Dit lees je in Runner’s World #5: het trailrunning nummer
Een trailnummer voor iedereen. Van absolute beginners die nog nooit van asfalt weg zijn geweest tot ervaren ultratrailers.
De nieuwste Runner’s World gaat van de gebaande paden af en staat in het teken van trail, maar ook voor de asfaltstampers onder ons is er meer dan genoeg leesvoer. Met Renée Cardinaals op de cover neemt zij je mee in haar wereld. Dit lees je allemaal in het trailrunningnummer!
Renee Cardinaals neemt je mee naar de mooiste trails op aarde
Ze is een van de beste traillopers van Nederland en kan ook nog eens prachtig vertellen: trailrunning kampioene Renée Cardinaals. De 29-jarige trailkampioene combineert trailen op hoog niveau met een promotieonderzoek aan de Universiteit van Wageningen. Voorin het veld bij trailwedstrijden merkt ze hoe het vrijheidsminnende trailwereldje steeds competitiever wordt. Carbonschoenen doen hun intrede, de voeding wordt steeds beter en avontuur maakt plaats voor competitie. ‘Dat conflict binnen het trailen zit ook in mij’. Toch blijft ze genieten van de sport. In het coverinterview neemt ze je onder andere mee naar de 10 mooiste plekken om te trailen.
Optimaliseer jouw voeding
Misschien nog wel meer dan op de weg, speelt voeding een cruciale rol bij het hardlopen. Hoe langer de afstand, hoe belangrijker het is om goed te eten. Daar kan je specials over volschrijven, maar voedingsexpert vat het bondig voor je samen in 5 pagina’s inclusief invulschema zodat je een uitgekiende voedingsstrategie hebt om het beste uit jezelf te halen.
De hardste gozer: Afrika van zuid naar noord
Een slordige 16 duizend kilometer door zandstormen, ondoorgrondelijke bureaucratie en een gewapende overval met ontvoering in de jungle. Dat is wat Russ Cook - alias the hardest geezer - vorig jaar deed. In 352 dagen liep de 27-jarige Brit van Zuid-Afrika naar het noordelijkste puntje van Tunesië. Een ongelooflijk avontuur dat meer dan een marathon per dag omvatte. Runner’s World sprak hem over zijn avontuur, zijn boek en zijn plannen.
Verder in dit nummer:
- Naar de fysio over hielspoor
- De ultieme tocht van Tim Voors
- Het wonderlijke verhaal van de nummer laatst bij de Rotterdam Marathon
- Drinkwatersystemen getest voor tijdens het trailen
- Ik ben een loper: Helmut Lotti
- Vierluik: hardlopers die leven voor het trailrunnen
Het nummer ligt deze week op de mat bij abonnees en vanaf het einde van deze week in de winkel. Nog geen abonnee?
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?