Egmond Halve Marathon neemt extra maatregelen ‘geen angst voor afgelasting'

Het belooft zondag een gure 51ste editie van de Egmond Halve Marathon te worden. Bij de start zal de gevoelstemperatuur rond de -10℃ liggen. De wind staat hoogstwaarschijnlijk schuin tegen op het strand en in de duinen kan het glad zijn. Daarom worden er extra medische posten en warmtedekens ingeslagen.

‘De veiligheid staat voorop’

‘De veiligheid staat voorop, maar we gaan ervan uit dat we los kunnen,‘ vertelt Jeroen Wouda van organisator Le Champion tegen NH Nieuws. ‘We letten nu vooral op alle medische zaken. Is het parcours goed bereikbaar voor hulpdiensten, hebben we genoeg dekens en hulpposten?’ Op de site wordt dan ook opgeroepen om rekening te houden met gladheid ‘Zowel bij jouw route naar en bij aankomst in Egmond aan Zee als tijdens jouw strijd tegen de elementen. Uiteraard worden de toegangswegen naar Egmond aan Zee goed gestrooid en in de gaten gehouden.’

Pas je tempo aan op gevaarlijke plekken

Het mooie aan Egmond is dat je voor een groot deel over het strand gaat, daar is het gevaar op uitglijden vrijwel non-existent. De organisatie waarschuwt wel expliciet voor slipgevaar bij:

• Strandopgangen
• Bochten
• Overgangen tussen zand en asfalt

Pas je tempo aan op deze plekken zodat je op de been blijft. Het parcours in de duinen wordt continu gemonitord en zo nodig bijgehouden. Wind en kou kunnen in combinatie met stilstand sneller tot onderkoeling leiden. Vermijd langere stops of trek direct een extra laag of handschoenen aan.

Gebruik laagjes om de ergste kou tegen te houden

We hebben al vaker geschreven over hoe je warm blijft in het startvak, maar hier een korte recap: Zorg vooral voor laagjes die je tijdens het lopen uit kan trekken en eventueel om je middel kan knopen. Ook kun je kiezen voor iets dat je weg kan gooien zoals een oude trui, maar zelfs een opengeknipte vuilniszak of zo’n wegwerpponcho houdt al een hoop ijzige wind tegen. Let op: de organisatie vraagt nadrukkelijk om geen jasjes in de hekken te knopen, die worden na de start meteen verwijderd.

Ook na de finish is het belangrijk om snel iets aan te trekken om de warmte in je lichaam vast te houden. Daarom worden er poncho’s uitgedeeld die de wind tegenhouden. Probeer daarna snel je nat bezwete kleding in de ruilen voor een droog setje. Er is een kledinginname waar je jouw tas kan inleveren.

‘Mooie wintereditie’

Volgens velen tel je als hardloper pas écht mee als je 'Egmond' een keer gelopen hebt. Nou, na deze editie mag je er zeker over meepraten. Het belooft een waardige editie te worden. ‘Het wordt een mooie wintereditie,’ blikt Wouda alvast vooruit. Daar sluiten wij ons helemaal bij aan. Met deze tips bedwing jij zondag het parcours van Egmond. Veel succes!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?