Lopersonderzoek: 'Bij een blessure kiezen hardlopers vooral voor rust en de fysio'

Onlangs lieten we al zien dat bijna alle hardlopers vroeg of laat met een pijntje te maken krijgen. Maar wat doen lopers eigenlijk als het misgaat? Negeren we de klachten, nemen we rust, stappen we naar een professional of zoeken we eerst zelf informatie op? In het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026 vroegen we hardlopers hoe zij omgaan met een blessure. De antwoorden laten een duidelijk beeld zien, met scherpe verschillen tussen beginners en gevorderden.

Rust en de fysio domineren

We vroegen de 6 duizend respondenten in ons hardlooponderzoek hoe ze omgaan met een blessure. Daaruit komt dat de meeste lopers het wenselijke en meest verstandige antwoord geven:

Omdat dit een multiplechoicevraag was, lopen de percentages op tot boven de 100 procent. Logisch, want even pas op de plaats maken en je fysiotherapeut bellen is een uitstekende combinatie van zetten

Hoe hoger het nivau, hoe vaker naar de fysio

Hoe gevorderder de loper, hoe verstandiger de keuzes. We legden de antwoorden op deze vraag naast het loopniveau en dan zie je een mooie stijgende lijn. Van de lopers die zichzelf als beginner omschrijven bezoekt net iets minder dan de helft de fysio (49,3%), terwijl bijna tweederde van de gevorderde lopers (63,8%) dat doen. De ‘gemiddelde’ lopers zitten daar met 58,1% precies tussen.

Internet en ChatGPT vooral een beginnersfout

Voor veel lopers is het een verleidelijke stap om eerst even te kijken of ze het zelf op kunnen lossen met wat hulp van het internet of zelfs een AI-chatbot. Het is een klein maar hardnekkig deel van de lopers dat naar het internet grijpt. Met deze data kunnen we het scharen onder de categorie beginnersfouten. We zien namelijk het omgekeerde patroon dat we bij de fysio zien. Beginners gaan vaker het internet op met hun pijntjes dan gevorderde lopers 32,4% om 26,3% en ook schakelen ze vaker ChatGPT in als surrogaat-fysio (7,6% om 5,8%).

Wat zegt dit over de hardloper van nu?

We waren behoorlijk opgelucht om deze cijfers te zien. We weten maar al te goed dat hardlopen een blessuregevoelige sport is, gelukkig gaan de meeste lopers er verstandig mee om. Tegelijkertijd zien we dat beginnende lopers vaker zelf op zoek gaan naar informatie, via internet of AI, terwijl ervaren lopers inmiddels de wijsheid hebben vergaard dat je beter naar een specialist kan gaan.

De cijfers die wij wekelijks op ‘Data Donderdag’ publiceren zijn afkomstig uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026. Je vindt alle resultaten in Runner’s World 1 van dit jaar. Bestel hem in onze webshop!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?