Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Nieuwsbrief

Runner's World

CPC-loop

CPC halve marathon in recordtijd uitverkocht. 17 duizend startbewijzen vergeven

NN Zevenheuvelenloop

De beste race-strategie voor de Zevenheuvelenloop

Kan je afvallen met alleen maar wandelen? Zo doe je dat!

Komt er weer een Haagse marathon? ‘Nu is het moment om door te pakken’

Dit gebeurt er na 1 jaar met je lichaam als je vandaag begint met hardlopen

Alles over hardlopen

Wandelen

Looptips

Alles voor jouw gezondheid

Een razendsnel parcours door de Hofstad. Ben jij al helemaal klaar voor de City-Pier-City? Parcours, route, favorieten. Alles wat je wil weten over de CPC-loop 2026

Alles over de CPC loop 2026

Deze motor draait op energie die rechtstreeks uit de ruimte komt

Met dit apparaat van Action maak je in een handomdraai gezonde gedroogde snacks.

Met dit apparaat van Action maak je gezonde snacks

Met dit apparaat van Action maak je gezonde snacks (bijna uitverkocht!)

Ontdek de nieuwe Colnago Steelnovo. Een moderne interpretatie van Italiaans staal met 3D-geprinte lugs, volledig geïntegreerd design en keuze uit twee high-end builds. Exclusief geproduceerd in Italië in slechts 400 stuks per jaar.

Colnago Steelnovo: moderne staalfiets met  3D-geprinte technologie

Van der Vaart: 'Hij heeft pleurishekel aan jullie'

Van der Vaart tegen Derksen en Van der Gijp: 'Hij heeft pleurishekel aan jullie'

Zonder deze heerlijke versnapering is het begin van het nieuwe jaar natuurlijk niet compleet. Je leest hier hoe je de gezonde variant maakt voor oud en nieuw.

Oud en nieuw recept: gezonde oliebollen uit de oven

Het doel van de Coopertest is simpel: loop in twaalf minuten zo ver mogelijk. Aan de hand van de afstand die je aflegt, kun je precies zien hoe goed je conditie is.

Doe de Coopertest: in 12 minuten weet je precies hoe goed je conditie is

Waarom je soms beter groenten uit blik kunt kiezen

Hardlopen in de regen: wat doet dat met je prestaties?

Wat is de beste vorm van cardio: hardlopen, fietsen, zwemmen, wandelen of Hyrox? In dit artikel lees je wat de wetenschap zegt over de voordelen van elke sport en waarom de beste vorm van cardio uiteindelijk die is die je volhoudt — en leuk vindt.

Wat is de beste vorm van cardio?

Den Haag onderzoekt de terugkeer van een eigen marathon. Uit nieuw onderzoek blijkt dat het draagvlak groot is onder lopers en verenigingen, maar dat er nog geen organisator is. D66-raadslid en hardloper Caroline Verduin wil dat de stad doorpakt: ‘Het is zonde dat iedereen naar Rotterdam moet.’

Komt er weer een Haagse marathon? ‘We weten nu dat de bereidheid er is’

Wandelen met een zware rugzak: voordelen rucking

Wandelen met een zware rugzak: dit zijn de voordelen van rucking

In dit artikel vind je alles over de NN Zevenheuvelenloop 2025 in Nijmegen. Alles over parcours, start, finish en de deelnemers voor de Zevenheuvelenloop 2025

Alles over de NN Zevenheuvelenloop 2025

Zevenheuvelenloop

Dit moet je weten over de NN Zevenheuvelenloop dit weekend!

De Zevenheuvelenloop kent veel hoogtemeters. Door de race goed in te delen, kom je de heuvels goed door en kun je sterk finishen. Lees hier hoe je dat doet!

Met yoga versterk je je spieren, verbeter je je flexibiliteit, ademhaling en houding en verminder je stress en blessures. Alle voordelen van yoga voor hardlopers op een rij.

8 redenen waarom yoga goed is voor hardlopers

Oudere hardlopers verliezen vaak snelheid. Hoe kan dat én nog belangrijker: wat kun je ertegen doen?

Waarom oudere lopers snelheid verliezen (en wat daaraan te doen)

Kan je afvallen met alleen maar wandelen? Zo doe je dat

Ontdek of de Gato Neon LED Armband jou écht zichtbaar maakt tijdens het hardlopen. Eerlijke review met plus- en minpunten, tips en vergelijking met lichtvesten.

Review Gato Neon LED Armband: 'Comfortabel en regenbestendig'

Voeding kan het verschil maken tussen een PR en een dramatische hongerklop op kilometer 35. Maar wat werkt nu beter tijdens een marathon: speciale sportvoeding of gewoon eten?

Sportvoeding of gewoon eten: wat werkt beter tijdens een marathon?

Yoga biedt talloze voordelen voor hardlopers, vooral als het gaat om herstel. Maar wist je dat yoga ook je spieren versterkt en je loophouding verbetert?

8 yoga-oefeningen die je loophouding verbeteren (en blessures helpen voorkomen)

Wandelen is een prima manier om af te vallen als je niet elke dag wil hardlopen. Op rustdagen kun je prima wandelen. Zo val je af met wandelen.

Afvallen met wandelen? Zo doe je dat naast het hardlopen.

Afvallen met wandelen? Zo doe je dat

Dit gebeurt er met je lichaam na een jaar hardlopen

Ga jij komend jaar voor een marathon in het buitenland? Je vindt de mooiste buitenlandse marathons in Europa en daarbuiten in onze internationale marathonkalender!

Internationale marathonkalender 2025-2026 | buitenlandse marathons

Loop jij in 2026 een marathon in het buitenland? De tofste marathons op een rij

Ruben x PROJECT26: ‘Dit is een dikke middelvinger naar de kanker’

Ruben Kalkman x PROJECT26

Welke supplementen passen écht bij jou?

Ontdek hoe je hart zich aanpast na een jaar hardlopen: van een lagere rusthartslag tot een sterker slagvolume en betere doorbloeding. Zo bouw je letterlijk een efficiënter en gezonder hart op.

Zo verandert je hart na een jaar hardlopen

Hardlopen in de kou? Ontdek wat lage temperaturen doen met je spieren en longen, hoe je blessures voorkomt en waarom kou je prestaties juist kan verbeteren.

Hardlopen in de kou: dit doet het met je spieren en longen

Hoe vaak kun je verantwoord een halve marathon lopen en waar moet je op letten qua herstel, training, overbelasting en blessurepreventie?

Hoe vaak kun je een halve marathon lopen?

Training

Ontdek hoe je de marathon onder de 4 uur loopt met tips van coaches en ervaren lopers. Training, voeding & mindset – haal dat PR op 42,2 km!

Zo loop je een sub-4 marathon volgens coaches en ervaren lopers

De nieuwste Runner's World Special. Geen regulier nummer, maar de ultieme gear guide met alles wat je nodig hebt om verder te komen.