Deze betaalbare walking pad van Lidl helpt je meer bewegen

Je hoeft niet iedere dag een volledige workout in te plannen om meer te bewegen. Soms zit de winst juist in wat vaker lopen op momenten waarop je anders op de bank zou zitten, binnen blijft vanwege de regen of simpelweg geen zin meer hebt om naar buiten te gaan. Een walking pad kan dan verrassend praktisch zijn. Lidl verkoopt momenteel een betaalbaar exemplaar waarmee je thuis makkelijk wat extra stappen maakt.

Zie het vooral als aanvulling op alles wat je al doet. Juist daardoor kan het nét het verschil maken om op een dag wat meer in beweging te komen.

Waarom wat vaker bewegen op een dag een goed idee is

Voor volwassenen geldt het advies om iedere week minstens 150 minuten matig of zwaar intensief te bewegen, verspreid over meerdere dagen. Daarnaast wordt aangeraden om minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen én veel stilzitten te voorkomen. Wandelen kan prima helpen om meer beweging in je dag te krijgen. Ook als je ’s ochtends hebt hardgelopen of ’s avonds naar de sportschool gaat, is het verstandig om niet de rest van de dag urenlang onafgebroken te zitten. Even opstaan en een stukje lopen helpt om lange zitperiodes te onderbreken.

Een walking pad kan dat nét wat makkelijker maken. Tijdens een telefoongesprek, een online meeting waarbij je niet hoeft te typen of een halfuurtje mails wegwerken kun je rustig wat stappen zetten. Werk je niet thuis? Dan kun je hem natuurlijk net zo goed gebruiken terwijl je een serie kijkt, een podcast luistert of ’s avonds eigenlijk op de bank zou ploffen. Geen spectaculaire workout, wel extra beweging op een moment waarop je anders waarschijnlijk had gezeten.

Wat kun je van de walking pad van Lidl verwachten?

De Christopeit Sport Walking Pad 4.2 kost bij Lidl €269 en is vooral gemaakt om thuis makkelijk wat extra stappen te zetten. Met een maximale snelheid van 6 kilometer per uur kun je er rustig tot stevig op wandelen, maar hardlopen zit er niet in. Het loopvlak is 100 bij 40 centimeter, dus verwacht ook geen enorme loopband zoals je die in de sportschool ziet. Handig is dat het model relatief plat is en wieltjes heeft, waardoor je hem na gebruik makkelijker aan de kant zet. Tijdens het wandelen zie je op het display onder meer je snelheid, tijd en afstand en met de afstandsbediening pas je het tempo aan. Wie graag wat meer met cijfers of trainingen doet, kan de walking pad ook koppelen aan apps als Kinomap, Zwift en Fithome. Het maximale gebruikersgewicht is 120 kilo.

Kun je op de walking pad van Lidl hardlopen?

Met een maximale snelheid van 6 kilometer per uur is dit vooral een walking pad en geen volwaardige hardloopband. Voor wandelen tijdens het werken of een stevige wandeling binnenshuis is die snelheid prima, maar wil je echt hardlopen, dan kun je beter kijken naar een loopband die hogere snelheden aankan en specifiek voor hardlopen is gemaakt. Dat is ook precies waar een walking pad voor bedoeld is. Je hoeft er niet bezweet vanaf te stappen. Het apparaat kan vooral helpen om op een laagdrempelige manier wat extra beweging aan je dag toe te voegen.

Wil je juist thuis kunnen hardlopen of zoek je een loopband met wat meer trainingsmogelijkheden? Dan heb je aan deze walking pad waarschijnlijk niet genoeg. In onze test 'de beste thuisloopbanden voor elk niveau' vind je modellen die hogere snelheden aankunnen en beter geschikt zijn voor echte hardlooptrainingen.

Een walking pad vervangt je training niet

Een heel rustig wandeltempo achter je bureau telt overigens niet automatisch als 'matig intensieve beweging'. Bij matig intensief bewegen gaan je hartslag en ademhaling merkbaar omhoog. Zie die twintig minuten rustig wandelen op een walking pad daarom vooral als aanvulling op je gewone beweging en sport, niet als vervanging daarvan.

En nee, je hebt er natuurlijk geen apparaat van een paar honderd euro voor nodig. Buiten een blokje om lopen, vaker de trap nemen, wandelend bellen of in je lunchpauze naar buiten gaan werkt ook. De aantrekkingskracht van een walking pad zit vooral in het gemak. Als het apparaat onder je bureau ligt, wordt de drempel om tussendoor tien of twintig minuten te bewegen behoorlijk klein.

Is deze walking pad van Lidl iets voor jou?

Voor €269 krijg je bij Lidl dus een relatief compacte walking pad die tot 6 kilometer per uur gaat en eenvoudig thuis te gebruiken is. Of dat voor jou een goede aankoop is, hangt vooral af van hoe vaak je verwacht hem daadwerkelijk te gebruiken.

© Lidl

Walking pad Lidl

Christopeit Sport Walking Pad van Lidl

Bestel 'm hier

Twijfel je nog? Dan loont het om verschillende modellen naast elkaar te leggen. Runner’s World testte eerder drie andere walking pads voor onder je bureau, waarbij onder meer werd gekeken naar gebruiksgemak, stabiliteit en hoe makkelijk ze zijn op te bergen. Sommige modellen zijn lichter of compacter, terwijl je op andere ook kunt hardlopen.

Uiteindelijk zit het grootste voordeel niet in de walking pad zelf, maar in wat je ermee doet. Zorgt zo’n band ervoor dat je op een dag vaker in beweging komt en minder lang achter elkaar stilzit, dan kan hij een handig hulpmiddel zijn. Blijft hij na twee weken vooral onder de bank liggen, dan heb je waarschijnlijk meer aan een dagelijkse wandeling buiten.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?