Hardlopen met bril of lenzen: wat werkt het beste?

Heb je slechte ogen en twijfel je of je beter kunt hardlopen met een bril of met lenzen? Het antwoord is niet voor iedereen hetzelfde: wat fijn werkt, is heel persoonlijk en vaak een kwestie van uitproberen. Om je toch te helpen kiezen, zetten we de belangrijkste voor- en nadelen van beide opties op een rij.

Waarom lenzen vaak fijner zijn

De meeste mensen met slechte ogen geven de voorkeur aan hardlopen met lenzen. Dit is waarom.

Je hebt met lenzen meer bewegingsvrijheid

Een bril kan wegglijden of op en neer bewegen omdat je zweet. Ook kan een bril sneller beslaan omdat je zweet. Hier heb je met lenzen geen last van.

Je hebt met lenzen een breder gezichtsveld

Een bril beperkt je zicht aan de randen. Lenzen hebben dit niet. Bovendien hebben lenzen geen reflectie-effecten, wat je met een bril wel hebt. Dit kan vooral fijn (en veiliger) zijn als je loopt in een drukke omgeving of tijdens een trailrun.

Lenzen zijn veel meer weerbestendig

Je hebt geen last van regen of beslaande glazen zoals bij een bril. Contactlenzen beslaan niet, raken niet bedekt met regendruppels en worden niet vies bij slecht weer. In droge omstandigheden worden ze ook niet stoffig.

Lenzen met een uv-filter beschermen je ogen

Maar let op: dit is geen vervanging voor beschermende hardloopzonnebrillen, omdat ze het oog en de huid eromheen niet volledig bedekken.

Wanneer een bril handiger kan zijn

Lenzen zijn niet altijd even praktisch. Tijdens het hardlopen kunnen ze gaan jeuken of irriteren, zeker bij gevoelige ogen. Ook kan er gemakkelijk een vuiltje onder de lens komen. Heb je hier last van? Dan moet je eigenlijk de lens direct uitdoen om verdere schade te voorkomen. Bovendien kan overmatig zweten zorgen voor zoutafzetting in de lens.

Ook kan de felle zon je ogen vermoeien. Een goede sportbril op sterkte met filter tegen reflecties kan helpen: hij vermindert fel licht, voorkomt dat je steeds moet knipperen en beschermt tegen tranende ogen bij tegenwind.

Conclusie

Of je nu kiest voor een bril of lenzen: beide hebben voor- en nadelen. Het belangrijkste is dat je veiligheid vooropstelt en altijd met een scherp zicht gaat hardlopen. Dat loopt niet alleen prettiger, maar ook een stuk veiliger.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?