'Hardlopen is een goedkope sport.' Grote kans dat je die uitspraak weleens hebt gehoord. Totdat je zelf op zoek gaat naar een paar nieuwe hardloopschoenen. Voor je het weet sta je in een winkel met een paar hardloopschoenen van €180 in je hand en vraag je je af of hardlopen eigenlijk wel zo'n goedkope hobby is.

De beste budget hardloopschoenen: kun je voor minder dan €50 goed hardlopen?

Dat roept een logische vraag op: heb je echt dure hardloopschoenen nodig? Of kun je ook prima trainen op een paar schoenen van minder dan €50? Het antwoord zal veel beginnende hardlopers geruststellen. Ja, je kunt zeker hardlopen op een betaalbaar paar schoenen. Maar niet iedere goedkope hardloopschoen is automatisch een goede koop. Soms is goedkoop, duurkoop.

Waarom kosten hardloopschoenen tegenwoordig zoveel geld?

De gemiddelde hardloopschoen is de afgelopen jaren flink veranderd. Moderne modellen hardloopschoenen bevatten geavanceerde schuimen, speciale bovenwerken en soms zelfs carbonplaten. Merken investeren miljoenen in onderzoek en ontwikkeling om hardloopschoenen lichter, sneller en comfortabeler te maken.

Dat zie je terug in de prijs

Toch betekent een hogere prijs niet automatisch dat een schoen beter is voor iedere hardloper. Veel technologie uit dure topmodellen komt na een paar jaar ook terecht in goedkopere schoenen. Daardoor zijn betaalbare hardloopschoenen tegenwoordig beter dan ooit. Runner's World US concludeerde onlangs zelfs dat veel voordelige modellen verrassend goed presteren voor dagelijkse trainingen.

Kan je goed hardlopen op schoenen onder de €50?

Kan je goed hardlopen op schoenen onder 50 euro? Als je net begint met hardlopen en één of twee keer per week een paar kilometer loopt, heb je niet direct een topschoen nodig. Een degelijk instapmodel biedt vaak voldoende demping en ondersteuning om zonder problemen je eerste trainingen af te werken.

Dat betekent echter niet dat alle schoenen onder de €50 automatisch een goede keuze zijn. Er zit namelijk een groot verschil tussen een budgetmodel van een gerenommeerd hardloopmerk en een schoen die vooral gemaakt is om zo goedkoop mogelijk verkocht te worden.

Goedkoop kan soms duurkoop zijn

Misschien kom je tijdens het shoppen hardloopschoenen tegen bij internationale webshops waar de prijzen nóg lager liggen. Verleidelijk, maar daar schuilt ook een risico. Veel van deze hardloopschoenen zijn nauwelijks ontwikkeld voor serieus hardlopen. De demping is vaak beperkt en de ondersteuning laat regelmatig te wensen over.

Dat hoeft niet direct tot blessures te leiden, maar het loopcomfort is meestal aanzienlijk minder. Zeker wanneer je meerdere keren per week loopt of de afstanden langzaam opvoert.

De beste budget hardloopschoenen van dit moment

Heb je een beperkt budget? Dan kan je beter kijken naar instapmodellen van merken die al jaren hardloopschoenen ontwikkelen. Merken als Adidas, Puma, New Balance, ASICS, Saucony en Kiprun bieden tegenwoordig betaalbare modellen waarmee je prima kunt beginnen.

Vooral Kiprun, het hardloopmerk van Decathlon, heeft de afgelopen jaren een flinke ontwikkeling doorgemaakt. Waar het vroeger vooral bekendstond als een budgetoptie, verschijnen de hardloopschoenen tegenwoordig steeds vaker aan de voeten van fanatieke hardlopers en zelfs topsporters.

Ook modellen zoals de Adidas Galaxy en Puma Skyrocket serie (speciaal voor trailrunning) worden regelmatig genoemd als goede instapschoenen voor beginnende hardlopers. Verwacht geen wonderen. Deze hardloopschoenen zijn vaak wat zwaarder en minder responsief dan de premium modellen. Maar voor rustige trainingen en de eerste kilometers voldoen ze echt prima.

Waar betaal je extra voor bij duurdere hardloopschoenen?

Loop je al langer hard of train je voor een halve marathon of marathon? Dan ga je de verschillen sneller merken.

Duurdere hardloopschoenen bieden vaak:

• Lichtere materialen
• Meer energieteruggave
• Betere ventilatie
• Zachtere en responsievere demping
• Meer loopcomfort tijdens lange afstanden hardlopen

Dat merk je vooral wanneer je langere trainingen loopt of meerdere keren per week traint. Een recreatieve hardloper die drie kilometer loopt op zaterdag zal waarschijnlijk weinig verschil voelen tussen een schoen van €70 en eentje van €180. Een marathonloper die twintig tot dertig kilometer achter elkaar loopt, merkt dat verschil meestal wel degelijk. Val jij binnen die laatste categorie? Dan is het wel echt zinvol om een paar duurdere hardloopschoenen aan te schaffen.

Wil je geld besparen? Doe dit!

Er is nog een andere truc die veel ervaren hardlopers gebruiken. In plaats van een goedkoop instapmodel te kopen, kiezen zij vaak voor een ouder model van een premium hardloopschoen. Vrijwel alle grote merken brengen ieder jaar een nieuwe versie uit van hun populairste hardloopschoenen. Zodra die verschijnt, gaat de prijs van de vorige versie hardloopschoenen vaak flink omlaag.

Het verschil tussen beide modellen is meestal klein, terwijl de korting kan oplopen tot tientallen euro's. Zo loop je soms op een hardloopschoen die vorig jaar nog €170 kostte, maar nu voor minder dan €100 in de aanbieding is.

Op zoek naar goedkope hardloopschoenen? Check eerst de sale

De makkelijkste manier om korting te krijgen op jouw volgende paar hardloopschoenen? Duik eerst de sale in. Veel hardloopwinkels hebben het hele jaar door uitlopende modellen van topmerken in de aanbieding. Wil je direct zien welke hardloopschoenen op dit moment zijn afgeprijsd? Bekijk dan de sale van All4running met tientallen aanbiedingen op hardloopschoenen van bekende merken.

Je vindt de actuele uitverkoop hier: hardloopschoenen sale.

Conclusie: heb je echt dure hardloopschoenen nodig?

Heb je echt dure hardloopschoenen nodig? Niet per se. Als je net begint met hardlopen, hoef je echt niet direct €200 uit te geven aan een paar hardloopschoenen. Veel betaalbare modellen van bekende hardloopmerken bieden meer dan genoeg comfort en ondersteuning om je eerste kilometers mee te maken.

Welke hardloopschoenen passen bij jou?

Belangrijker dan de prijs is dat een schoen goed zit en daadwerkelijk ontworpen is voor hardlopen. Een goedkope schoen van een merk met jarenlange ervaring is vaak een veel betere keuze dan een willekeurig koopje zonder bewezen kwaliteit. Zie een budgetschoen vooral als een laagdrempelige manier om te ontdekken of hardlopen iets voor jou is. Krijg je de smaak te pakken en ga je vaker of verder hardlopen? Dan kun je later altijd nog investeren in een duurder model.

Ga naar een hardloopspeciaalzaak en laat je adviseren

Weet je niet goed welke hardloopschoen je moet kiezen? Laat je dan adviseren bij een hardloopspeciaalzaak. Daar kunnen ze je helpen met het vinden van een schoen die past bij jouw voeten en trainingsdoelen. Vaak wordt er ook gekeken naar hoe je loopt en welke maat en pasvorm het beste bij je passen. Dat vergroot de kans dat je vanaf je eerste hardlooptraining comfortabel én blessurevrij kunt hardlopen.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?