Wat is een Run Club? En waar vind ik een leuke Run Club?

Hardlopen is misschien wel de meest laagdrempelige sport die er is. Toch kan het soms best eenzaam zijn. En precies daarom zie je de laatste jaren steeds meer Run Clubs ontstaan. Van kleine, lokale loopgroepen tot communities met duizenden volgers op Instagram. Overal duiken ze op. Maar wat is zo’n Run Club eigenlijk? En hoe vind je een Run Club die bij jou past?

Wat is een Run Club?

Een Run Club is simpel gezegd een groep mensen die samen een rondje gaan hardlopen. Maar het is vaak zoveel meer dan dat. Het draait om verbinding en elkaar motiveren. Waar je bij een atletiekvereniging vaak meer prestatiegericht traint, is een Run Club juist laagdrempelig. Je kunt aansluiten zonder verplichtingen, het is meestal gratis of heel goedkoop en je ontmoet gelijkgestemden.

De meest laagdrempelige manier om mensen te leren kennen

In Runner’s World magazine #7 lees je hoe Miriam Busstra (29) dat zelf ervoer. Zij sloot zich in 2021 aan bij Kick in Aarhus, een Run Club in Denemarken, waar ze destijds woonde. 'Het leek me de meest laagdrempelige manier om mensen te leren kennen. En hoe dat is gelukt! Ik werd met open armen ontvangen, heb waardevolle vriendschappen gesloten, de taal geleerd en ook nog eens onwijs veel plezier gehad in het samen hardlopen.' Toen Miriam terugkwam naar Nederland, miste ze dat gevoel. Daarom besloot ze haar eigen Run Club op te richten. Inmiddels staat er elke dinsdag een enthousiast groepje van acht tot vijftien lopers klaar voor een social run. 'We passen de training zo aan dat we bij elkaar kunnen blijven. En als er iemand meedoet die echt net begint, dan vinden we altijd wel een manier om er voor iedereen een toffe training van te maken. Juist de diversiteit maakt het zo waardevol.'

Sunday Run Club

Overal in Nederland schieten de Run Clubs als paddenstoelen uit de grond. Eén van de bekendste in Nederland is de Sunday Run Club in Amsterdam. Wat begon met een oproepje op Instagram, groeide in korte tijd uit tot een enorme community met meer dan 26.000 volgers. Elke week organiseert de club meerdere runs, van beginnersloopjes tot intervaltrainingen en lange duurlopen. De zondagse social run van 7,5 km is de populairste.

Zo vind je een Run Club bij jou in de buurt

Misschien denk je nu: 'Leuk zo’n Run Club, maar hoe vind ik er eentje die bij mij past?' De kans is groot dat er dichterbij dan je denkt een groepje klaarstaat om samen te lopen. Begin eens online. Op Instagram en Strava vind je veel Run Clubs die hun runs delen. Vaak posten ze ook foto’s van de groep na afloop (inclusief het onmisbare koffietje).

Heb je niks gevonden? Vraag rond bij je lokale sportwinkel of je favoriete koffietent. Grote kans dat zij weten of er in de buurt een groep actief is. Run Clubs verzamelen namelijk vaak op herkenbare plekken zoals een café, een park of zelfs bij winkels. En als je écht niets kunt vinden… waarom start je er dan niet gewoon zelf eentje? Zoals Miriam liet zien met haar eigen Run Club. Meer dan een startpunt, een paar enthousiaste hardlopers en een flinke dosis plezier heb je niet nodig. Voor je het weet groeit er een heuse community omheen.

Stappenplan voor het vinden van een Run Club

1. Instagram & Strava: veel clubs delen hun runs via socials
2. Google & Facebook groepen: zoek op Run Club + jouw stad
3. Vraag rond: vaak weet een lokale sportwinkel, bar of café welke Run Clubs er actief zijn
4. Begin je eigen Run Club: zoals Miriam deed

Succes gegarandeerd!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?