Review Herzog Compry Recovery PRO: Heerlijk herstel voor serieuze trainingsbeesten

Wie goed traint, moet goed herstellen. Dat doe je natuurlijk met goede voeding aan slaap, maar ook de techniek kan je een handje helpen. Wij testten de Herzog Compry Recovery PRO, een van de meest geavanceerde systemen op de markt. Kost wat (€995,-) maar krijg je er ook wat voor terug?

Wat zijn recovery boots?

De laatste tijd zie je steeds vaker recovery boots. Op de expo van grote marathons, Bij kleinere wedstrijden, op social media. Wat doen die slurven voor je benen nou eigenlijk?

Het is een soort draagbare masseur voor je benen. Je steekt je benen in de slurven, ritst ze dicht en stelt ze in. Ze bootsen de werking van een sportmassage na, maar dan volledig automatisch. Je kiest het programma, de intensiteit en duur - de recovery boots doen de rest. Ze zijn gemaakt voor professionele duuratleten, maar ook steeds meer recreatieve sporters investeren in recovery boots.

Onze ervaring met de Herzog Compry Recovery PRO

Ik mocht van Herzog de Compry Recovey PRO proberen. Dit is hun draadloze en meest geavanceerde model. Het bestaat - zoals de meeste recovery boots - uit verschillende luchtkamers. Je voeten tot je bovenbenen worden gemasseerd door acht verschillende luchtkamers. Zo kun je verschillende programma’s instellen; van een ontspannende massage waarbij alle kamers van boven tot onder één voor één worden opgeblazen tot een intense massage waarbij het lactaat uit je benen wordt geperst - je hebt 6 verschillende standen om uit te kiezen.

Ook de intensiteit is instelbaar. Je hebt 25 verschillende intensiteiten. Van standje 1 voor hypergevoelige benen tot stand 25 voor flinke druk. Voor mij was stand 18 al meer dan genoeg na een zware intervalsessie, maar keuze is altijd prettig.

De grootste meerwaarde van het pro model is dat hij volledig draadloos is. De luchtkamers worden opgeblazen op accu, je hebt dus geen stopcontact nodig, ideaal voor onderweg. Ook kun je hem bedienen via de app - al werkt de bediening via de display ook prima. Ook heeft dit model 8 luchtkamers in plaats van 4 en je kan specifieke kamers uitschakelen, handig wanneer bepaalde delen geen druk kunnen verdragen vanwege een blessure.

© Herzog Medical

Plus- en minpunten

• Krachtige en gerichte massage
• Volledig passief: je hoeft niets te doen
• Instelbare zones en drukniveaus
• Alleen geschikt voor je benen
• Hoge aanschafprijs (€995,-)

(Overbodige) luxe

De recovery boots worden dus vooral gebruikt door topsporters, ze zijn overgewaaid uit het professionele wielerpeloton en worden voornamelijk gebruikt door serieuze trainingsbeesten. Het is absoluut geen noodzakelijk goed, maar echt een absurde luxe om gewoon op de bank te kunnen zitten, je benen in de recovery boots te steken, een programma in te stellen en dan wat in je favoriete hardloopblad te lezen. Geen moeite, groot resultaat. De volgende ochtend had ik beduidend minder spierpijn dan ik had geanticipeerd en ik had in ieder geval het gevoel dat ik net wat sneller herstelde.

Het is absoluut geen noodzakelijke gear voor de meeste hardlopers. Maar eerlijk, het is heerlijk. Niet het gedoe van een massagegun of foamfoller; gewoon zitten en voelen hoe de doorbloeding in je benen op gang wordt gebracht via de massage. Ik snap wel waarom sommige atleten zo weglopen met de recovery boots. Je kan prima zonder - maar waarom zou je als je jezelf de luxe kan veroorloven? Ik geef je in ieder geval groot gelijk dat je erin investeert.

Je bestelt de Compry Recovery Pro bij Herzog. Wil je ze eerst proberen? Je kan ze ook voor een weekje huren!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?