Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Nieuwsbrief

Runner's World

Utrecht Marathon

De snelst groeiende marathon van Nederland. Alles over Utrecht Marathon 2026

Groningen gefeliciteerd! De Groningen Marathon is een feit. Inschrijving opent over een week.

Wat is de gemiddelde marathontijd in Nederland en wereldwijd?

Kun je afvallen door alleen maar hard te lopen?

Berlijn weer terug als populairste buitenlandse marathon onder Nederlanders

Alles over hardlopen

Training

Looptips

Alles voor jouw gezondheid

Alle afstanden uitverkocht en prima loopweer op komst. Het belooft een mooie editie van Utrecht Marathon te worden!

Inschrijving Utrecht Marahton 2026 geopend

Weerbericht Utrecht Marathon 2025

Samsung Galaxy S26 Ultra heeft op cameragebied mogelijk toch een verrassing 

Heb je last van pijn na de seks? Lees dit artikel en ontdek mogelijke oorzaken en oplossingen voor dit veelvoorkomende probleem.

Pijn na seks? Dit is wat je moet weten en wat je kunt doen

Het tepel-taboe dat innovatie in het vrouwenpeloton tegenhoudt

Live Transfers: de laatste ontwikkelingen op transfermarkt

Live Transfers: Villa aast op Real Madrid-spits, Bayern om de tafel met PL-ster

WhatsApp Image 2019-04-23 at 09.32.57 (1).jpeg

Wouter heeft als eerste het hele Pieterpad (498 km) hardlopend bedwongen

Ultraloper Wouter Huitzing is binnen

Kun je tegelijk trainen voor een lange afstand en een snelle korte? We leggen uit waarom dat kan, maar vaak niet optimaal is, en hoe je slim kiest of combineert in je trainingsschema.

Focussen of afwisselen

Kun je tegelijk trainen voor een marathon én een snelle 5 km?

Wil je beginnen met wandelen? Hier vind je tips en een beginnersschema voor wandelen om conditie op te bouwen en gewicht te verliezen, inclusief adviezen van een sportdiëtist.

Trainingsschema voor wandelen als beginner

Volg dit trainingsschema voor wandelen als beginner

Steeds meer Nederlanders kiezen voor een buitenlandse marathon. In dit artikel duiken we in de finishcijfers van 2025: welke buitenlandse marathons waren het populairst onder Nederlanders, welke trends vallen op en waarom Berlijn opnieuw bovenaan staat.

populairste marathons buitenland

Project 26 en wat je er van kunt leren als hardloper.

Jouw gids in de wondere wereld van de eiwitshakes: dierlijk eiwit. Lees hier alles wat je wilt weten over dierlijke eiwitten.

Alles wat je wilt weten over dierlijke eiwitten

Hardlopers denken een gezonde leefstijl te hebben, maar juist die dagelijkse eetgewoonten, sportvoeding en suikerinname vergroten het risico op prediabetes. Hoe zit dat precies?

Hebben hardlopers een verhoogd risico op prediabetes?

Is nu wel of niet verstandig om te ontbijten voor het hardlopen? Zo ontdek je wat jouw lichaam fijn vindt voor een energieke start van je training.

Wel of niet ontbijten voor een training?

Iedereen zweet, maar sommige mensen zweten meer dan anderen. Hoeveel zweet verlies je precies tijdens het hardlopen?

Hoeveel zweet je tijdens het hardlopen?

Hoe lang doet de gemiddelde hardloper eigenlijk over de marathon? RunRepeat analyseerde ruim 100﻿ miljoen raceresultaten – en ontdekte de gemiddelde finishtijd.

Wat is nu eigenlijk de gemiddelde finishtijd van een marathon?

Het beloofd weer spektakel te worden met een razendsnel parcours en misschien wel een groter startveld. Lees hier alles over de NN Rotterdam marathon 2026

Alles over NN Rotterdam Marathon 2026

#demooiste

Inschrijving 1/4 marathon Rotterdam en andere afstanden geopend

Volg je een strak dieet om met hardlopen af te vallen? Pas wel op, want dit zijn signalen dat je hardloopdieet uit balans raakt. Inclusief praktische tips om wel gezond en energiek te blijven trainen.

5 tekenen waarom je hardloopdieet niet gezond is

Peter van der Velden (57) liep maar liefst drie Nederlandse records en werd zes keer (!) Nederlands kampioen op afstanden van 1500 meter tot de halve marathon en de crosscountry.

Peter (57) schittert: 3 Nederlandse records en Europese titel op de 10.000 meter

Op zoek naar de beste hardloopschoenen voor dames in 2025? Deze 8 hardloopschoenen komen als beste uit de test! Bekijk hier onze selectie.

De beste hardloopschoenen voor dames in 2025 tot nu toe

Dit zijn de 6 beste hardloopschoenen voor dames van 2025

Steeds meer stemmen pleiten voor strengere tijdslimieten op de marathon, maar lossen die iets op? We analyseerden de uitslagen van Rotterdam en Amsterdam van de afgelopen 20 jaar. De conclusie: het marathonveld is vooral groter én breder geworden — niet trager.

Zijn marathonlopers langzamer geworden?

De marathonhype

Zijn marathonlopers (veel) langzamer geworden? Cijfers vertellen een ander verhaal

Silke x PROJECT26: ‘Ik duik sowieso onder de drie uur’

PROJECT26

Steeds meer Nederlandse marathons raken uitverkocht, maar vlak over de grens is genoeg moois te vinden. Van Gent en Düsseldorf tot Keulen en Luxemburg: dit zijn de beste (halve) marathons die je binnen vier uur rijden vanuit Utrecht bereikt — inclusief data, afstanden en wat je kunt verwachten

buitenlandse-marathons-binnen-4-uur-rijden

Marathon uitverkocht? Dit zijn de leukste wedstrijden net over de grens

Waar wordt het meest gewandeld? Een verrassende top 10 gebaseerd op basis van een grote wereldstudie en recent stappenonderzoek, met opvallende verschillen tussen bepaalde landen.

Top 10: in deze landen wordt het meest gewandeld

Barefoot shoes stimuleren een natuurlijke, sterke voetbeweging tijdens dagelijks gebruik, maar leveren ze ook voor hardlopers veel voordelen op?

Barefoot shoes: hebben ze voordelen voor hardlopers?

De push-up is een simpele manier om je spierkracht en uithoudingsvermogen te testen. Maar hoeveel push-ups zou je nu eigenlijk achter elkaar moeten kunnen?

Zoveel push-ups moet je kunnen doen volgens je leeftijd

Op zoek naar een leuk kerstcadeau voor die ene sportieveling in je leven? Wij hebben de leukste op een rij gezet. Happy gifting!

Dit zijn de 10 leukste kerstcadeaus voor hardlopers

Ook komend jaar gaan we er weer vol voor: de #RWRunningStreak! Vergeet de goede voornemens die je op 3 januari al vergeten bent, beter trap je 2026 af op een sportieve en entertainende manier. In dit artikel lees je hoe de Running Streak 2026 werkt.

Runner's World Running Streak 2026

 Doe mee met de Runner's World Running Streak 2026

In Strava Year in Sports worden ieder jaar de meest populaire schoenen van het jaar gedeeld. Dit zijn de populairste hardloopschoenen van 2025 onder Strava gebruikers