De BMW Berlijn Marathon 2025 liep voor Natalie anders dan gepland
ZALANDO
De BMW Berlijn Marathon 2025 zit er alweer op. Op zondag 21 september stonden meer dan 55.000 lopers aan de start van de 51e editie van ’s werelds snelste marathonparcours. Ook onze collega Natalie van Runner’s World Duitsland stond tussen deze lopers, klaar voor haar tweede marathon in de Duitse hoofdstad. Maar, wat ze vooraf niet wist, is dat deze editie voor haar een onverwachte wending zou krijgen.
Voorbereiding op de BMW Berlijn Marathon
Met eerdere marathons in Londen, Parijs en Wenen op haar naam wist Natalie al hoe indrukwekkend een grote stadsmarathon kan zijn. Toch heeft de BMW Berlijn Marathon iets extra’s. 'De sfeer in Berlijn is gewoon uniek. Wereldrecords, droomtijden en persoonlijke mijlpalen... De straten van Berlijn ademen hardloopgeschiedenis.'
Geen experimenten vlak voor de start
In de aanloop naar 21 september had Natalie zich zoals altijd goed voorbereid op de marathon. Denk aan de lange duurlopen, rustige intervallen in marathontempo en een duidelijk voedingsplan. En heel belangrijk, geen gekke experimenten vlak voor de start van de marathon. De week en de avond voor de marathon een bord pasta, als ontbijt brood met jam in de ochtend en voor onderweg genoeg gelletjes.
© ZALANDOMarathonoutfit
Ook haar marathonoutfit koos Natalie zorgvuldig – gevonden bij Zalando.
Shop de favoriete items van Natalie voor jouw volgende marathon
Op zondag 21 september stond Natalie in het Nike Aeroswift Singlet, de Nike Aeroswift Performance Shorts en de Brooks Hyperion Elite 5 aan de start. Aan de outfit kon het dus zeker niet liggen!
© ZALANDODe unieke sfeer van de BMW Berlijn Marathon
Eenmaal aangekomen in de Duitse hoofdstad voelde Natalie direct datgene wat deze marathon zo bijzonder maakt. De stad hing vol met hardloopcampagnes, de expo was één groot feest en in de Zalando Run Zone konden lopers nog een laatste loopanalyse of advies voor de marathon krijgen.
De dag van de marathon
Op zondag was het zover dan eindelijk zo ver! Samen met meer dan 55.000 anderen stond Natalie klaar bij de start. De omstandigheden waren zwaar. Volle bak zon met temperaturen tot 27 graden. Natalie ging vol goede moed van start, maar wist ook dat ze geen PR ging lopen door de zware omstandigheden. Al na een aantal kilometers merkte ze echter dat haar lichaam het (te) zwaar had.
'Ik voelde dat het beter was om te stoppen'
'Mijn lijf wilde niet wat ik wilde', vertelt Natalie eerlijk. 'En in al die jaren heb ik genoeg gezien. Lopers die over hun grens gaan en met serieuze problemen eindigen. Ik wist gewoon dat het beter was om te stoppen.'
Grenzen herkennen tijdens een marathon
Het besluit om uit te stappen was moeilijk, maar ook verstandig. 'Hardlopen gaat niet alleen om het halen van de finish of een medaille. Je lichaam is geen machine, soms moet je accepteren dat het vandaag niet lukt.”
'Ik weet zeker dat ik terugkom'
Toch blijft de liefde voor Berlijn overeind. 'De BMW Berlijn Marathon is oprecht magisch. Ik heb hem al eerder gefinisht en ik weet zeker dat ik terugkom om die hele 42,195 km weer mee te maken. De Zalando Cheer Zone, het publiek en het moment dat je onder de Brandenburger Tor doorgaat.. Dat kippenvelgevoel wil ik uiteraard nog een keer beleven.'
Jouw marathon voorbereiding
Wil jij zelf ooit meedoen aan de BMW Berlin Marathon? Zorg dat je goed voorbereid aan de start verschijnt. En mochten de omstandigheden helaas te zwaar zijn, weet dan dat het soms beter is om te stoppen. Hoe moeilijk dat ook is. Er komt echt weer een andere mooie marathon voorbij.
© ZALANDOHeb je meer outfit inspiratie nodig?
Op de website van Zalando vind je nog meer soorten hardloopschoenen (met carbon) en hardloopkleding van topmerken als Brooks, ASICS, HOKA, New Balance, On, Saucony, adidas, Nike en meer.
Shop hier voor heren
Shop hier voor dames
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?