Waarom steeds meer hardlopers zweren bij compressiekousen

Je ziet ze overal: lange, strakke kousen bij lopers van elk niveau. Of het nu op een zonnige zondagochtend in het park is, tijdens een zware intervaltraining op de atletiekbaan, in de sportschool of strijdend op de Olympische marathon… compressiekousen zijn niet meer weg te denken uit het straatbeeld.

Maar wat maakt ze zo populair? En waarom kiezen steeds meer atleten voor compressiesokken?

Meer dan een trend: compressie als hulpmiddel

Waar compressiekousen ooit vooral geassocieerd werden met medische toepassingen, is dat beeld de laatste jaren flink veranderd. Wat begon als een oplossing voor mensen met vaatproblemen, is door Herzog Medical inmiddels doorontwikkeld tot een sporthulpmiddel met een stevige wetenschappelijke basis. Zeker bij fanatieke lopers zie je ze steeds vaker en dat is geen toeval.

Ruim twintig jaar geleden bracht Herzog de eerste compressiekous speciaal voor sporters op de markt, gebaseerd op medische technologie. Door samen te werken met vaatchirurgen en sportartsen ontwikkelden ze sportkousen met een zeer specifiek drukverloop, gericht op blessurepreventie. Vandaag de dag vertrouwen zowel topsporters als recreatieve lopers dagelijks op deze technologie, om klassieke hardlooppijntjes te voorkomen.

Wat compressie wél - en niet - doet

Nee, je wordt er geen snellere loper van, maar de juiste compressiekousen kunnen wél een verschil maken in hoe je lichaam herstelt en hoe belastbaar je blijft. De stevige, gerichte druk helpt om schokken op te vangen en spiertrillingen te dempen. Dat kan microtrauma’s beperken, spierpijn verminderen en het herstel versnellen. Zeker na intensieve trainingen of wedstrijden waarbij je de volgende ochtend niet met stijve kuiten wilt opstaan.

Verschillende gebruikerservaringen en studies wijzen uit dat de compressiekousen van Herzog bijdragen aan blessurepreventie, vooral bij klachten zoals shin splints, kuitproblemen en achillespees irritaties. De meeste winst zit dus niet in directe prestatieverbetering maar in duurzaamheid: langer door kunnen trainen zonder pijntjes.

Wat topatleten doen én wat jij daarvan kunt leren

Niet alleen recreanten kiezen bewust voor de kousen van Herzog. Ook topsporters gebruiken deze kousen gericht, vooral in de herstelfase. Zo gebruikt Mathieu van der Poel ze na zware koersdagen en ook Olympisch marathonloopster Anne Luijten zette compressie in bij haar revalidatie na een kuitblessure. Dankzij de ondersteuning kon ze haar trainingen hervatten en alsnog fit aan de Marathon van Rotterdam start verschijnen.

Maar je hoeft geen topsporter te zijn om hiervan te profiteren. Bij elke stap tijdens het hardlopen vang je tot wel drie keer je lichaamsgewicht op – en die impact komt rechtstreeks terecht op je onderbenen. Je achillespees, kuiten en scheenbeenvlies krijgen het flink te verduren, zeker als je meerdere keren per week loopt. Herzog compressiekousen helpen deze piekbelasting op te vangen, ondersteunen je spieren en pezen en beperken het risico op overbelasting. Zo blijf je langer pijnvrij en kun je met vertrouwen blijven trainen.

© Herzog

Wat maakt een goede compressiekous?

Er is veel keuze op de markt maar niet elke kous biedt hetzelfde effect. De pasvorm en het drukverloop zijn cruciaal. Herzog is het enige sportmerk dat rekening houdt met individuele verschillen in kuitvorm, spiermassa en beenlengte. Zo wordt de maatvoering bij Herzog bepaald aan de hand van zes opmeetpunten, zodat de compressie precies op de juiste plekken wordt toegepast. Achter die nauwkeurige pasvorm schuilt jarenlange medische expertise en een doordacht productieproces. Het resultaat? Een kous die als een tweede huid om je been sluit en optimale ondersteuning biedt, om sneller te herstellen en blessures helpt voorkomen.

Zelf ervaren?

Ga fit en blessurevrij de zomer in. Met de code ZomerRW15 ontvang je 15% korting op jouw unieke maat Herzog kousen. Check je maat eenvoudig online of laat je adviseren bij een hardloopspeciaalzaak.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?