Zo behoud je controle over je voeten

Geen controle meer over je voeten: komt het vanuit je scheenbeen?

Soms ervaar je bij het hardlopen, tijdens het landen en afwikkelen van je voeten, geen echte controle meer over je voeten.

De meest voor de hand liggende oorzaak van een onwillige voet tijdens het hardlopen is het compartimentsyndroom. In dat geval heb je ook last van pijn in je scheenbeen.

Overbelasting

Deze scheenbeenblessure ontstaat door chronische overbelasting. Het laatste zetje wordt gevormd door het zwellen van je spieren tijdens de training of duurloop. Daardoor wordt extra druk geleverd op het vlies dat de spieren omhult en op de omliggende zenuwen.

Diagnose

Het stellen van een diagnose is echter lastig, omdat de zwelling na de inspanning snel weer verdwijnt. Als je ook wandelend nog pijn ervaart, kun je maar beter zo snel mogelijk door een arts naar je benen laten kijken.