Is één paar hardloopschoenen genoeg?
Het bezit van twee paar loopschoenen is beslist geen overbodige luxe.
© Getty
Loopschoenen kosten goud geld, maar toch... We schreven het al vaker: twee paar verschillende loopschoenen laten je langer lopen. Niet alleen vanwege de levensduur van de schoenen, maar vooral ook om je eigen lichaam te koesteren.
Ook schoenen hebben behoefte aan voldoende hersteltijd. Door twee paar af te wisselen, krijgt het dempingsmateriaal in de tussenzolen meer tijd om weer uit te zetten na de inwerking van alle krachten die erop inbeukten.
Het is een les die wij leerden van Martyn Shorten, een topwetenschapper op het gebied van biomechanica en verantwoordelijk voor de schoenentesten van Runner’s World.
Blessures
Een ander voordeel van het lopen op twee paar schoenen is de afwisseling die je op deze manier aan je eigen lichaam schenkt. Zelfs schoenen van hetzelfde merk en model zijn waarschijnlijk niet helemaal identiek.
Laat staan schoenen van een ander merk of met een compleet ander karakter. Op die manier worden de pezen in je lichaam telkens iets anders belast en daardoor neemt de kans op blessures af.
Wissel je standaard trainingsschoenen daarom ook eens af met een lichter paar voor wedstrijden en/of snelheidstrainingen. Of kies voor de extra bescherming die trailschoenen je bieden.