'95% van de lopers heeft al eens een wedstrijd gelopen'
CPC loop
Hardlopen kun je prima in je eentje doen. Je hebt geen team, geen tegenstander en geen vaste sportlocatie nodig. Toch blijkt uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026 dat bijna alle lopers vroeg of laat een startnummer opspelden. Van de ruim 5600 respondenten heeft 95 procent al eens meegedaan aan een hardloopwedstrijd.
Bijna iedereen heeft al eens een startnummer opgespeld
In het Runner’s World Hardlooponderzoek vroegen we ruim 5600 lopers of ze weleens hebben deelgenomen aan een hardloopwedstrijd. Het antwoord is duidelijk:
Heb je weleens deelgenomen aan een hardloopwedstrijd?
Antwoord | Aandeel |
|---|---|
Ja | 95,0% |
Nee | 5,0% |
Of het wat zegt over de Nederlandse hardloper of over de steekproef van Runner's World volgers is lastig te zeggen al is onze doelgroep waarschijnlijk wat fanatieker. Toch spreekt het boekdelen dat maarliefst 95% al eens heeft meegedaan.
Ook de meeste beginners hebben al een wedstrijd gelopen
Je zou misschien verwachten dat wedstrijden vooral iets zijn voor ervaren lopers, maar dat klopt maar deels. Onder gevorderde lopers heeft bijna iedereen al eens meegedaan aan een wedstrijd: 98,8%. Bij gemiddelde lopers is dat 95,2%. Opvallender is dat ook onder de lopers die zichzelf als beginner omschrijven al 77,9% een hardloopwedstrijd heeft gelopen.
Hardloopniveau | Heeft al eens meegedaan aan een wedstrijd |
|---|---|
Beginner | 77,9% |
Gemiddeld | 95,2% |
Gevorderd | 98,8% |
Na een paar jaar hardlopen heeft bijna iedereen wedstrijdervaring
Loopervaring laat dat patroon nog duidelijker zien. Van de lopers die minder dan een jaar hardlopen, heeft 63,6% al eens meegedaan aan een wedstrijd. Dat is al een ruime meerderheid.
Daarna schiet het aandeel snel omhoog. Onder lopers met één tot vijf jaar ervaring heeft 92,2% wedstrijdervaring. Vanaf zes jaar loopervaring ligt dat aandeel steeds boven de 96%.
Loopervaring | Heeft al eens meegedaan aan een wedstrijd |
|---|---|
Minder dan 1 jaar | 63,6% |
1-5 jaar | 92,2% |
6-9 jaar | 96,6% |
10-20 jaar | 97,6% |
20-30 jaar | 97,4% |
Meer dan 30 jaar | 96,9% |
Mannen en vrouwen verschillen nauwelijks
Bij sommige onderdelen van het hardlooponderzoek zien we duidelijke verschillen tussen mannen en vrouwen. Bij wedstrijddeelname valt dat mee. Van de mannen heeft 95,7% al eens meegedaan aan een hardloopwedstrijd. Bij vrouwen ligt dat op 94,1%.
Geslacht | Heeft al eens meegedaan aan een wedstrijd |
|---|---|
Mannen | 95,7% |
Vrouwen | 94,1% |
Wie meer kilometers loopt, loopt bijna altijd wedstrijden
Het verband met weekomvang is sterker. Van de lopers die minder dan 20 kilometer per week lopen, heeft 87,6% al eens een wedstrijd gelopen. Dat is al veel, maar bij hogere weekvolumes wordt wedstrijddeelname bijna universeel.
Kilometers per week | Heeft al eens meegedaan aan een wedstrijd |
|---|---|
Minder dan 20 km | 87,6% |
20-30 km | 95,2% |
30-40 km | 97,8% |
40-60 km | 98,4% |
60-80 km | 99,3% |
Meer dan 80 km | 100,0% |
Dat is logisch: wie meer traint, heeft vaker een doel nodig of is sterker gericht op wedstrijden. Tegelijk zegt het ook iets over de laagdrempeligheid van evenementen. Zelfs onder lopers met een relatief beperkt weekvolume heeft bijna 9 op de 10 al eens meegedaan.
De 5 en 10 kilometer zijn de klassieke eerste wedstrijden
Aan lopers met wedstrijdervaring vroegen we ook welke afstand hun eerste wedstrijd was. Daaruit blijkt dat de meeste lopers beginnen met een 5 of 10 kilometer.
Eerste wedstrijdafstand | Aandeel |
|---|---|
10 kilometer | 38,6% |
5 kilometer | 32,2% |
Halve marathon | 17,7% |
Marathon | 4,9% |
Korter dan 5 kilometer | 3,4% |
Weet ik niet meer | 3,2% |
Ruim 7 op de 10 lopers met wedstrijdervaring begon dus met een 5 of 10 kilometer. De 10 kilometer is daarbij net wat populairder als eerste wedstrijd dan de 5 kilometer.
Dat is ergens verrassend, want de 5 kilometer wordt vaak gezien als de klassieke instapafstand. Toch lijkt de 10 kilometer voor veel lopers het eerste echte doel waarvoor ze zich inschrijven.
De meeste lopers doen mee voor hun plezier
Wedstrijden klinken misschien prestatiegericht, maar voor de meeste lopers draait meedoen niet primair om een snelle tijd. Van de lopers met wedstrijdervaring geeft 66,1% aan vaker mee te doen voor het plezier. 33,9% doet vaker mee om een PR aan te scherpen.
Reden | Aandeel |
|---|---|
Voor mijn plezier | 66,1% |
Voor een snelle tijd | 33,9% |
Ook het afgelopen jaar werd volop geracet
Van de lopers die ooit een wedstrijd hebben gelopen, deed 89,4% ook in het afgelopen jaar minimaal één keer mee aan een hardloopwedstrijd.
Aantal wedstrijden in het afgelopen jaar | Aandeel onder lopers met wedstrijdervaring |
|---|---|
0 keer | 10,6% |
1 keer | 12,6% |
2-3 keer | 30,1% |
4-7 keer | 29,4% |
8-15 keer | 11,9% |
Vaker dan 15 keer | 5,4% |
De grootste groep loopt dus meerdere wedstrijden per jaar. Bijna 6 op de 10 lopers met wedstrijdervaring deed het afgelopen jaar twee tot zeven keer mee.
Hardlopen is individueel, maar wedstrijden horen erbij
Hardlopen blijft een sport die je uitstekend alleen kunt doen. Toch laten de cijfers zien dat evenementen diep in de hardloopcultuur zitten. Bijna iedereen heeft wel eens aan de start gestaan en de meeste lopers doen dat niet één keer, maar meerdere keren per jaar.
Wil jij nou ook vaker meedoen aan een wedstrijd? Houd dan vooral onze vaste rubriek 'loopje van de week' in de gaten op onze site en socials. Wekelijks lichten we een loopje uit dat je misschien nog niet kende, maar waar je wel aan mee wil doen.
De cijfers die wij wekelijks op ‘Data Donderdag’ publiceren zijn afkomstig uit het Runner’s World Hardlooponderzoek 2026. Je vindt alle resultaten in Runner’s World 1 van dit jaar. Bestel hem in onze webshop!
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?