Dit hielp hardlopers door de zwaarste kilometers van de Enschede Marathon

Afgelopen weekend was het zover: de Elektramat Enschede Marathon en de NN Marathon Rotterdam. Voor veel hardlopers het moment waar maanden van trainen samenkwamen. Ook de 26 deelnemers van PROJECT26 stonden aan de start, na weken van opbouwen, afzien en toeleven naar die ene dag.

Heb jij ook een marathon gelopen? Waarschijnlijk voelden de eerste kilometers nog soepel. Maar ergens onderweg verandert dat. Rond kilometer 25, 30.. misschien nog later als je geluk hebt. Je benen worden zwaarder en ineens voelt 42,195 kilometer wel heel ver. En juist daar in die laatste kilometers zit het verschil.

Dit hielp hardlopers door de zwaarste kilometers van de Enschede Marathon

Iedere hardloper kent dat moment tijdens de marathon waarop het zwaar wordt, maar het vooral mentaal begint te spelen. Je tempo zakt iets in en je gaat nadenken over hoe ver je nog moet. En precies op dat moment kan iets kleins een groot verschil maken.

Shokz tijdens de marathon

Binnen PROJECT26 kozen veel hardlopers ervoor om de marathon met Shokz te lopen. Niet om zich af te sluiten van alles om hen heen, maar juist om een extra laag focus toe te voegen aan de marathon.

Juist meer in het moment

Wat Shokz anders maakt dan veel andere koptelefoons, is het open-ear design. Je hoort je muziek, maar blijft tegelijkertijd bewust van je omgeving. En dat is precies wat je wil tijdens een marathon als die van Enschede. Het publiek langs de kant, andere hardlopers om je heen, het geluid van de stad; het hoort allemaal bij de ervaring.

P26-deelnemer Romy Kranenburg merkte dat tijdens haar marathon:
'Ik heb ervoor gekozen om mijn marathon met Shokz te lopen aangezien ik dan kan genieten van de toeschouwers en toch muziek bij me heb. Ik hoor beide partijen, als ik het heel zwaar had kon ik het gejuich van het publiek horen waardoor ik weer energie krijg. Als ik goed in de flow zat kon ik lekker genieten van m’n muziek en kreeg ik m’n runners high!'

In je eigen flow zonder afleiding

Waar volledig afgesloten zijn er soms juist voor zorgt dat je meer in je hoofd gaat zitten, helpt het open-ear principe om in het moment te blijven. Je hoort je ademhaling, je stappen, maar ook alles om je heen.

Ook P26-deelnemer Pleun van Leijsen merkte dat verschil:
'Wat ik prettig vind aan Shokz is dat je in de zone kan komen, maar nog wel iets om je heen hoort. Vroeger liep ik ergens, en dan kon ik zo schrikken van een auto die 'opeens' voorbij raasde, maar zag ik het niet zitten om zonder muziek te lopen want dat vond ik maar saai. Ik had hiervoor nog nooit Shokz gebruikt maar ik zou echt niets anders meer willen. Het heeft me echt wel door saaie lange trainingen geholpen omdat het niet ging irriteren, de muziek helder was en ik me veel chiller voelde op de weg.. Zeker 's avonds!'

De zwaarste kilometers worden nét iets lichter

Die momenten waarop het ineens zwaar wordt, waarop je benen vollopen en je hoofd begint te twijfelen. Juist dan kan Shokz het verschil maken. Misschien zet je een bepaald nummer op, luister je naar iets dat je afleidt of zoek je bewust weer even je ritme op. Niet om het makkelijker te maken, want dat wordt het toch niet, maar wel om beter door de marathon te komen. Weer terug in je ritme komen en jezelf nét dat extra zetje geven om door te blijven gaan.

© Lars van Hoeven

Ook hardlopen met Shokz?

Of je nu traint voor je allereerste marathon of al meerdere marathons hebt gelopen: muziek kan een fijn hulpmiddel zijn om je focus te houden en door lastige momenten heen te komen. Met Shokz blijf je verbonden met je omgeving, terwijl je toch je eigen ritme volgt.

Ontdek Shokz headphones

Ontdek hier de Shokz headphones en ervaar zelf hoe geluid jouw run kan versterken.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?