Deze broertjes staan alledrie aan de wereldtop
Het is een opmerkelijk verhaal. Drie jonge Noorse broers die, getraind door hun vader, de top bereiken.
© Getty
De ontwikkeling van de Ingebritsen broertjes
Het is een opmerkelijk verhaal. Drie jonge Noorse broers die, getraind door hun vader, de top bereiken. Alle drie wisten ze al eens Europees kampioen op de 1500m te worden. Op het WK in Doha verschenen ze gezamenlijk aan de start van de 5000m. De jongste, Jakob (19), wist er, na lang aan kop te hebben gestreden, een vijfde plaats uit te slepen, Filip (26) stapte uit en Henrik (28) finishte als een-na-laatste. Maar het liefst hadden ze alle drie een medaille mee naar huis genomen. Dat drie broers zo succesvol zijn op de middellange en lange afstanden op de baan wekte onlangs de interesse van onderzoeker Leif Tjelta. Hij tekende heel precies op hoe de Ingebritsen zich in de afgelopen jaren hebben ontwikkeld.
3 Europese kampioenen
De oudste van de drie, Henrik, werd in 2012 kampioen op de 1500 meter. Daarnaast was hij al eens Europees kampioen U23 op de cross en Europees kampioen U23 op de 5000 meter. Filip werd vier jaar later Europees kampioen en behaalde een 3eplaats op het WK in 2017 op de 1500 meter. In december 2018 kroonde hij zich tot Europees kampioen op de cross. De jongste van het stel, Jakob wist maar liefst 5x een Europese juniorentitel te winnen voordat hij Europees kampioen werd op de 1500 meter in 2018. Dat jaar pakte hij overigens ook de Europese titel op de 5000 meter. Hieronder zie je de beste tijden van de drie broers.
| 800 meter | 1500 m | 5000 m | |
| Henrik | 1.48.09 | 3.31.46 | 13.15.38 |
| Filip | 1.47.79 | 3.30.01 | 13.11.75 |
| Jakob | 1.49.40 | 3.30.16 | 13.02.03 |
Van jongs af aan
Van jongs af aan waren elk van de drie broers fanatieke sporters, maar niet direct op de baan. Henrik was eerst een succesvolle cross-country skiër voordat hij zich rond zijn 17e toelegde op de atletiek. Ook Filip speelde eerste voetbal, deed daarna aan cross-country voordat hij zich meer ging richten op hardlopen. Jakob was er wel al vroeg bij. In navolging van zijn broers was hij al vanaf 7-jarige leeftijd te vinden op de atletiekbaan. Op 10-jarige leeftijd wist hij een lokale wedstrijd van 8.2 km al af te leggen in 29.56 (3.39 min/km). Elk van de broers traint nu zo’n 13-14 keer per week, gemiddeld 150-160 kilometer waarvan zo’n 23-25% bestaat uit intervaltraining (trainingen op 5000 en 10000m tempo). Hieronder zie je hun ontwikkeling op de 1500m op jonge leeftijd.
| 1500m | 13 jaar | 14 jaar | 15 jaar | 16 jaar | 17 jaar | 18 jaar |
| Henrik | 4.30.36 | 4.22.48 | 4.04.16 | 3.54.08 | 3.50.63 | 3.44.53 |
| Filip | - | - | 4.14.68 | 4.08.67 | - | 3.51.70 |
| Jakob | 4.15.87 | 4.05.49 | 3.48.37 | 3.42.44 | 3.38.92 | 3.31.18 |
Family factor
Naast het trainingsregime dat de broertjes volgen geven ze alle drie aan hoe belangrijk de steun van hun familie is. Door samen te trainen weten ze elkaar sterker te maken en van elkaar te leren. Van hun vader hebben ze geleerd dat er geen makkelijke weg naar de top is en dat de doelen die ze zichzelf stellen alleen bereikt kunnen worden door hard te werken. Hun grote droom is om ooit alle drie op het podium te staan.
Bron: Tjelta LI (2019), Three Norwegian brothers all European 1500 m champion: what is the secret. Int J of Sports Science & Coaching. 0(0)1-7
Wil jij twee keer per week de beste looptips, motiverende artikelen en fijne winacties ontvangen? Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!