Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Nieuwsbrief

Runner's World

Ondervoeding door hardlopen: herken de signalen en voorkom problemen

Onze favoriete loopjes in augustus 2025

Dit zijn de 5 beste fitness groepslessen voor hardlopers

Deze hardloophorloges heb je al voor minder dan 200 euro!

Zo bereid je je in 8 weken voor op je eerste 10 kilometer wedstrijd

Training

Voedingstips

Alles over hardlopen

Looptips

chocolade-cake-gezond-recept-hardlopen-healthy.jpg

Een heerlijke chocolade cake die prima in je voedingsschema past. Lees hier het recept!

Recept: heerlijke gezondere chocolade cake

recept-heerlijke-gezonde-chocolade-cake

Word sterker, voorkom blessures en beleef meer lol door je hardlooptrainingen af te wisselen met deze fitnesslessen.

Fitness groeplessen | Hardlopers | Sportschool | Hardlopen

fitness-groeplessen-hardlopers-sportschool-hardlopen.html

dit-zijn-de-5-beste-fitness-groepslessen-voor-hardlopers.html

Zomervakantie? De ideale tijd om mee te doen aan een hardloopwedstrijd! Vind de leukste wedstrijden voor augustus op onze hardloopkalender.

Doe mee aan deze lokale hardloopwedstrijden in augustus

doe-mee-aan-deze-lokale-hardloopwedstrijden-in-augustus.html

Hardloopkalender

onze-favoriete-loopjes-in-augustus-2025.html

Niet iedereen wil met een rugzak lopen. De Nathan Quickstart Plus 4.0 biedt een verrassend comfortabel alternatief voor wie water mee wil zonder vest.

Review: Nathan Quickstart Plus 4.0 drinkgordel voor hardlopers

review-nathan-quickstart-plus-4-0-drinkgordel-voor-hardlopers.html

Drinksystemen

Review: Nathan Quickstart Plus 4.0 Drinkgordel

review-nathan-quickstart-plus-4-0-drinkgordel.html

Trainingsschema hardlopers | Krachtoefeningen | Loopsnelheid | Hardlopen

trainingsschema-hardlopers-krachtoefeningen-loopsnelheid-hardlopen.html

Trainingsschema: krachtoefeningen zonder je loopsnelheid te verliezen

trainingsschema-krachtoefeningen-zonder-je-loopsnelheid-te-verliezen.html

Olympisch marathonkampioen en parcoursrecordhouder Tamirat Tola keert terug naar Amsterdam voor de 50ste editie van de TCS Amsterdam Marathon op 19 oktober 2025.

Tamirat tola Amsterdam Marathon 2025

tamirat-tola-amsterdam-marathon-2025.html

Amsterdam Marathon

Olympisch kampioen marathon Tamirat Tola komt naar Amsterdam Marathon

olympisch-kampioen-marathon-tamirat-tola-komt-naar-amsterdam-marathon.html

Ondervoeding door hardlopen | Signalen | Problemen | Hardlopers

ondervoeding-door-hardlopen-signalen-problemen-hardlopers.html

ondervoeding-door-hardlopen-herken-de-signalen-en-voorkom-problemen.html

Squatten is goed voor je been en bilspieren. Lees hier alles over de voordelen van squatten, hoe je moet squatten en waarom dit een goede oefening is voor hardlopers.

Dit zijn de voordelen van squats voor hardlopers | Squat Oefening | Hardlopen

squats-voor-hardlopers-voordelen

Dit zijn de voordelen van squats voor hardlopers

dit-zijn-de-voordelen-van-squats-voor-hardlopers.html

Wat doen je kruisbanden precies, hoe kun je ze blesseren, en wat betekent dat voor je training? Alles wat hardlopers moeten weten, helder uitgelegd.

Kruisbanden

kruisbanden

Hardlopen met een gescheurde kruisband: dit moet je weten

hardlopen-met-een-gescheurde-kruisband-dit-moet-je-weten.html

Fauja Singh, bekend als oudste marathonloper ter wereld, overlijdt na een verkeersongelval. Zijn indrukwekkende prestaties en kleurrijke persoonlijkheid maakten hem wereldwijd geliefd.

Fauja Singh overleden

fauja-singh-overleden.html

Fauja Singh, oudste marathonloper ter wereld, overleden na ongeval

fauja-singh-oudste-marathonloper-ter-wereld-overleden-na-ongeval.html

Streep acht weken aan in je agenda en plan je eerste 10 kilometer! Lees hier wat je ervoor moet doen.

Tips eerste 10 km hardlopen | Hardlopers | Tien kilometer hardlopen

tips-eerste-10-km-hardlopen-hardlopers-tien-kilometer-hardlopen.html

zo-bereid-je-je-in-8-weken-voor-op-je-eerste-10-kilometer-wedstrijd.html

Is zachte ondergrond beter voor hardlopers? Met de juiste schoenen kun je elke ondergrond aan, of dat nu een straat is of een bospad. Lees hier hoe dat zit.

Dit zijn de beste ondergronden voor hardlopers

beste-ondergronden-lopers

dit-zijn-de-beste-ondergronden-voor-hardlopers.html

Een hardloopblessure is niet alleen vervelend, maar ook frustrerend – zeker als je het liefst meteen weer je hardloopschoenen aantrekt. Zo behandel je 5 veelvoorkomende hardloopblessures

Behandeling bij loopblessures

alternatieve-remedies-bij-loopblessures

Stappenplan: zo behandel je 5 veelvoorkomende hardloopblessures

stappenplan-zo-behandel-je-5-veelvoorkomende-hardloopblessures.html

Op zoek naar je ultiem favoriete hardlooplegging? Zoek niet verder. Dit zijn de beste hardloopleggings die gegarandeerd niet doorschijnen.

5 hardloopleggings die écht niet doorschijnen

hardloop-leggings-niet-doorschijnen

Tijgerprint onderbroek? Niemand die het ziet in deze leggings

tijgerprint-onderbroek-niemand-die-het-ziet-in-deze-leggings.html

Opzoek naar een goedkoop hardloophorloge? Til je hardlooptrainingen naar een veel hoger niveau met deze betaalbare hardloophorloges voor onder de 200 euro.

Voordelige hardloophorloges

voordelige-hardloophorloges.html

deze-hardloophorloges-heb-je-al-voor-minder-dan-200-euro.html

We weten allemaal dat voorkomen beter is dan genezen! Bekijk hier 8 fijne producten die jou kunnen helpen om blessures te voorkomen.

Deze producten kan jij gebruiken om blessures te voorkomen | Hardlopen | Blessures

producten-blessures-voorkomen-hardlopen-preventie

blessurepreventie

Blessurevrij hardlopen: gouden tips en must haves 

blessurevrij-hardlopen-gouden-tips-en-must-haves.html

Houd je hoofd koel deze zomer met dit slimme gadget

houd-je-hoofd-koel-deze-zomer-met-dit-slimme-gadget.html

Deze oefeningen geven je de kracht die nodig is om de juiste hardloophouding tot aan de finish in stand te houden. Bekijk de oefeningen hier.

8 oefeningen voor meer snelheid en uithoudingsvermogen

functional-training

8-oefeningen-voor-meer-snelheid-en-uithoudingsvermogen.html

Twee keer hardlopen op een dag: zo pak je het aan zónder blessures

twee-keer-hardlopen-op-een-dag-zo-pak-je-het-aan-z-nder-blessures.html

Mateloos vervelend: zonnebrillen die van je neus afglijden. Deze exemplaren beschermen je ogen én glijden niet van je neus af tijdens het warme weer.

Deze zonnebrillen glijden niet van je neus tijdens het hardlopen

deze-zonnebrillen-glijden-niet-van-je-neus-tijdens-het-hardlopen.html

Is het lopen van een ultramarathon schadelijk voor je hart?

is-het-lopen-van-een-ultramarathon-schadelijk-voor-je-hart.html

Met welke trainingsomvang word je topfit? Experts vertellen het je. Lees hier met welke regels je per doel de perfectie trainingsomvang berekent.

Je trainingsomvang berekenen, zo doe je dat

hoeveel-kilometer-in-de-week-hardlopen

je-trainingsomvang-berekenen-zo-doe-je-dat.html

Niet alle oefeningen zijn evenveel zinvol. Check hier ook onze tien alternatieve oefeningen.

10 oefeningen zonde van je tijd | Hardlopen

10-oefeningen-zonde-van-je-tijd-hardlopen.html

Doe deze 10 oefeningen niet: zonde van je tijd!

doe-deze-10-oefeningen-niet-zonde-van-je-tijd.html

Wat is een goede tijd op de halve marathon? Hoe lang moet je trainen, en heb je gels nodig? In dit artikel beantwoorden we de populairste halve marathon-vragen.

meest gestelde vragen halve marathon

meest-gestelde-vragen-halve-marathon.html

Halve marathon

De 10 meest gestelde vragen over de halve marathon

de-10-meest-gestelde-vragen-over-de-halve-marathon.html

Scapino verkoopt schoenen voor amper 25 euro. kun je daarop lopen? runner's World probeerde het uit zodat jij het niet hoeft te doen. Lees hier het oordeel

review scapino hardloopschoen

review-scapino-hardloopschoen.html

Review Scapino “hardloopschoen”: ‘Een manke ezel verkoop je ook niet als renpaard’

review-scapino-hardloopschoen-een-manke-ezel-verkoop-je-ook-niet-als-renpaard.html

Moeite om in zone 2 te blijven? Dit kun je doen

moeite-om-in-zone-2-te-blijven-dit-kun-je-doen.html

Moeite om in zone 2 te blijven? Deze persoonlijke aanpak kan je helpen

moeite-om-in-zone-2-te-blijven-deze-persoonlijke-aanpak-kan-je-helpen.html