Alles over HYROX Amsterdam 2026: dit is de plattegrond en overige informatie!

Van woensdag 21 tot en met zondag 25 januari is het zo ver: HYROX vindt dan plaats in onze hoofdstad Amsterdam. Maar liefst vijf dagen lang verandert de RAI in een indoor sporthal waar hardlopen, kracht en heel veel doorzettingsvermogen samenkomen. Doe je zelf mee met HYROX? Ga je aanmoedigen? Of ben je vooral benieuwd wat je kunt verwachten? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over HYROX Amsterdam 2026.

Wat is HYROX?

Voor wie het heeft gemist, HYROX is een indoor fitnessrace die overal ter wereld volgens exact hetzelfde format wordt georganiseerd. Het concept is over het algemeen simpel, maar vrij zwaar. Een volledige HYROX bestaat uit 8 keer 1 kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 vaste krachtoefeningen, waaronder sled push, sled pull, burpee broad jumps en wall balls.

Waar vindt HYROX Amsterdam plaats?

HYROX Amsterdam wordt gehouden in de RAI Amsterdam, aan het Europaplein in Amsterdam-Zuid.

Adres:
Europaplein 24
1078 GZ Amsterdam

Wanneer is HYROX Amsterdam 2026?

HYROX Amsterdam vindt plaats van:

Woensdag 21 januari t/m zondag 25 januari 2026

De verschillende categorieën worden verspreid over meerdere dagen. Je starttijd wordt ongeveer drie dagen voor jouw HYROX bekendgemaakt en is dan definitief. Let op: starttijden kunnen niet meer gewijzigd worden, plan je reis en warming-up dus ruim van tevoren.

Welke categorieën zijn er bij HYROX Amsterdam?

Je kunt bij HYROX Amsterdam deelnemen in verschillende divisies, waaronder:

• Open
• Pro
• Doubles
• Mixed
• Relay

Welke categorie het beste bij je past, hangt af van je ervaring, kracht en loopniveau. Alle deelnemers volgen hetzelfde raceformat, maar met aangepaste gewichten waar nodig.

Het parcours van HYROX Amsterdam

Het officiële parcours van HYROX Amsterdam 2026 is bekend. Één ding is zeker: HYROX Amsterdam volgt het vaste HYROX format.

Dat betekent:

• 8 x 1 km hardlopen (indoor) + 8 workouts, waaronder:
• SkiErg
• Sled Push
• Sled Pull
• Burpee Broad Jumps
• Row
• Farmers Carry
• Sandbag Lunges
• Wall Balls

De HYROX Amsterdam plattegrond ziet er als volgt uit:

© HYROX

Plattegrond HYROX Amsterdam 2026

Wat is voor de indeling in Amsterdam belangrijk om te weten:

1. Nadat je bent gestart ga je bij de tweede keer dat je “IN” ziet naar binnen voor het eerste onderdeel: Ski
2. Bij ronde 2 t/m 8 ga bij de derde keer dat je “IN” ziet naar binnen en rechtstreeks naar het onderdeel.
3. De burpee broad jumps bestaat uit 40 meter heen en 40 meter terug dus je wordt in totaal 1 onderbroken om door te lopen naar de baan om terug te springen.
4. De farmers carry zijn twee rondes van hetzelfde rondje. Eén rondje is 100 meter en deze leg je dus tweemaal af.

Waterstations

Deze editie zijn er drie waterstations op het parcours.

1. Aan je linkerhand bij het binnenlopen van het veld via “IN”
2. Aan je linkerhand tussen de “IN” en “OUT” bogen
3. Aan je rechterhand bij het verlaten van het roeien. Ditzelfde waterstation passeer je dus ook na het verlaten van de lunges en de farmer carry.

Medische hulp

Tijdens je race medische hulp nodig? Je kan de medici tijdens HYROX Amsterdam vinden bij de “OUT” boog.

Wat neem je mee naar HYROX Amsterdam?

Een goede voorbereiding voor HYROX Amsterdam begint bij je spullen. Dit mag je niet vergeten:

• Hardloopschoenen (met voldoende grip)
• Sportoutfit
• Handdoek + schone kleding
• Eten voor na de HYROX

Tas afgeven & lockers

• Bag drop: naast de kleedkamers
• Alleen kleine sporttassen toegestaan
• Tas binnen 1 uur na finish ophalen
• Lockers beschikbaar bij Entree K (ongeveer 400 stuks)

Omkleden en warming-up

• Kleedkamers: de bag drop en omkleedruimte vind je in de hal links van de registratiedesks. Houd rekening met grote drukte en dat het misschien fijner is om je tas bij een bekende achter te laten zodat je na de finish weer snel bij je tas kan!
• Warm-up area: de warm-up area is uitsluitend te betreden voor deelnemers en vind je aan je linkerhand bij het betreden van de RAI. Vanuit de warm-up area kan je rechtstreeks de tunnel in voor de start van je race.

Hoe kom je bij HYROX Amsterdam?

Het wordt aangeraden om met het openbaar vervoer naar HYROX Amsterdam te komen.

Met de auto

Wil je toch liever met de auto komen? Je kunt parkeren bij de RAI tegen een gereduceerd tarief.

• €18 per dag
• Parkeren bij P9 (Hall 7/5)
• Alleen vooraf online te boeken

Parkeertickets koop je via de officiële RAI parkeerpagina. Parkeer je in P1 t/m P4? Dan gelden de reguliere tarieven.

Met het OV

Metrohalte Europaplein ligt direct voor de deur. Dat maakt de RAI één van de makkelijkst bereikbare HYROX locaties van Europa. Vandaar dat het dus makkelijker is om met het OV te komen in plaats van met de auto.

Supporten bij HYROX Amsterdam

Ook als supporter is HYROX Amsterdam een belevenis. De sfeer is intens en energiek, vooral rond de sleds en bij de finish. Wil je als supporter naar HYROX Amsterdam? Supportertickets zijn verkrijgbaar via de officiële HYROX website. De kosten voor een ticket bedragen 10 euro. Check vooraf welke dag en tijd jouw atleet start.

Kun je nog meedoen aan HYROX Amsterdam?

De populariteit van HYROX blijft groeien en Amsterdam is vrijwel elk jaar snel uitverkocht. Check via de officiële HYROX website of er nog startbewijzen beschikbaar zijn of dat er een wachtlijst is. Komt HYROX Amsterdam voor nu te vroeg voor jou? In de Runner's World HYROX kalender vind je alle HYROX evenementen ter wereld in een handig overzicht. Welke locatie kies jij uit als jouw volgende doel? 

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?