Wat betaal je gemiddeld voor een goed paar hardloopschoenen?

Hardloopschoenen zijn onmisbaar, maar de prijzen kunnen flink uiteenlopen. Wat is normaal om te betalen en hoe bespaar je zonder in te leveren op kwaliteit?

Wat kost een goed paar hardloopschoenen?

Over het algemeen mag je rekenen op ongeveer 150 euro. Het kan een paar tientjes meer of minder zijn, maar hier kan je op begroten. Van zo’n paar kan je verwachten dat ze zeker 500 kilometer meegaan en vaak nog wel meer. Zo herken je dat je schoenen aan vervanging toe zijn. Omgerekend naar kosten per kilometer betaal je dus zo’n 30 cent per kilometer loopplezier.

Verschillende soorten schoenen

Wanneer je een hardloopwinkel in loopt wordt je vaak overweldigd door het aanbod. Welk paar moet jij dan hebben? Gelukkig lopen er vaak medewerkers die je wegwijs kunnen maken. Als beginnende hardloper wil je vaak een stabiel paar allround hardloopschoenen. Naarmate je fanatieker wordt - kun je meerdere paren hardloopschoenen rouleren. Veel fanatieke hardlopers hebben dan ook verschillende paren voor rustige duurlopen, intervaltrainingen en wedstrijden. Is dat niet zonde? Nee, de demping is meestal na 2 jaar of 500-1200 km versleten. Wanneer je zo'n 1000 kilometer per jaar maakt (gemiddeld ongeveer 20 km per week) kun je prima je hardloopschoenen rouleren. De ene keer loop je op het ene paar, de andere keer op het andere. Zo is de belasting op je lichaam minder eenzijdig en heeft de demping in je schoenen meer tijd om weer uit te zetten na een loopje. Zo blijven jij en je schoenen langer in topconditie. Win-win.

Waar moet je op letten bij je eerste paar hardloopschoenen?

Loop je de hardloopwinkel in voor net dat ene paar hippe Hoka’s of die ene Asics-schoen die een influencer op Instagram aan had? De verkoper zal je heus niet verbieden om dat paar schoenen te kopen, maar vaak doe je er goed aan om toch even naar de verkoper te luisteren.

Niet elk paar schoenen is voor iedereen. Een loper die overproneert - met je voeten naar binnen afrollen - heeft behoefte aan een schoen met meer stabiliteit. Een minder snelle loper heeft weinig aan een schoen met carbonplaat. Dit zijn goede beginnersschoenen, maar bij twijfel doe je er altijd goed aan om naar een winkel te gaan en je te laten adviseren. Liever twee tientjes meer uitgeven dan minder loopplezier of zelfs blessures door ongeschikte schoenen.

Wat kost een paar wedstrijdschoenen?

Een aparte categorie schoenen zijn de wedstrijdschoenen. Denk aan de Vaporfly’s, de Metaspeeds en de Hyperion’s. Dit zijn lichte schoenen met een hele responsieve demping en vaak ook een carbonplaat. Allemaal om te zorgen dat de schoen heel licht is en werkt als een stuiterbal. Ideaal als je een lange afstand op hoog tempo wil afleggen. Vanaf ongeveer 15  kilometer per uur merk je dat je makkelijker op hoog tempo loopt met deze schoenen. Het nadeel is dat de demping vaak al na 200-300 kilometer is versleten. Ook kosten de schoenen vaak 200 tot wel 500 euro. Omgerekend ben je dus ongeveer een euro per kilometer of meer kwijt. Daarom bewaren de meeste lopers deze schoenen voor belangrijke trainingen en wedstrijden.

Dit is trouwens vooral voor de mensen die een marathon rond de 3 uur of sneller lopen. Red je dat (nog) niet. Dan kun je ook prima een marathon lopen op allround schoenen.

Hoe kun je besparen op hardloopschoenen?

Een goed paar hardloopschoenen kost ongeveer 150 euro en dat is best wel wat geld, maar een relatief kleine investering in vergelijking met andere sporten. Voor je eerste paar hardloopschoenen willen we je dan ook vooral adviseren om gewoon naar de winkel te gaan en je een goed paar te laten aanmeten door iemand die er verstand van heeft. Die investering haal je ruimschoots uit.

Wil je dan toch besparen, kijk dan nadat je oude paar versleten is of je dat paar nog een keer kan kopen in de outlet. Veel merken vernieuwen ieder jaar een model en voeren dan een paar kleine veranderingen door. Die oude modellen moeten weg en daarom gaat er vaak een mooie korting overheen. Het kan dus zeker lonen om jouw favoriete model in de gaten te houden. Bespaart je zo een paar tientjes.

Kun je ook bij goedkopere winkels kopen?

Je kan natuurlijk ook naar de Scapino gaan voor goedkope schoenen en zelfs de Lidl heeft ze wel eens in de schappen liggen, maar je komt er al snel achter dat goedkoop duurkoop is op lange termijn. Chinese webshops zijn een soort Russische roulette en de budget-modellen van de betere merken zijn vooral voor beginners die niet veel verder lopen dan 5 kilometer. In dit artikel zetten we het helemaal voor je uiteen, maar de moraal van het verhaal is dat goedkoop vaak duurkoop is.

Koop je hardloopschoenen slim

Een wijze dame vertelde me ooit dat je nooit moet beknibbelen op wat jou van de grond houdt - en bij hardloopschoenen gaat dat zeker op. Je kan in oudere kleren lopen, je telefoon in plaats van een hardloophorloge gebruiken om je loopjes te tracken, maar goede hardloopschoenen zijn eigenlijk wel een investering die je moet maken. Heb je eenmaal je eerste paar versleten, dan kun je kijken of je hetzelfde model voor een wat scherpere prijs kan krijgen. Wil je dat moment nog even uitstellen? Met deze tips gaan je hardloopschoenen langer mee.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?