TCS Amsterdam Marathon

Jouw parcoursgids voor TCS Amsterdam Marathon 2025

14 oktober om 15:18

Update: 15 oktober om 13:43

Bram Ribbers

Redacteur

Het 50 jarig jubileum van de TCS Amsterdam Marathon zou weleens de laatste op het huidige parcours kunnen zijn. Het is bekend dat er al lang plannen liggen om het parcours te wijzigen, maar dit jaar zullen we het nog met dit snelle en vlakke parcours moeten doen. We praten je door het parcours heen.

Ben je supporter? Check dan onze publieksgids.

Dit is de route van de Amsterdam Marathon

Het Olympisch Stadion

Dat 50-jarig jubileum is natuurlijk voer voor discussie - want de eerste marathon in Amsterdam werd al in 1928 gehouden tijdens de Olympische Spelen van Amsterdam. Voor die Spelen is ook het Olympisch stadion gebouwd. Sinds 1975 is de Amsterdam Marathon een jaarlijks terugkerend evenement. Afhankelijk van welk ticket je hebt, mag je in het Olympisch Stadion starten. Anders start je vanaf de stadionweg en draai je na een kilometer het parcours op.

Vondelpark

Het populairste Strava-segmentje en misschien wel de populairste hardloop-hotspot van Nederland zit twee keer in het parcours van de Amsterdam Marathon. Je gaat het Olympisch Stadion uit en draait dan meteen over de Amstelveenseweg richting Vondelpark. Anderhalve kilometer vol muziek en publiek tussen groen. Zoek je plekje in de stroom aan lopers en geniet van de uitgelaten sfeer in het park.

Rijksmuseum

Na het Vondelpark draai je rechtsaf de gracht op en dan ga je vrijwel meteen weer rechts onder het Rijksmuseum door. De mooiste plaatjes van de Amsterdam Marathon worden ieder jaar weer bij het Rijksmuseum gemaakt. Het is er prachtig, maar vaak is het wel dringen in het tunneltje tussen alle publiek.

Zuidas

Na het Rijksmuseum daal je via de Hobbemakade af richting de Zuidas, daar kom je wellicht de koplopers in de wedstrijd tegen. Die zijn al 4 kilometer verder op het parcours en hebben het lusje Zuidas al gehad. Geniet van alle aanmoedigingen in de Rivierenbuurt, want het wordt zodadelijk rustiger.

De Amstel

Je houd ervan of je hebt er een hekel aan. Het heen-en-weertje langs de Amstel. 12 kilometer lang langs de rivier. Vaak zie je aan de overkant andere deelnemers lopen. Dit jaar staat de wind waarschijnlijk eerst tegen en daarna mee en dat vinden de meeste lopers prettig - je kan eerst achter een goede rug schuilen voor de wind om daarna gas te geven. Later deze week praat Bram de weerman je bij.

Qua sfeer is het wat rustiger langs de Amstel dan in de binnenstad, maar er staan altijd omwonenden een klein feestje te houden. Dit is waar je je ritme vind en de kilometers elkaar snel opvolgen.

Amstel Business Park

Misschien is dit wel het meest gevreesde stuk van de route. Vanuit het polderlandschap langs de Amstel draai je rechtsaf richting Duivendrecht over de Van Der Madeweg en de Gooiseweg. Je loopt er over brede wegen waar het prettig tempo houden is, maar omdat er weinig publiek is vinden veel lopers het zwaar en saai. Het feit dat je na 30 kilometer - wanneer het écht zwaar wordt - door deze betonnen jungle moet, doet weinig goeds voor de moraal. Nog even doorzetten, straks loop je weer midden tussen het publiek.

Grachtengordel

Zeeburgerdijk, Mauritskade, Stadhouderskade. Vanaf kilometer 34 draai je echt de stad weer in en de laatste 8 kilometer zijn mentaal een stuk beter te doen dan de kilometers daarvoor. Vanaf hier heb je constant aanmoedigingen en schreeuwt iedereen je naar de finish. Vooral het Vondelpark is geweldig. Waarschijnlijk is het feestje 36 kilometer later nog veel harder aan de gang dan vanmorgen vroeg. Pas wel op voor lopers voor je. Het zou kunnen dat iemand voor je neus gaat wandelen om op adem te komen.

Olympisch stadion

Vanaf het Rijksmuseum is het allemaal gesneden koek, want je was er vandaag al geweest. Via de Amstelveenseweg ga je weer naar het Olympisch Stadion waar je via de marathonpoort binnenkomt en de laatste 200 meter op de baan mag afleggen. Trek een eindsprint om dat PR binnen te harken of geniet gewoon van die laatste meters. Je hebt het gehaald!

Zo ziet het parcours van Amsterdam Marathon eruit

Heel leuk en aardig zo'n kaartje, maar dit flimpje van Amsterdam Marathon laat goed in vogelvlucht ziet van je te wachten staat.

Verzorgingsposten Amsterdam Marathon

Qua verzorging is het heel makkelijk geregeld in Amsterdam. Ongeveer elke 5 kilometer vind je een verzorgingspost met water, sportdrank en vaak ook stukjes banaan. In de laatste kilometers vind je een aantal extra waterposten.

Jouw gameplan voor Amsterdam marathon

0-10 km: Geniet van het publiek, maar laat je niet gek maken
10-25 km: Zoek je ritme langs de Amstel, blijf eten en drinken
25-34 km: Houd vol, straks loop je over de grachten
34-39km: Probeer energie uit het publiek te halen tijdens de laatste kilometers
39-finish: Geniet van de finish in het stadion. Deze pakt niemand je nog af!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?