Donkere urine

Bloed in de urine is nooit goed natuurlijk. Daar moet je altijd mee naar de dokter. Urine kan echter wel behoorlijk donker gekleurd zijn.

Zeker na een marathon of andere lange duurloop onder zware omstandigheden. Hoogstwaarschijnlijk is dat dan een gevolg van te weinig drinken.

Drink dus vooral voldoende: vóór, tijdens en na. Neem kleine slokjes, drink niet teveel. Als je urine weer zijn normale kleur heeft - lichtgelig tot waterig - mag je er vanuit gaan dat je Persoonlijk Amsterdams Peil weer is bereikt.