Vijf geboden om géén griep te krijgen
Train jij in de winter door? Een griepje ligt dan sneller op de loer. Hier vind je vijf tips om geen griep te krijgen.
© Getty
Een betere loper worden gaat niet om die ene killertraining of een extra lange duurloop waarbij je na afloop helemaal gesloopt bent. Beter worden komt vooral door consistent trainen. Voorwaarde 1 om goed te kunnen trainen is: niet ziek worden (oke, discipline speelt misschien ook een rol). Maar hoe voorkom je dat je, net zoals schijnbaar de rest van Nederland, in de winter ziek wordt? De vijf geboden op een rij hoe jij dit jaar alle griepjes aan je voorbij laat gaat.