelligheid en variatie van de deelnemers van PROJECT26 vindt Silke motiverend. ‘We doen het samen, maar iedereen heeft zijn eigen doel en aanpak. Sommigen zijn heel streng en doen er alles aan om dat doel straks te halen, passen hun hele leefstijl aan. Zo ver gaat het bij mij niet hoor,’ vertelt ze lachend. ‘Ik ben een echte levensgenieter. Ik eet grotendeels gezond, maar in het weekend hou ik ook van een feestje, een drankje, een lekkere borrelplank op z’n tijd. Dat moet ook kunnen, vind ik. Ik vind het heel knap als mensen van alles omgooien, maar ik wil niet te streng zijn voor mezelf. Hardlopen moet leuk blijven en niet mijn hele leven overnemen. Maandagochtend gaat de wekker wel weer gewoon om 5:00 uur zodat ik naar de gym kan - wat mij betreft kan het allemaal naast elkaar bestaan.’

Had ze zich ook zonder dit project of de steun van haar vriendinnen ingeschreven voor een marathon? ‘Waarschijnlijk niet,’ zegt ze eerlijk. ‘Ik heb veel discipline, maar in je eentje is de drempel veel hoger, zeker bij het hardlopen, wat nog vrij nieuw voor mij is.’ Dat is dan ook gelijk haar grootste tip voor iedereen die moeite heeft om iets vol te houden: omring jezelf met mensen die dezelfde doelen hebben en steun elkaar op weg daarnaartoe. 

Spanning

De afgelopen 16 weken gingen goed, maar nu de marathon steeds dichterbij komt, stijgt de spanning wel, zegt Silke. ‘Ik vind het vooral eng omdat ik niet weet wat ik moet verwachten, het wordt mijn eerste marathon. Er staan nu wat halve marathons op de planning zodat ik aan het gevoel van een wedstrijd kan wennen.’ Ze merkt dat ze door de regelmatige training vooruit gaat en ze leert veel van de begeleiding door de coaches, maar een inschatting van wat ze straks kan of wil lopen, vindt ze lastig. ‘Mijn tempo gaat nog steeds alle kanten op, en lopen op hartslag werkt niet goed voor mij. Van de coach mag ik nu wat meer op gevoel lopen, minder kijkend naar mijn horloge. Hopelijk helpt dat, zodat ik toch nog een idee krijg van wat haalbaar is in Enschede.’

Dat ze niet bij de snelste lopers van de groep hoort, vindt Silke helemaal niet erg. ‘Natuurlijk kan ik soms denken dat ik sneller zou willen, maar ik loop toch echt voor mezelf. Ik kom sowieso over de finish, dat weet ik zeker, en dan ben ik heel trots. Of ik er dan vijf uur over doe of niet, maakt me eigenlijk niet zoveel uit.’

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?