Deze schoenen neem je mee op citytrip als je wilt hardlopen én veel wilt wandelen

Ga je binnenkort op citytrip? Leuk! Grote kans dat je je hardloopschoenen wilt meenemen om ’s ochtends een rondje te doen door een nieuwe stad. Maar omdat je vaak maar een kleine koffer of handbagage bij je hebt, wil je ook zo slim mogelijk inpakken.

Welke schoenen neem je mee als je én wilt hardlopen én de rest van de dag kilometers maakt al wandelend door de stad?

Zelf ga ik graag op citytrip, juist omdat je in een paar dagen tijd een compleet nieuwe stad leert kennen. En nog leuker om er hardlopend doorheen te gaan. Een rondje in de vroege ochtend, als de stad nog rustig is, geeft je meteen een ander gevoel bij een plek. Tegelijkertijd wandel je tijdens een citytrip ook veel. Van museum naar koffietentje, van park naar restaurant, van het strand naar de bakker, en voor je het weet tik je elke dag flink wat stappen aan. En precies daarom is de keuze voor het meenemen van de juiste schoenen zo belangrijk.

Een paar goede trailrunning schoenen

Om te bepalen welke schoenen je het beste kunt meenemen, is het logisch om eerst te kijken naar de stad waar je naartoe gaat en wat je daar van plan bent. Ga je bijvoorbeeld naar een bestemming waar je naast een (kort) rondje hardlopen ook een mooie hike wilt doen, of waar je veel buiten de stad de natuur in kunt? En kun je écht maar één extra paar schoenen meenemen in je koffer? Dan zou ik persoonlijk eerder kiezen voor een paar goede veelzijdige trailrunning schoenen, zoals bijvoorbeeld deze van Salomon. Die bieden meer grip en stabiliteit op onverharde paden en doen het ook goed op parken, grindpaden en zachte ondergrond. Kies in dat geval tijdens je hardlooprondjes bewust voor routes door parken, langs rivieren of over onverharde paden, zodat je schoenen daar ook echt tot hun recht komen.

Allround hardloopschoenen

Ga je daarentegen op citytrip naar een stad waarvan je nu al weet dat je vooral op asfalt zult hardlopen, en dat andere sportieve activiteiten beperkt blijven tot veel wandelen door de stad? Dan is een allround hardloopschoen vaak de beste keuze. Denk aan een comfortabele, neutrale hardloopschoen met voldoende demping, waarin je niet alleen lekker kunt hardlopen, maar ook zonder problemen langere stukken kunt wandelen. Je wedstrijdschoenen met carbonplaat kun je in ieder geval thuislaten. Tenzij je natuurlijk tijdens je citytrip een wedstrijd loopt waarbij je vol voor een PR wilt gaan. Maar zelfs dan geldt: deze schoenen zijn gemaakt voor snelheid, niet voor uren sightseeing, en daar worden je voeten meestal niet blij van.

De beste optie voor hardlopen en veel wandelen

Wil je dus én hardlopen én veel wandelen, en kun je maar één extra paar schoenen meenemen? Ga dan voor een neutrale hardloopschoen. Dat is voor de meeste citytrips de meest veelzijdige optie. Je kunt er comfortabel je kilometers mee maken tijdens het hardlopen, maar ook zonder problemen een hele dag op lopen zonder dat je voeten aan het einde van de dag pijn doen.

En dan nog de vraag: waar ga je eigenlijk naartoe?

Er zijn steden die zich perfect lenen voor een citytrip in combinatie met hardlopen. Dit zijn een paar van mijn persoonlijke favorieten:

• Valencia
  Door het Turia park, langs het strand en met eindeloos veel lange, vlakke routes.
• Barcelona
  Van asfalt tot heuvels, met Montjuïc en het strand binnen handbereik.
• Londen
  Parks, parkruns en routes langs de Thames maken dit een droom voor hardlopers.
• Lissabon
  Pittig door de hoogteverschillen, maar prachtig langs het water en door historische wijken.
• Kopenhagen
  Super voor hardlopers, veel groen en ideaal voor ontspannen hardlooprondjes.

Naar welke stad ga jij? Laat het ons weten in de comments onderaan dit artikel.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?