Op deze leeftijd beginnen mensen met hardlopen
© Getty Images
Hardlopen is een sport waar je op elke leeftijd mee kunt beginnen. Maar wanneer stappen mensen er gemiddeld in? Uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026 blijkt dat de meeste lopers pas relatief laat beginnen.
Wat hebben we gemeten?
In totaal vroegen we zo’n 6 duizend hardlopers naar hun hardloopgewoontes. Een van die vragen was wanneer ze ongeveer waren begonnen met hardlopen. Daaruit blijkt dat de gemiddelde leeftijd rond de 32 jaar ligt. De mediaan ligt met 35 jaar iets hoger, wat laat zien dat een groot deel van de lopers pas later instapt.
Op welke leeftijd ben je begonnen met hardlopen? | |
|---|---|
Voor mijn 20ste | 19,9% |
20-29 jaar | 27,7% |
30-39 jaar | 26,2% |
40-49 jaar | 18,7% |
Na mijn 50ste | 7,5% |
De gemiddelde leeftijd is ten opzichte van vorig jaar iets gedaald, van 33 naar 32. Nou kunnen we daar niet echt conclusies aan verbinden. Dit jaar deden er ongeveer 3 keer zoveel mensen mee. Wel is het opvallend dat het aandeel tieners en twintigers beduidend groter is, maar we durven niet met zekerheid te melden of dat iets zegt over de loperswereld of over het publiek van Runner’s World.
Mannen beginnen vaker op late leeftijd dan vrouwen
Mannen beginnen relatief vaker op latere leeftijd. Zo start ruim een kwart van de mannen tussen hun 40e en 49e, tegenover 17% van de vrouwen. Ook na hun 50e zien we bij mannen een iets groter aandeel. Vrouwen beginnen daarentegen vaker al in hun twintiger jaren. Ongeveer 30% van de vrouwen start tussen hun 20e en 29e, tegenover 25% van de mannen.
Wat zegt dit over hardlopers?
Hardlopen is dus een sport die door alle generaties gaat. Dat zien we ook terug in de resultaten. Mensen onder de 30 zijn net zo sterk vertegenwoordigd als mensen boven 65. Veel mensen komen vroeg of laat in aanraking met hardlopen en dat is precies de kracht van onze sport. De ene loopt als kind al rondjes over de atletiekbaan terwijl de ander pas voor het eerst de hardloopschoenen aantrekt midden in een midlifecrisis. De drempel ligt laag waardoor het nooit te laat is om nog je eerste stappen te zetten. Ook niet als je de 50 bent gepasseerd. Wil jij nou op latere leeftijd beginnen? In dit artikel geven we je tips om te beginnen met hardlopen na je 50ste.
De cijfers die wij wekelijks op ‘Data Donderdag’ publiceren zijn afkomstig uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026. Je vindt alle resultaten in Runner’s World 1 van dit jaar. Bestel hem in onze webshop!
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?