Presentator Klaas van Kruistum: 'In de winter ben ik echt een pussy'

Klaas van Kruistum (49) begon z'n carrière als radio-dj op 3FM. In 2008 maakte hij zijn tv-debuut bij de EO met Omega Code, daarna maakte hij nog Checkpoint en Bestemming Onbekend. Maar het leukste Klaas-programma is toch wel Klaas kan alles.

Zo kan Van Kruistum ook zeer behoorlijk hardlopen. Het begon zo'n dertien jaar geleden toen hij dacht: hoe kan ik meer kletsen met mijn goede vriend? Wel, die goede vriend was een fanatieke loper, dus er zat maar één ding op. 'Daar is het mij om begonnen', zegt Van Kruistum, 'onze vriendschap. Maar ik merkte ook al snel dat ik door hardlopen mijn hoofd leeg kon maken. Op de een of andere manier neem ik daar in het dagelijkse leven te weinig tijd voor, maar tijdens het hardlopen gaat het vanzelf. Ik vind dat heerlijk, dus ik ben er nooit meer mee gestopt.'

Het liefst loopt hij in de ochtend: 'Omdat ik dan de hele dag een goed gevoel over mezelf heb. In de praktijk ga ik meestal 's avonds, want in de ochtend ben ik druk met de huiselijke taferelen. Het is niet uitzonderlijk dat ik om 22.00 uur nog een rondje ga lopen.' Dat wil niet zeggen dat hij zichzelf daar een groot plezier mee doet. Integendeel zelfs. 'Ik ga altijd met tegenzin. Mentaal ben ik niet uit het goede hout gesneden hoor, voor deze sport. Ik ben gebaat bij ritme, maar dat is lastig te realiseren met mijn werk en gezin. De reden dat ik uiteindelijk toch altijd een paar keer per week ga, is omdat ik weet: straks ben ik weer blij.'

Even geen interactie

Toch al zoveel jaren aan het lopen en nog geen blessures gehad. Wat is zijn geheim, heeft hij een speciale warming-up techniek? 'Ik ga meteen lopen. Misschien dat ik nog nooit een blessure heb gehad, omdat ik nooit heel lange afstanden loop. Als ik 10 of 11 kilometer loop, is dat voor mijn doen al ver. Meestal zit ik tussen de 6 en de 9 kilometer. Na afloop stretchen, doe ik niet. Ik ga lekker zitten, drink een glaasje water en kom even bij.' En die vriend dan door wie hij ooit begon met hardlopen? 'Het is vaste prik dat ik eens per week een rondje maak met hem. Op andere dagen loop ik weleens met mijn vrouw, maar in mijn eentje vind ik ook fijn. Als ik samen met iemand loop, kan ik me toch minder goed ontspannen. Even geen interactie, dat is ook lekker.'

Als je altijd met tegenzin gaat, is het dan nog een extra belemmering als het slecht weer is? Zo klinkt het nochtans niet: 'Mijn hardloopvriend en ik houden bij hoe vaak we nu eigenlijk in de regen lopen. In de afgelopen jaren was dat op één hand te tellen. Het maakt me ook niet zoveel uit, wat voor weer het is. Alleen als het stormt of heel warm is, probeer ik mijn rondje uit te stellen.'

Gek van de alarmpjes

Klaas kan alles dus, maar zijn vrije tijd houdt hij liever vrij. 'Ik vind het fijn om vaste rondjes te lopen, omdat ik dan vooraf kan bedenken: ik heb zoveel tijd beschikbaar, dus ik kan dit of dat rondje lopen. Als ik ga variëren, dan wordt het toch een beetje zoeken. Daar wil ik onderweg niet mee bezig zijn. Ik heb een Apple Watch waarop ik het een en ander kan zien. De rest bekijk ik achteraf op Strava. Ik heb een tijdje uitgeprobeerd hoe het bevalt als mijn horloge me waarschuwt als ik boven een bepaalde hartslag kom, maar ik werd gek van die alarmpjes.'

Hardlopen is vooral onderhoud voor hem. 'Ik push mezelf niet over een bepaalde grens, maar ergens is hardlopen wel verslavend. Ik ga toch elke keer weer. Als ik wat langer bezig ben en een beetje moe begin te worden, kom ik in een cadans. Dat voelt lekker, want dan komen er allerlei stofjes vrij. Als ik een week niet kan lopen, mis ik het echt.'

Dit artikel is een ingekorte versie van het volledige interview dat Fleur Baxmeier had met Klaas van Kruistum. Het verscheen in Runner’s World magazine. Wil je meer verhalen van bekende en inspirerende lopers? Neem dan een abonnement.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?