10 zaken die succesvolle hardlopers doen voor het slapengaan
Het koffiezetapparaat alvast klaarzetten, je favoriete sportbeha klaarleggen en gaan slapen in je hardloopkleding. Wat doe jij?
© FOTO: GETTY
De volgende dag optimaal lopen
De details van hun nachtrust verschillen misschien, maar ware hardlopers vertellen steeds weer opnieuw dat ze ’s avonds met maar één ding bezig zijn: hoe ze zichzelf mentaal en fysiek moeten klaarstomen om de volgende dag optimaal te kunnen lopen.
Hoe ze dat doen? Profiteer van de volgende tien strategieën: