Welke kleding voor wandelen? ‘Mijn favo hardlooplegging liet me in de steek’
© Getty Images
Veel hardlopers trekken voor een wandeling automatisch hun vertrouwde hardloopoutfit aan. Logisch, want je hebt ‘m al, het zit lekker en de outfit is gemaakt om in te bewegen. Maar volgens Runner’s World redacteur Jenessa Connor is dat niet altijd de beste keuze: ‘Mijn favoriete hardlooplegging liet me in de steek tijdens een wandeling.' Wat kan je dan het beste dragen als je gaat wandelen? Dat lees je in dit artikel.
Wij ontvangen mogelijk een commissie als je via één van de links in dit artikel een aankoop doet. Je betaalt hier niets extra voor en we tippen natuurlijk alleen wat we écht goed vinden.
Ga je wandelen? Hardloopkleding is niet automatisch de beste keuze
Connor beschrijft hoe ze tijdens een stevige wandeling van zo’n 6 kilometer merkte dat haar favoriete hardloopleggings ineens veel te dun aanvoelden. Waar ze tijdens het hardlopen nooit last had van kou, trok de wind tijdens het wandelen zó door de stof heen. 'De nauwelijks voelbare mix van polyamide en elastaan die tijdens een snelle intervaltraining zo fijn aanvoelt, voelde tijdens een stevige wandeling juist fragiel.'
En dat is eigenlijk heel logisch. Tijdens het hardlopen produceer je veel warmte. Je hartslag ligt hoger en je blijft minder lang stilstaan. Tijdens wandelen - zelfs in stevig tempo - is de belasting lager. Je koelt sneller af en staat vaker even stil bij een stoplicht of misschien haal je een koffietje onderweg.
Wandelen vraagt om andere kleding dan hardlopen
Volgens Connor draait wandelen minder om pure performance en meer om comfort en beleving. 'Zelfs bij een stevig tempo is wandelen voor mij een kans om het wat rustiger aan te doen en meer aandacht te hebben voor mijn omgeving en mijn gedachten dan voor mijn tempo.' Ze combineert haar wandelingen graag met andere dingen: een nieuwe wijk ontdekken, een koffietje halen, boodschappen doen. Wandelen past vaak meer in je dagelijkse leven. Je outfit mag dus iets veelzijdiger zijn.
Wat draag je dan wél tijdens een wandeling?
Hier zijn volgens Connor een paar aanpassingen.
1. Kies bij koud weer voor een warmere broek
In de zomer is je hardlooptight prima. Maar zodra de temperatuur daalt, is een goede wandel- of hikingbroek comfortabeler. Ze zijn warmer, beter bestand tegen wind en nog steeds soepel genoeg om prettig in te bewegen.
© BOL.com2. Ga niet altijd voor ultra-technisch materiaal
Tijdens een zware intervaltraining wil je het liefst zweetafvoerende stoffen tijdens het hardlopen. Maar bij een normale wandeling kun je prima kiezen voor zachtere en natuurlijke materialen. Die voelen prettiger aan op de huid.
3. Draag een jas met voldoende zakken
Bij wandelen is een iets warmere, waterdichte jas vaak geen overbodige luxe. Zeker als je langer buiten bent. Connor is zelf vooral fan van jassen met veel opbergruimte. 'Er zijn zóveel zakken. Mijn telefoon, portemonnee en sleutels passen allemaal in de voorzakken.' Dat scheelt weer een aparte running belt of tas.
© BOL.com4. Overweeg een heuptasje voor langere wandelingen
Ga je langer dan een uur op pad? Dan is een klein heuptasje handig voor een flesje water en een snack.
© BOL.com5. Schoenen voor wandelen
Veel hardloopschoenen werken prima voor wandelen. Toch merkt Connor dat ze bij wandelingen soms wat extra demping prettiger vindt. 'Wat tijdens een rondje hardlopen soms wat wiebelig voelt, kan tijdens een rustige wandeling juist heerlijk comfortabel aanvoelen.' Laat je bij twijfel adviseren in een gespecialiseerde winkel.
Je hoeft dus echt niet meteen een compleet nieuwe garderobe aan te schaffen. Maar als wandelen een vaste plek krijgt in je trainingsweek – als hersteltraining, als alternatief bij een blessure of zelfs als primaire workout – dan mag je wandel outfit daar best op afgestemd zijn.
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?