Aha! Daarvoor is het laatste gaatje in je hardloopschoen

Waarschijnlijk heb je het al vaker gezien: dat extra vetergaatje bovenaan je hardloopschoen. Maar waar is het eigenlijk voor? Het heeft alles te maken met blaren, schuivende hielen en een betere pasvorm. Maak kennis met de runner’s loop.

Daarom maak je een runner’s loop

Met deze slimme vetersluiting trek je de hiel stevig in de schoen zonder dat de wreef te strak zit. Daardoor voorkom je irritatie aan je hiel of het op- en neer schuiven van je voet. Soms wordt dit ook een heel lock genoemd, het zet immers je hiel vast in de schoen. Vooral handig bij nieuwe schoenen of als je vaak blaren op je hiel krijgt.

Zo maak je een runner’s loop:

1. Rijg je veters tot het één-na-bovenste gaatje, zoals je normaal zou doen.
2. Steek de veter naar het bovenste gaatje aan dezelfde kant, zodat er een klein lusje ontstaat.
3. Doe dit aan beide kanten, zodat je twee lusjes hebt.
4. Steek elke veter door het lusje aan de overkant.
5. Trek de veters strak naar beneden en dan naar voren, zodat de hiel stevig vastzit.
6. Strik je veters zoals gewoonlijk.

Nog niet helemaal duidelijk of heb je liever beeld? Bekijk dan dit filmpje, daarin doen we het je voor.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?