Ellen Hoog over haar halve marathon: ‘Ik moest en zou een goede tijd neerzetten’

Voormalig tophockeyster Ellen Hoog (1986) stond jarenlang bekend om haar technische finesse en koelbloedige shoot-outs bij Oranje. Met twee olympische titels, een wereldtitel en een lange carrière bij hockeyclub Amsterdam op haar naam, is ze inmiddels een bekend gezicht in de wereld van sport, gezondheid en media. Samen met Naomi van As host ze de podcast En door, en in haar dagelijks leven combineert ze ouderschap met een actieve levensstijl. Een vast onderdeel daarvan: hardlopen.

Van drie kilometer naar een halve marathon

Wat begon als een praktische oplossing – 'Na de bevalling van mijn jongste wilde ik weer fit worden, maar er zat geen sportschool in de buurt' – groeide uit tot een serieuze hobby. In het begin liep Ellen slechts drie kilometer, maar pas toen ze zich inschreef voor de halve marathon van Amsterdam kreeg ze de smaak echt te pakken: 'Trainen met een doel en een gedachte gaf me de motivatie die ik nodig had om door te zetten.'

Verslaafd aan hardlopen

Inmiddels loopt ze het liefst ’s ochtends: 'Rustig opstaan, de kids wegbrengen of ergens afzetten en daarna lekker lopen. Dat is een goed begin van de dag.' Ze traint meestal alleen, op haar eigen tempo. 'Ik moet er niet aan denken om onderweg bij te kletsen.' Tijdens de voorbereiding op haar eerste halve marathon vond Ellen steun bij een toegewijde mede-hardloper die haar schema’s gaf. 'Vanaf dat moment heb ik veel contact met hem gehad en ging ik heel gericht trainen. Dat werkte voor mij echt een beetje verslavend.'

Dat ze van aanpakken weet, blijkt ook uit haar wedstrijdaanpak. Voor de halve marathon stapte ze over op Vaporfly-schoenen. 'Ik had echt het idee dat ik vloog.' Ze liep uiteindelijk 1:42, een tijd waar ze tevreden op terugkijkt. Toch lonkt verbetering: 'Dit jaar ga ik weer meedoen aan de halve van Amsterdam, dan wil ik ‘m natuurlijk sneller lopen.'

Presteren zit diep

Hardlopen geeft haar structuur, maar ook rust. Ze doet regelmatig warming-upoefeningen, let op haar houding en schakelt hulp in bij fysieke klachten: 'Ik ben ook een paar keer naar een fysiotherapeut geweest, omdat ik op een gegeven moment last kreeg van mijn kuit.' En hoewel ze nu liever loopt dan rent, blijft de topsportmentaliteit zichtbaar. 'Ik ben niet iemand die iets half doet.' Presteren zit diep, zelfs als het om een recreatieve loop gaat. Maar bovenal is lopen voor Ellen een moment voor zichzelf. Of, zoals ze het zelf zegt: 'De laatste stap is mijn favoriete moment – omdat het dan weer klaar is.'

Dit artikel is een ingekorte versie van het volledige interview met Ellen Hoog, dat eerder verscheen in Runner’s World magazine. Wil je meer verhalen van bekende en inspirerende lopers? Neem dan een abonnement.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?