Hoe bescherm je je telefoon tegen regen en zweet tijdens het hardlopen?

Hardlopen in de regen heeft iets bevrijdends. De lucht ruikt fris en de druppels zorgen voor een lichte verkoeling. Tot je halverwege beseft dat je telefoon óók nat wordt. En regent het niet dat raakt je sportband langzaam wel doorweekt van zweet. Nope, niet ideaal.

Er zijn slimme manieren om je smartphone veilig mee te nemen en droog te houden, zonder dat je hoeft in te leveren op comfort of muziek onderweg.

1. Kies de juiste sportarmband of heuptas

De klassieke sportarmband is nog steeds populair, maar niet elke band is even goed bestand tegen vocht. Let daarom op de volgende eigenschappen:

• Waterafstotend of waterdicht materiaal - Nylon of neopreen houdt regen en zweet beter tegen dan katoen of dun polyester.
• Afgedichte rits of flap - Een open rits is een uitnodiging voor regenwater. Kies voor een armband met een 'waterproof zipper'.
• Ventilatie aan de binnenzijde - Dit voorkomt dat zweet zich ophoopt en alsnog via condens in je hoesje trekt.

In de link hieronder vind je de leukste exemplaren. Een alternatief is een heuptas (running belt). Die zit dichter tegen het lichaam en is vaak beter beschermd tegen directe regen. Bovendien stuitert je telefoon minder tijdens het lopen en dat is natuurlijk een bonuspunt voor comfort.

2. Gebruik een waterdichte hoes of zakje

Zelfs als je sportband 'waterafstotend' is, kan bij stevige regen of langdurige zweetblootstelling vocht doorsijpelen. Daarom is een extra laag bescherming slim. Waterdichte telefoonhoesjes (zoals van merken als LifeProof of Quad Lock) bieden volledige bescherming tegen regen én stof. Een goedkopere optie is een simpel ziplockzakje. Ja, die doet verrassend goed werk. Steek je telefoon erin, druk de lucht eruit, en stop ‘m daarna pas in je armband of belt.

Extra tip: test even of je touchscreen nog goed reageert door het zakje heen. De meeste moderne telefoons reageren prima, maar sommige screenprotectors kunnen dit beïnvloeden.

3. Vermijd direct huidcontact

Zweet is verraderlijk. Als je telefoon direct tegen je huid zit, is de kans groot dat vocht via je arm of heup doorsijpelt. Draag je telefoon daarom liever bovenop je kleding (in een heuptas of op je mouw) dan eronder. Of stop ‘m in een borstzakje van een hardloopjack, mits dat zakje waterafstotend is. Zo voorkom je ook dat je toestel oververhit raakt of beslaat.

4. Denk aan Bluetooth en draadloze oplossingen

Wil je muziek of podcasts luisteren? Dan hoef je je telefoon niet per se in de buurt van je zweet te dragen. Gebruik draadloze oordopjes met Bluetooth (bijv. van Shokz of JBL), zodat je je telefoon veilig in een binnenzak of zelfs in een waterdichte hardlooprugzak kunt bewaren. Sommige sporthorloges (zoals Garmin of Apple Watch) kunnen ook muziek afspelen zónder telefoon, ideaal voor wie volledig handsfree wil gaan lopen.

5. Laat je telefoon ademen

Is je telefoon toch wat vochtig geworden? Droog eerst de buitenkant goed af. Laat ‘m op kamertemperatuur drogen, liefst buiten het hoesje. Leg hem niet direct bij de verwarming of in rijst (dat werkt nauwelijks meer bij moderne telefoons). Gebruik eventueel een zakje silicagel om het laatste beetje vocht te absorberen.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?