Bij hardloop gear denk je waarschijnlijk als eerste aan je hardloopschoenen. Logisch, maar onderschat ook het paar sokken dat erin zit niet. Een paar katoenen sokken uit je kledingkast aantrekken en gaan? Voor een kort rondje kom je daar misschien nog mee weg, maar tijdens langere trainingen wordt de keuze voor goede hardloopsokken (nog) belangrijker.

Zweet en wrijving kunnen zorgen voor irritatie en blaren, terwijl een sok die niet goed blijft zitten kan gaan plooien of schuiven.

5 fijne hardloopsokken voor lange duurlopen en wedstrijden

Hardloopsokken zijn daarom meestal gemaakt van technische materialen die vocht afvoeren en relatief snel drogen. Sommige modellen voegen daar extra demping, compressie of een anatomische pasvorm aan toe. Welke sok het fijnst zit, blijft uiteindelijk persoonlijk. Dit zijn 5 goede opties voor je volgende training of wedstrijd.

Wij ontvangen mogelijk een commissie als je via één van de links in dit artikel een aankoop doet. Je betaalt hier niets extra voor en we tippen natuurlijk alleen wat we écht goed vinden.

1. Injinji Run Lightweight Mini-Crew

Heb je vooral last van blaren tussen je tenen? Dan zijn de hardloopsokken van Injinji het proberen waard. In plaats van één ruimte voor al je tenen heeft iedere teen zijn eigen compartiment. Daardoor komt de huid tussen je tenen niet rechtstreeks tegen elkaar en wordt juist daar wrijving verminderd.

De Run Lightweight Mini-Crew is ontwikkeld om vocht af te voeren en de bovenkant van de sok is voorzien van ademend mesh. De sok komt tot net boven de enkel, waardoor je ook iets meer bescherming hebt tegen bijvoorbeeld steentjes en ander vuil. Het aantrekken kost misschien een paar seconden extra, maar wie tijdens lange duurlopen of wedstrijden regelmatig last krijgt van geïrriteerde tenen, vindt het concept waarschijnlijk interessant.

Prijs: €16,95

BESTEL HIER

2. Falke RU4 Endurance

De RU4 Endurance is een bekende hardloopsok van Falke. Het model heeft een gemiddelde hoeveelheid demping en is daardoor vooral interessant wanneer je nét wat meer bescherming wilt dan bij een ultradunne racesok. Falke werkt bovendien met een specifieke linker- en rechtersok, zodat de pasvorm aansluit bij de vorm van je voet. Een fijne optie voor dagelijkse trainingen en langere duurlopen.

Prijs: €14,99

BESTEL HIER

3. New Balance Performance Cushion Crew Socks

Niet alleen voor hardloopschoenen kun je bij New Balance terecht. De Performance Cushion Crew Socks zijn gemaakt voor sporters die graag wat extra demping onder de voet voelen. Het zachte, technische materiaal helpt vocht af te voeren en de sok sluit nauw aan rond de voet, zodat hij tijdens het lopen goed op zijn plek blijft zitten.

Prijs: €18

BESTEL HIER

4. STOX Running Socks

Wie tijdens het hardlopen graag wat extra ondersteuning ervaart, kan kiezen voor de Running Socks van STOX. Deze hardloopsokken maken gebruik van graduele compressie: de druk is het hoogst rond de enkel en neemt richting de kuit geleidelijk af. De sokken sluiten strak aan en zijn gemaakt van ademend, vochtafvoerend materiaal. Vooral interessant voor lopers die graag met compressiesokken trainen of tijdens langere duurlopen en wedstrijden wat extra ondersteuning rond de onderbenen prettig vinden.

Prijs: €34,95

BESTEL HIER

5. Injinji Trail Midweight Mini-Crew

Ga je liever de trails op? Dan is de Injinji Trail Midweight Mini-Crew een interessant alternatief voor het lichtere Run model hierboven. Ook bij deze sok heeft iedere teen een eigen compartiment, waardoor huid-op-huidcontact tussen de tenen wordt verminderd. Het verschil zit vooral in de extra demping en bescherming. De Trail Midweight is wat dikker uitgevoerd en de Mini-Crew-hoogte helpt je enkels te beschermen tegen zand, steentjes en ander vuil op de trails. Een fijne optie voor langere trailruns en andere avonturen buiten de gebaande paden.

Prijs: €23,25

BESTEL HIER

Benieuwd naar andere uitvoeringen? Injinji heeft nog meer hardloop- en trailsokken in verschillende hoogtes en diktes op hun website staan.

© INJINJI

Waar moet je op letten bij het kopen van hardloopsokken?

Duurder betekent niet automatisch beter. Het belangrijkste is dat een sok goed om jouw voet zit en tijdens het lopen niet gaat schuiven of plooien. Let daarnaast op het materiaal. Katoen houdt relatief veel vocht vast, terwijl technische synthetische vezels en merinowol vocht beter kunnen verwerken.

Heb je vaak blaren? Kijk dan ook waar ze ontstaan. Blaren tussen je tenen vragen mogelijk om een andere oplossing dan irritatie bij je hiel of onder de bal van je voet. Een andere sok kan helpen, maar ook de pasvorm en maat van je hardloopschoenen spelen een belangrijke rol. En net zoals bij nieuwe hardloopschoenen geldt: probeer nieuwe sokken eerst tijdens een training. Je wilt er liever na tien kilometer achter komen dat een naad irriteert dan halverwege je marathon.

Welke hardloopsokken draag jij het liefst? Heb je een favoriet merk of model waar je altijd op terugvalt? Laat het weten in de reacties!

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?