Deze Action-luchtkoeler kan een uitkomst zijn voor hardlopers tijdens zomerdagen
Getty Images
Warme dagen zijn heerlijk voor een rondje hardlopen in het park, maar het wordt al snel minder als je bezweet thuiskomt in een kamer die voelt als een sauna. Gelukkig hoef je niet direct honderden euro's uit te geven aan een airco. Bij Action is momenteel een betaalbare luchtkoeler verkrijgbaar die voor hardlopers een interessante oplossing kan zijn tijdens deze warme periodes.
Verkoeling na je training
Iedere loper kent het gevoel: je komt thuis na een training in 25 graden of meer en je lichaam heeft tijd nodig om af te koelen. Juist in die herstelperiode kan een luchtkoeler een goede toevoeging zijn. In tegenstelling tot een gewone ventilator blaast een luchtkoeler lucht langs water, waardoor de uitgeblazen lucht frisser aanvoelt. Daardoor kan een luchtkoeler sneller verkoelen bieden dan een standaard ventilator.
Geen vervanging voor een airco
Om verwarring te voorkomen, is het goed om te weten dat deze verkoeler je slaapkamer niet van 30 graden naar 20 graden zal brengen. Een luchtkoeler werkt namelijk anders dan een airco. Dit apparaat gebruikt verdamping van water om de lucht koeler en aangenamer te maken, maar verlaagt niet de temperatuur van je kamer zoals een echte airconditioner.
Ideaal naast je herstelroutine
Voor lopers die deze zomer trainen voor een najaarsmarathon of een 10 kilometerwedstrijd, kan een luchtkoeler ook een handige toevoeging zijn aan de herstelroutine. Zet hem naast je terwijl je je cooling-down doet, een herstelshake drinkt of foamrollt. Zeker op benauwde avonden kan dit het verschil maken tussen een goede en slechte nachtrust. En als je veel traint weet je hoe belangrijk slaap is voor je herstel.
Ook handig voor hardlopers met een loopband
Wie thuis op een loopband traint, weet dat binnen hardlopen vaak warmer aanvoelt dan buiten. Tijdens een buitentraining kan de wind nog voor enige verkoeling zorgen, maar op een loopband kan het al heel snel heet worden zonder die buitenlucht. Daardoor kan je lichaamstemperatuur sneller oplopen en voelt een training zwaarder aan dan dat nodig is.
Een luchtkoeler kan in dat geval een eenvoudige oplossing zijn. Door de koeler voor de loopband neer te zetten, creëer je meer luchtcirculatie tijdens het lopen. Dit zorgt voor meer verkoeling en kan er ook voor zorgen dat je een intensieve training beter volhoudt op warme dagen.
© ActionDe Action-luchtkoeler
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?