Hoe helpen compressiekousen bij het voorkomen van blessures?

Er is niks frustrerender dan je trainingsschema te moeten onderbreken door een zeurende achillespees, stijve kuiten of beginnende scheenbeenklachten. De weken vliegen voorbij richting je voorjaarswedstrijd en juist nu wil je consistent blijven trainen. Veel lopers schrikken zodra ze aanhoudende pijntjes ervaren. Wist je dat de juiste compressiekousen blessures kunnen helpen voorkomen (én klachten kunnen laten afnemen)?

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Herzog Medical.

Voorkom vervelende pijntjes

Tijdens het hardlopen vangen je kuiten bij elke landing flinke klappen op. Deze schokbelasting zorgt voor trekkrachten op je pezen en spieren, wat kan leiden tot klachten zoals shin splints en achillespeesproblemen. Hoogkwalitatieve sportcompressiekousen houden de kuiten compact, waardoor de schokbelasting aanzienlijk afneemt en je spieren minder worden belast. Zo verklein je de kans op veelvoorkomende hardloopblessures en verbeter je de bloedcirculatie, waardoor je sneller herstelt na iedere training.

Herken je dat gevoel van verkrampte spieren of heb je wel eens gehad dat het ineens in je kuit schoot tijdens een zware intervalsessie? De juiste compressiekousen kunnen ook het herstelproces van een blessure versnellen. Door de gerichte druk worden de wondranden van microscheurtjes in je spieren naar elkaar toe gedrukt, waardoor deze scheurtjes efficiënter genezen en littekenvorming wordt beperkt. Zo kun je je trainingsritme sneller hervatten. Dit geldt echter alleen als je kousen draagt met het juiste drukverloop en compressieniveau, specifiek afgestemd op je behoeften.

Hoe kies je de juiste compressiekousen?

Het is verleidelijk om zomaar een paar compressiekousen te kopen maar niet alle kousen bieden de juiste ondersteuning. Een te generieke kous doet vaak weinig als het gaat om blessurepreventie. Hoe weet je dan of je goed kiest? Herzog Medical is dé specialist in sportcompressie en de enige leverancier van compressiekousen waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze effectief zijn in het bestrijden van blessures en het bevorderen van herstel.

Pasvorm en maatwerk: waarom one-size-fits-all niet werkt

Geen twee benen zijn hetzelfde. Een langeafstandsloper met slanke kuiten heeft heel andere beenvormen dan een explosieve sprinter. Toch worden veel compressiekousen enkel gebaseerd op schoenmaat of kuitomvang. Dit is niet voldoende voor een optimale pasvorm en drukverdeling. Om écht effectief te zijn, moet compressie nauwkeurig aansluiten op de individuele beenvorm en dus niet zomaar gebaseerd worden op schoenmaat of kuitomvang. Herzog is de enige compressieleverancier die werkt met een uniek maatsysteem waarbij het been op zes punten wordt opgemeten. Dankzij het nauwkeurige compressieverloop van Herzog ervaren lopers, ongeacht hun lichaamsbouw, precies de juiste drukverdeling. Duizenden hardlopers vertrouwen op de kousen van Herzog, die je herkent aan het iconische kleine H'tje op het scheenbeen. Benieuwd naar jouw specifieke confectiemaat? Herzog kousen zijn verkrijgbaar bij alle loopspeciaalzaken in Nederland. Ook in de webshop van Herzog kan je eenvoudig je perfecte pasvorm vinden door de specifieke maatapp.

© Herzog Medical

Compressiekousen met een medisch keurmerk

Is het een gevoelskwestie of levert compressie écht aantoonbaar voordeel op? Herzog is de enige compressieleverancier met medisch gecertificeerde kousen (MDR- keurmerk). Als pionier in de compressiewereld investeert Herzog Medical al meer dan twintig jaar in wetenschappelijk onderzoek en de effectiviteit wordt ondersteund door fysiotherapeuten en sportartsen.

Ervaar zelf de voordelen van Herzog kousen

Ben je volop in training voor een voorjaarswedstrijd en wil je blessures voorkomen? Zorg dat je spieren de ondersteuning krijgen die ze nodig hebben. Met de code RunnersWorld15 krijg je tot en met 15% korting op jouw unieke paar Herzog kousen.

Pak die korting

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?