De ultieme HYROX paklijst: de tas van een HYROX-atleet
De tas van een HYROX-atleet bevat zorgvuldig gekozen items om optimaal voorbereid aan de start te verschijnen.
© Getty Images
HYROX is op dit moment de snelst groeiende sportcompetitie binnen de wereld van functionele fitness. Het combineert acht kilometer hardlopen met acht afwisselende kracht- en conditieoefeningen. Wat ooit begon als een kleinschalig event in Duitsland, is inmiddels uitgegroeid tot een internationale competitie met stops in steden als New York, Londen en Amsterdam. De nieuwe hype creëert een verbonden en groeiende community, met atleten van over de hele wereld.
De opzet van een HYROX-wedstrijd: acht keer één kilometer hardlopen, afgewisseld met acht intensieve workouts. Denk aan sled pushes, farmers carries, wall balls, burpee broad jumps en lunges. Elke oefening is ontworpen om meerdere fysieke systemen tegelijk te belasten: kracht, cardio, coördinatie, snelheid en mentale weerbaarheid. Het is een unieke mix tussen een hardloopwedstrijd, obstacle run en indoor crossfit-event.
Wat HYROX aantrekkelijk maakt voor hardlopers én fitnessfanaten, is de meetbaarheid en toegankelijkheid. Iedereen start op hetzelfde parcours, met gestandaardiseerde afstanden en gewichten. Je kunt je prestaties vergelijken met atleten wereldwijd (van beginners tot elite) en trainen op basis van meetbare data.
Meer dan een race: HYROX als lifestyle
HYROX is niet alleen een competitie, het is een levensstijl. Atleten plannen hun trainingen als een militair schema, letten op hun voeding, en besteden veel aandacht aan hun uitrusting. Waar de gemiddelde hardloper met een lichtgewicht riempje, een sporthorloge en een paar gels van start gaat, verandert de sporttas van een HYROX’er in een soort mobiele commandopost: gevuld met gear die elk aspect van de race ondersteunt. Van grip handschoenen tot recovery tools, aan de voorbereiding en bevoorrading zal het bij een Hyrox-atleet niet liggen.
De HYROX-community hecht veel waarde aan stijl, performance en strategie. Je uitrusting moet niet alleen goed zijn, maar ook passen bij jouw manier van trainen en presteren. De tas van een HYROX-atleet is een weerspiegeling van wie je bent maar vaak ook van met wie je samen werkt. Hyrox staat bekend om de grootschalige aandacht dat het krijgt van bekende (sport)merken. Zij sponsoren massa het evenement en de atleten die deelnemen, om het merk onder de aandacht te brengen.
Wat zit er in de tas van een HYROX-atleet?
Sta je binnenkort aan de start van je eerste HYROX-race? Of ben jij als atleet een trouwe deelnemer die zijn PR wil aanscherpen? Hoe dan ook: je voorbereiding begint niet pas bij de warming-up, die begint bij het inpakken van je tas. In een sport waar elke seconde telt en elke beweging kracht én controle vraagt, is je uitrusting superbelangrijk.
Van de juiste schoenen die je ondersteunen tijdens het hardlopen én de sled push, tot compressiekousen die je benen fris houden, en recovery tools die het verschil maken in je herstel: elk item in de tas van een HYROX-atleet heeft een doel. Het draait om slimme keuzes maken, over wat je draagt, drinkt en gebruikt vóór, tijdens én na je race.
Wij keken tijdens het WK HYROX in Chicago in de tassen van meerdere hardloopatleten en zetten de absolute must-haves voor je op een rij!
1. PUMA Deviate NITRO™ 3: Officiële HYROX-race schoen
Waarom in de tas:
In HYROX loop je 8 kilometer, maar daar blijft het niet bij. Je schuift zware sleds vooruit, springt meters ver met burpees, en manoeuvreert jezelf soepel tussen rowers en lunges. Daarvoor heb je een schoen nodig die veelzijdig is.
De PUMA Deviate is een populaire keuze in de community. Lichtgewicht demping voor de runs, gecombineerd met stabiliteit voor de oefeningen, een allround schoen die zowel snelheid als kracht ondersteunt.
Voordelen:
- Foam zool: voor maximale energieteruggave bij elke stap
- Carbon-infused: zorgt voor stabiliteit bij sleds, lunges en wall balls
- Speciaal HYROX-design: met opvallende branding en performance-fit
© Getty ImagesPUMA Deviate NITRO™ 3
2. Bear KompleX Carbon Grips: Grip zonder blaren
Waarom in de tas: In een HYROX-wedstrijd is het belangrijk dat je een goede grip hebt wanneer je krachtig aan de roei trek of bijvoorbeeld de dumbbells verplaatst, deze ‘Bear grips’ zijn niet te missen in jouw tas!
Voordelen:
- Lichtgewicht en ademend materiaal
- Geen magnesium nodig:
- Blijft stevig zitten, ook bij zweterige handen
© Getty ImagesBear KompleX Carbon Grips
3. CEP Compression Socks 3.0: Ondersteuning van kuit tot knie
Waarom in de tas: Compressiekousen zijn standaarduitrusting voor veel HYROX-atleten. Ze verbeteren de bloedcirculatie, verlagen de kans op blessures en helpen bij het afvoeren van afvalstoffen. Ook tijdens het herstel achteraf zijn ze waardevol.
Pro tip: Neem een schoon paar mee voor na de race!
Voordelen:
- Verbetert de bloedcirculatie en vermindert verzuring
- Stijlvol design in diverse kleuren
- Beschermt tegen schuren en blaren
© Getty ImagesCEP Compression Socks 3.0
4. LMNT Electrolyte Sticks: Hydratie met een kick
Waarom in de tas: Tijdens een HYROX-race ga je tot het gaatje voor het beste resultaat. Dit is dus flink zweten, wat betekent dat je veel vocht verliest. Daarom is een ‘must have’ in de tas van een Hyrox-atleet een elektrolytendrankjes of zouttabletten om het vochtverlies aan te vullen en kramp te voorkomen.
Voordelen:
- Hoog zoutgehalte voor snelle opname
- Vrij van suikers en kunstmatige toevoegingen
- Compact voor onderweg o na de race mee te nemen
© Getty ImagesLMNT Electrolyte Sticks
5. Garmin Forerunner 265: Jouw data en pr-zwart op wit
Waarom in de tas: HYROX draait om progressie. Met deze smartwatch houd je herstel, hartslag en prestaties scherp in de gaten, tijdens training én wedstrijd.
Voordelen:
- AMOLED-scherm voor nauwkeurige statistieken
- Realtime hartslag, VO2 max en hersteltijd
- Lichtgewicht en comfortabel om te dragen
© Getty ImagesGarmin Forerunner 265
6. Liquid Chalk van Picsil: Grip tijdens je race
Waarom in de tas: Deze vloeibare magnesiumpoeder blijft goed zitten en laat geen sporen na op de vloer, perfect voor indoor gebruik.
Voordelen:
- Sneldrogend en langdurige grip
- Ideaal voor intensieve handgebruik-momenten
- Geen stof, geen geklieder
© Getty ImagesLiquid Chalk van Picsil
7. Naqi Cool Gel: Verkoeling voor brandende benen
Waarom in de tas: Na helemaal stuk te zijn gegaan op de sleds push of na alles te hebben gegeven op de lunges kunnen je bovenbenen na de race wel wat extra hulp bij het herstellen gebruiken. Deze gel werkt verkoelend en verzachtend. Onmisbaar dus in de herstelroutine van een Hyrox atleet.
Voordelen:
- Mentholbasis voor direct verkoelend effect
- Trekt snel in, geen plakkerige huid
- Frisse geur en compact mee te nemen
© Getty ImagesNaqi Cool Gel
8. PUMA x HYROX Hoodie: Comfortabel en in stijl
Waarom in de tas: Na de race wil je comfort én stijl. Deze hoodie geeft je beide. Community gericht én representatief voor en na je prestatie.
Voordelen:
- Oversized fit voor comfort
- Gemaakt van gerecycled katoen
- Co-branded look met herkenbare HYROX-style
© Getty ImagesPUMA x HYROX Hoodie
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?