Alles over de Tokyo Marathon

Staat het lopen van een bijzondere marathon in het buitenland op jouw verlanglijstje? Of heb je de ambitie om een Six Star medaille te bemachtigen? Dan mag deze marathon niet ontbreken in je agenda. Lees alles over de Tokyo Marathon.

Alles over de Tokyo Marathon

De Tokyo Marathon bestaat sinds 2007. Hij komt voort uit de Tokyo International Marathon en de Tokyo International Women's Marathon, wedstrijden voor topatleten. Aan de huidige Tokyo Marathon kan iedereen deelnemen. Ten minste, als het je lukt om aan een startbewijs te komen. Sinds 2013 maakt Tokyo deel uit van de World Marathon Majors. De marathon wordt jaarlijks gehouden op de eerste zondag van maart.

Inschrijfprocedure

De Tokyo Marathon is populair bij lopers van over de hele wereld. Hoewel het de grootste marathon van Azië is, is er helaas is 'maar' plaats voor 37500 geluksvogels. De inschrijving opent meestal in augustus/september en daarna wordt er geloot. De kans dat je mag meedoen is echter klein. Daarom kiezen veel Nederlanders voor een verzorgde reis met een reisorganisatie. Daarvoor moet je waarschijnlijk wel je spaarvarken stukslaan. De Tokyo Marathon is misschien wel de duurste Major Marathons die je kan lopen. Vaak ben je zo'n 4 duizend euro kwijt aan de hele reis. Maarja, dan kan je wel zeggen dat je in Japan een marathon hebt gelopen.

Nodig voor Six Star medaille

De Tokyo Marathon is één van de zeven World Marathon Majors. Voltooi je de zes originele (Sydney hoort er pas sinds vorig jaar bij), dan heb je recht op een unieke medaille: de Six Star medaille, een gigantische plak. Naast Tokyo, moet je ook de marathons van Londen, Berlijn, Boston, Chicago en New York uitlopen voordat je het felbegeerde stukje eremetaal kunt aanvragen.

Parcours

De start is in Shinjuku, het zakelijke hart van Tokyo, bij een indrukwekkende wolkenkrabber: het Tokyo Metropolitan Government-gebouw. Je finisht in het centrum, vlakbij het station van Tokyo. Het parcours is voornamelijk vlak en lekker snel. Wat ook helpt is dat de temperatuur meestal ideaal is. Het parcoursrecord staat sinds 2024 op 2.02.16 op naam van de Keniaan Benson Kipruto. Bij de vrouwen werd het record in 2026 op 2.14.29 gezet. Geen zorgen als je niet zo snel bent, je mag er maximaal zeven uur over doen.

Uitdagingen

Het parcours is dan wel niet zo lastig, een marathon lopen zo ver van huis brengt wel andere uitdagingen met zich mee. Je hebt een vliegreis van 13 uur voor de boeg. Bovendien is het tijdsverschil met Japan maar liefst acht uur. De kans dat je met een flinke jetlag arriveert is groot. Het is daarom slim om, als je het je kunt veroorloven, een paar dagen voor de start in Tokio te arriveren. Dan heb je tijd om bij te komen van de vlucht en te wennen aan het tijdsverschil. Het is te doen: Zo combineert flight attendant Tim veel vliegen met het lopen van snelle marathons.

Zoek jij een ander buitenlands avontuur dan Tokyo? Check dan onze internationale marathonkalender.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?